Parfois, c’est loin d’être un jeu d’enfant de faire dormir bébé. Vous avez vraiment beaucoup de mal à endormir bébé ? Ce BLOG vient à votre rescousse ! Poursuivez vite votre lecture pour découvrir nos conseils pour faire dormir bébé. Nous espérons que votre bout de chou tombera vite dans les bras de Morphée !
Bébé a du mal à s’endormir
Vous avez sûrement reçu le conseil qu’il faut mettre bébé au lit quand il est encore réveillé et non pas quand il a déjà sommeil. Ainsi, il apprend lui-même à s’endormir. Pourtant, cela ne semble pas marcher pour votre petit bout. Vous ne comprenez pas : bébé a l’air fatigué, mais quand vous le mettez au lit, il ne veut pas dormir. Cela peut avoir plusieurs raisons. Voici quelques-unes :
- Votre bébé n’est pas encore assez fatigué ou, au contraire, il est trop fatigué parce qu’il a été éveillé trop longtemps
- Votre bébé ne sait pas encore comment il doit s’endormir lui-même
- Votre bébé a faim ou a sali sa couche
- Votre bébé ressent de l’inconfort parce qu’il fait ses dents
- Votre bébé souffre de crampes
Parfois, vous pensez savoir pourquoi il a du mal à s’endormir, par exemple, quand vous sentez du caca dans l’air ou quand c’est l’heure de son biberon. À d’autres moments, vous vous creusez la tête pour savoir quel est le problème. Nous vous conseillons de lire notre BLOG « Bébé ne veut pas dormir ? Suivez nos conseils ! » pour mieux comprendre pourquoi votre petit bout de chou n’arrive pas à s’endormir.
Un cycle de sommeil inversé
Votre bébé vient de naître ? Les nouveaux-né ont encore un rythme de jour/nuit inversé : il ne connaît pas encore la différence entre le jour et la nuit. Lorsqu’il se trouvait encore dans votre ventre, il s’endormait bercé par vos mouvements la journée. La nuit, il retrouvait le calme et il s’activait. Votre nouveau-né doit maintenant inverser son rythme de sommeil et doit développer son horloge interne. Cela se fait généralement quand bébé a entre huit semaines et quatre mois. Ce n’est qu’à cet âge qu’un rythme jour/nuit se développe. Ce n’est donc pas étonnant que bébé n’arrive pas à dormir pendant les premiers mois de sa vie.
Astuces pour endormir bébé
Malheureusement, il n’existe pas de formule clé en main pour faire endormir bébé qui marche à tous les coups. Par contre, nous pouvons vous donner des conseils qui pourraient vous aider à endormir bébé.
Installez une routine de sommeil
Sans vouloir tomber dans le cliché, il est vrai que les bébés ont besoin de repos et de rythme. De la structure et des heures précises assurent que bébé sait ce qui va se passer. Si vous faites tous les gestes liés au coucher dans le même ordre, bébé va reconnaître le rituel. Il ou elle sait alors qu’il est temps de se coucher quand vous faites le rituel.
Vous pouvez par exemple baigner bébé avec le Gel Bain & Douche Lavande Zwitsal Bonne Nuit. Ce gel lavant au parfum calmant de lavande aidera votre bébé à se détendre avant le coucher. Ensuite, badigeonnez sa peau de la Lotion Crème Corporelle calmante à la Lavande Zwitsal Bonne Nuit ou donnez-lui un massage décontractant en utilisant l’huile de massage Gel d’Huile Massage Lavande Zwitsal Bonne Nuit. Mettez-lui ensuite son pyjama et/ou sa gigoteuse, lisez une histoire, mettez votre bébé bien sous les couvertures et donnez-lui un dernier baiser. Grâce au rituel reconnaissable, bébé se calmera et s’endormira plus rapidement.
Assurez-vous également que bébé dort toujours au même endroit, par exemple dans son berceau ou son lit à barreaux. Ainsi, bébé apprend que cet endroit est un endroit sûr pour dormir.
Ayez recours à des accessoires
Vous pouvez utiliser des accessoires qui pourraient aider à endormir bébé :
- Une sucette
- Un doudou ou une peluche
- Un projecteur de lumières
- L’emmaillotage
- Le bruit blanc
- Un mobile musical
Puisque les bébés ont un grand besoin de succion, le fait de sucer la sucette offrira un sentiment de calme. Bébé se décontracte, ce qui l’aidera à s’endormir.
Laissez votre bébé câliner un doudou ou une peluche, tels que ce Doudou Tigre Kruidvat mignon. Il y a aussi des peluches avec une veilleuse intégrée ou qui jouent des mélodies calmantes, telles que cette Peluche-Veilleuse avec Sons Apaisants BC351 Alecto. Cette peluche aide votre enfant à s’endormir tout seul. Votre petit bout de chou s’est endormi ? Enlevez la peluche alors du lit, pour que votre bébé puisse dormir en toute sécurité sans risque d’étouffement ou de rebreathing (toujours respirer le même air). Le doudou ne représente pas ce risque : votre bébé peut respirer à travers.
Un projecteur peut offrir calme et consolation qui vont favoriser l’endormissement. Un projecteur bébé projette de belles images colorées sur le plafond de la chambre de bébé. Vous pouvez essayer si votre petit bout s’endort avec les images du Projecteur Ciel Étoilé BC-125 Alecto. Ce projecteur projette non seulement une jolie image, mais joue aussi des berceuses apaisantes. Il existe également des babyphones qui jouent des berceuses, tels que le Babyphone avec Caméra DVM135BK Alecto.
Emmailloter bébé peut aussi offrir du calme. En effet, les nouveau-nés font encore des mouvements incontrôlés, qui peuvent l’empêcher de s’endormir. En emmaillotant bébé, vous prévenez ces mouvements, favorisant ainsi son endormissement. De plus, cela lui offre une sensation de sécurité.
Vous pouvez aussi essayer si votre enfant est apaisé par le bruit blanc. Ce sont des bruits qui ressemblent aux bruits que bébé entendait lorsqu’il se trouvait encore dans l’utérus. C’est pourquoi le fait d’écouter du bruit blanc peut procurer un sentiment de calme et de sécurité chez bébé. Vous pouvez jouer du bruit blanc sur votre portable, mais il existe aussi des écoute-bébés et des appareils de bruit blanc spéciaux.
Une mobile musicale peut aussi avoir un effet calmant. Faites attention, car elle peut aussi avoir l’effet inverse : le son peut le stimuler ou le garder éveillé. Cela vaut le coup d’essayer et de voir comment votre bébé répond à une mobile musicale.
Développer un rythme de sommeil
Il est important de bien planifier les journées de votre bébé, pour qu’il ait à peu près le même schéma chaque jour. Si les jours se caractérisent par beaucoup de calme et de régularité, votre bébé peut développer un rythme de sommeil régulier. Dans ce cadre, il est judicieux de tenir compte des temps d’éveil et de faire attention aux signes de sommeil de votre petit bout.
Faites attention aux temps d’éveil de votre bébé
Il est judicieux de faire attention aux temps d’éveil de votre bébé pendant la journée. Si bébé est éveillé trop longtemps, il pourra développer une trop grosse fatigue, qui l’empêchera de dormir. L’heure de la sieste s’approche et vous observez des signes de sommeil ? Alors, il est temps de mettre votre petit bout au lit.
Voici les temps d’éveil moyens pour les bébés jusqu’à un an :
| L’âge de bébé : | Le temps d’éveil moyen : |
| 0 à 1 mois | 1 à 1,5 heure (ou moins) |
| 1 à 4 mois | 1 à 2 heures |
| 4 à 6 mois | 1,5 à 2,5 heures |
| 6 à 8 mois | 1,5 à 3 heures |
| 8 à 12 mois | 2,5 à 4 heures |
Faites attention aux signes de sommeil de votre bébé
Il y a certains signes qui indiquent clairement que votre bébé a sommeil et a besoin de faire une sieste, tels que :
- Bâiller
- Être surexcité
- Pleurer ou pleurnicher
- Être moins actif et détourner le regard
- Se frotter les yeux
- Se toucher les oreilles
Les signes de sommeil de votre bébé sont difficiles à interpréter ? Il se peut alors que votre bébé se fatigue trop. Faites alors attention aux temps d’éveil, pour que votre petit bout ne reste pas éveillé trop longtemps tandis qu’il a besoin de faire une sieste. Si bébé doit dormir, mais il reste éveillé trop longtemps, il se peut qu’il se fatigue trop.
Endormir un bébé qui est trop fatigué
Si bébé est trop fatigué, il peut être difficile de l’endormir. Dans ce cas, il a souvent besoin de beaucoup d’aide. C’est pourquoi il est conseillé de faire attention aux temps d’éveil et aux signes de sommeil. Ainsi, vous évitez que votre jeune enfant se fatigue trop. Le fait de suivre un schéma de sommeil peut aider à introduire plus de régularité dans la vie de bébé et à lui offrir suffisamment de repos.
Essayez d’endormir votre bébé trop fatigué à l’aide des dispositifs mentionnés, tels que le bruit blanc.
Endormir un nouveau-né
Un nouveau-né dort beaucoup et les temps d’éveil entre deux sommes sont courts. Il est donc tout aussi important de surveillez ses temps d’éveil, pour qu’il ne se fatigue pas trop. De nombreux nouveau-nés s’endorment facilement tout seul, mais il se peut aussi que votre petit bout ait besoin d’aide pour s’endormir. Vous pouvez essayer de l’allaiter, de lui offrir le biberon ou de le bercer pour l’endormir. Porter votre nouveau-né dans un porte-bébé ou faire une promenade avec bébé dans la poussette peut aussi aider.
Au clair de la lune
Nous espérons que nos astuces vous aideront et que votre bébé se trouve rapidement dans les bras de Morphée ! Rendez-vous dans notre boutique en ligne ou dans un de nos magasins physiques pour trouver des accessoires et dispositifs pour endormir bébé, tels que des sucettes et des soins bébé apaisants.
FAQ
Comment endormir bébé ?
Un bébé peut-il s’endormir avec la sucette ?
Comment endormir un bébé trop fatigué ?
Que faire quand bébé ne veut pas dormir ?
| Disclaimer: Cette information est mise à disposition dans le seul but de fournir des informations utiles aux visiteurs. Cette information n’a aucune valeur thérapeutique ou diagnostique. En aucun cas, ces informations ne visent à remplacer les services, les conseils ou les informations dispensés par des médecins, des spécialistes ou d’autres pofessionnels qualifiés. |
