Tout ce qu’il faut savoir sur la transpiration excessive !
Vous suez à grosses gouttes pendant une chaude journée d’été ? Il est tout à fait normal de transpirer, surtout lorsqu’il fait chaud ou que vous faites du sport. Mais il arrive aussi que vous vous mettiez à transpirer dans des situations tendues. Certaines personnes transpirent plus que d’autres. Cela commence généralement pendant la puberté. Découvrez quand vous transpirez et ce que vous pouvez faire quand vous transpirez.
Table des matières
- Frequently Asked questions (FAQ)
Pourquoi transpirons-nous ?
La transpiration est importante pour évacuer la chaleur du corps. Comment fonctionne la transpiration ? Votre peau contient de petites glandes qui produisent de la sueur. Lorsque vous transpirez, votre peau s’humidifie. Cette sueur s’évapore et emporte la chaleur. Ainsi, votre corps se refroidit et reste à une bonne température. (1)
Les causes de la transpiration excessive
Certaines personnes transpirent plus que la moyenne. La transpiration abondante peut avoir plusieurs causes. Voici quelques exemples : (1)
- Lorsque vous avez peur ou êtes nerveux(se).
- Lorsque vous êtes en surpoids.
- Lorsque vous êtes en ménopause ou enceinte.
- Lorsque vous consommez des drogues, si vous en réduisez la consommation ou que vous les avez complètement arrêtées.
- Lorsque vous consommez de l’alcool, si vous limitez votre consommation ou vous avez arrêté complètement de boire.
- Lorsque vous mangez des aliments épicés et que vous buvez du café ou une boisson très acide ou sucrée.
- Lorsque vous êtes malade.
- Lorsque vous souffrez des effets secondaires des médicaments.
- Lorsque vous souffrez d’une infection due à un virus ou à une bactérie.
Transpiration excessive et fatigue
Vous transpirez excessivement et vous vous sentez souvent fatigué(e) ? Il se peut que vous vous sentiez tendu(e). Vous pouvez également transpirer davantage en cas de troubles de l’anxiété et de l’inquiétude. Il est judicieux d’examiner la cause et de chercher de l’aide éventuellement. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin généraliste.
Quelles sont les parties du corps où vous transpirez le plus ?
L’endroit où vous transpirez peut être lié à la cause. Lorsque vous êtes tendu(e) ou que vous ressentez beaucoup d’émotions, vous transpirez souvent dans les mains, sous les pieds, sous les aisselles, dans l’aine et sur le visage. Quand vous bougez, faites du sport ou avez chaud, vous transpirez sur tout le corps. (1)
La transpiration excessive soudaine
Dans une situation stressante ou émotionnelle, il arrive que vous commenciez à transpirer fortement. Pendant la ménopause, vous pouvez également avoir soudainement très chaud et commencer à transpirer. C’est ce qu’on appelle les bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur surviennent soudainement et durent généralement quelques minutes. Les sueurs nocturnes aussi, sont fréquentes pendant la ménopause. Découvrez dans cette page ce que vous pouvez faire en cas de symptômes de ménopause.
Les hommes transpirent-ils plus que les femmes ?
Il ressort d’une étude restreinte que les hommes transpirent plus et plus tôt que les femmes lors d’un effort physique. Les chercheurs pensent que cela s’explique par le fait que les femmes ont en moyenne moins de fluides corporels que les hommes. Ainsi, si elles transpirent beaucoup, les femmes risquent de se déshydrater plus tôt. Les personnes plus entraînées transpirent également plus et plus tôt. Par conséquent, elles sont moins susceptibles de surchauffer et elles supportent l’entraînement plus longtemps. (2)
Que faire en cas de transpiration excessive ?
Les 6 conseils suivants peuvent vous aider si vous transpirez beaucoup : (1)
Lavez-vous avec du savon tous les jours, rincez votre corps à l’eau et séchez-vous bien pour éviter que les bactéries ne transforment la sueur en mauvaises odeurs. Se laver souvent n’a pas pour effet de moins transpirer, hélas.
Mettez des vêtements propres tous les jours.
Portez des vêtements aérés et amples. Ainsi, la sueur s’évaporera plus facilement et vous aurez moins chaud.
Optez pour des sous-vêtements et des chaussettes en coton, en laine ou en lin, qui absorbent mieux la transpiration.
Si vous transpirez des pieds, marchez pieds nus autant que possible. Ou portez des chaussures ouvertes ou des chaussures en cuir ou en lin, qui laissent passer plus d’air. Vous pouvez également insérer des semelles intérieures dans vos chaussures, pour qu’elles absorbent la sueur.
Posez un ventilateur dans votre chambre. Ainsi, la sueur s’évapore plus rapidement.
Un moyen simple de lutter contre la transpiration excessive est d’utiliser un anti-transpirant. En effet, ce produit forme une couche protectrice sur les glandes sudoripares, ce qui empêche la production de nouvelle sueur.
Déodorant ou anti-transpirant ?
Avant de choisir un déodorant ou un anti-transpirant, il est utile de savoir lequel des deux vous convient le mieux. Le déodorant aide principalement à lutter contre les odeurs de transpiration. Il contient des substances qui agissent sur les bactéries pour que vous sentiez toujours frais. Mais cela ne vous fera pas transpirer moins. Les anti-transpirants combattent à la fois les odeurs et la transpiration. Ils bloquent temporairement les glandes sudoripares. Vous transpirerez moins et resterez au sec plus longtemps.
Déodorant pour la transpiration excessive
Vous avez la peau sensible ? Le Deo Balm Sensitive Soft Bamboo Lekker est alors un bon choix. Ce déodorant doux contient de l’extrait de bambou qui apaise la peau. Il vous garde fraîche toute la journée sans irriter votre peau. Pour les hommes à la recherche d’un spray fiable, le Déodorant en Spray Dry Protection Odorex Men est top. Il offre une protection de longue durée contre la transpiration et les odeurs, ne laisse aucun résidu et dégage une odeur agréable et fraîche.
Vous êtes souvent en déplacement ? Le Déodorant en Spray DO2 est petit et pratique à emporter avec soi. Il offre une protection fiable contre les odeurs corporelles et est doux pour la peau. Vous voulez éviter les taches blanches sur vos vêtements ? Alors, optez pour Borotalco Invisible. Ce déodorant offre une protection durable contre la sueur et les odeurs et ne laisse pas de traces sur les vêtements.
Anti-transpirant pour la transpiration excessive
Pour les personnes qui transpirent beaucoup, le Spray Extra Dry Therme est idéal. Cet anti-transpirant a été spécialement formulé pour réduire la transpiration excessive et offre une protection efficace. Pour ceux qui transpirent vraiment beaucoup, le Spray Anti-transpirant Odaban est un bon choix. Il est facile à appliquer et offre une protection de longue durée.
Le Déodorant en Spray Syneo 5 offre même jusqu’à cinq jours de protection après une seule application. Cet anti-transpirant est doux pour la peau et idéal si vous ne voulez pas avoir à appliquer votre déodorant tous les jours. Extra Dry Odorex est une solution pour ceux qui recherchent une protection supplémentaire. Il vous garde au sec et au frais toute la journée et est rapidement absorbé par votre peau.
Le Spray de Traitement Anti-transpirant Therme est pratique pour les voyages. Ce spray compact offre une protection ciblée contre la transpiration excessive et est doux pour la peau. Que vous cherchiez un déodorant pour sentir bon ou un anti-transpirant pour rester au sec, chez Kruidvat, nous avons toujours un produit qui vous convient.
La transpiration excessive
Vous savez maintenant tout sur la transpiration excessive, comment elle survient et ce que vous pouvez y faire. Il existe de nombreux déodorants et antitranspirants différents. Vous les trouverez dans notre rayontranspiration excessive.
Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 3 juillet 2024