La régression du sommeil des 6 mois : mon bébé ne veut pas dormir
La régression du sommeil des 6 mois en bref :
- Vers l'âge de 6 mois, votre bébé passe par la phase de régression du sommeil des 6 mois.
- Votre bébé ne veut pas dormir, se réveille souvent la nuit et fait de courtes siestes pendant la journée.
- Cette période est souvent liée à l'apprentissage de la position assise et aux premiers aliments solides.
- Évitez les excès de fatigue et soyez attentif aux périodes d'éveil et aux signes de fatigue.
- Pensez aussi à vous-même et reposez-vous quand c'est nécessaire.
Vous voulez en savoir plus sur les régressions du sommeil en général ? Découvrez ici toutes les informations sur les régressions du sommeil chez votre bébé.
Publié le 9 janvier 2026
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur la régression du sommeil des 6 mois
Combien de temps dure la régression du sommeil des 6 mois ?
Il est impossible de dire quand commence précisément la régression du sommeil des 6 mois. Certains bébés en font l'expérience dès l'âge de 5 mois, d'autres pas avant l'âge de 7 mois. Il n'y a pas de début clair. Ce n'est souvent qu'après coup que l'on se rend compte que bébé traversait vraiment une régression du sommeil. La régression du sommeil des 6 mois dure souvent de quelques jours à plusieurs semaines. Cela varie d'un enfant à l'autre.
La régression du sommeil des 4 ou des 6 mois ?
Votre bébé a entre 3 et 5 mois ? Alors il traverse sa première régression du sommeil. Cliquez ici pour tout savoir sur la régression du sommeil des 4 mois de votre bébé. Votre bébé a 5 mois et vous avez déjà vécu la première régression du sommeil, mais vous constatez à nouveau des symptômes ? Il se peut qu'il soit en train de traverser la régression du sommeil des 6 mois.Symptômes de la régression du sommeil
Votre bébé de 6 mois ne veut pas dormir ? Il se réveille soudain plus souvent la nuit ? Il y a alors de fortes chances que vous soyez en pleine régression du sommeil des 6 mois. Bien que le terme régression ait une connotation négative, la régression du sommeil est en réalité synonyme de progrès. Votre bébé acquiert de nouvelles compétences et, après une régression du sommeil, il dort généralement mieux qu'avant.Idée de lecture ! Découvrez ici comment faire quand votre bébé ne veut pas dormir.
Vous reconnaîtrez la régression du sommeil des 6 mois par un ou plusieurs des symptômes suivants :
Vous avez l'impression que votre bébé est en train de traverser une régression du sommeil ? Dans ce cas, vous vous demandez sûrement comment gérer cette situation, surtout si vos nuits sont perturbées. Voici ce que vous pouvez faire pendant la régression du sommeil des 6 mois :
- Votre bébé ne veut pas dormir et a du mal à s'endormir.
- Votre bébé dort mal la nuit et se réveille souvent.
- Votre bébé fait de courtes siestes pendant la journée.
- Votre bébé est pleurnicheur et demande beaucoup d'attention.
Régression du sommeil des six mois : que faire ?
Vous avez l'impression que votre bébé est en train de traverser une régression du sommeil ? Dans ce cas, vous vous demandez sûrement comment gérer cette situation, surtout si vos nuits sont perturbées. Voici ce que vous pouvez faire pendant la régression du sommeil des 6 mois :- Surveillez bien les rythmes de sommeil et les périodes d'éveil. Le schéma de sommeil d'un bébé de 6 mois vous indiquera la quantité de sommeil dont votre bébé a besoin et la durée pendant laquelle il peut rester éveillé entre les siestes.
- Respectez votre rituel du coucher habituel. Pendant une régression du sommeil, votre bébé a besoin de sécurité et de repères. Par conséquent, ne changez pas brusquement le rituel du coucher que vous avez mis en place. Prenez vraiment le temps de le faire ensemble et accordez à votre enfant l'attention dont il a besoin.
- Votre bébé de 6 mois dort mal pendant la journée ? La troisième sieste de l’après-midi est souvent la plus difficile à partir de cet âge. Faites donc une belle promenade ensemble en fin d'après-midi et voyez si votre bébé a envie de faire une sieste dans la poussette. L'air frais vous fera du bien à tous les deux et peut aussi aider à mieux dormir.
- Faites en sorte que la chambre de votre bébé soit bien obscurcie et qu'il n'y fasse ni trop chaud ni trop froid. La température idéale se situe entre 15 et 18 degrés. Habillez votre bébé d'un pyjama confortable et prévoyez une gigoteuse adaptée à la température.
- Réconfortez votre bébé et accordez-lui plus d'attention s'il en a besoin.
- Pensez aussi à vous et reposez-vous à temps. Alternez avec votre partenaire et demandez de l'aide à votre famille ou à vos amis lorsque vous avez besoin d'un peu de temps pour vous. Une régression du sommeil est souvent une période difficile qui peut vous demander beaucoup d'énergie. Heureusement, ce n'est qu'une phase et elle finira par passer.
Questions fréquemment posées sur la régression du sommeil des 6 mois
La régression du sommeil des 6 mois peut durer de quelques jours à plusieurs semaines. Sa durée varie d’un enfant à l’autre.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les bébés se réveillent la nuit. Pendant une régression du sommeil, votre enfant peut se réveiller plus souvent que d’habitude. Votre bébé ne veut pas dormir ? Découvrez ici ce que vous pouvez faire.
Chaque parent vit les régressions du sommeil différemment. En général, la première régression du sommeil, celle des 4 mois, est vécue comme la pire.
Il est tout à fait normal que les bébés de 6 mois ne dorment pas encore toute la nuit. Découvrez ici tout ce qu'il faut savoir sur le rythme de sommeil de votre bébé de 6 mois. Votre bébé dort-il plus mal qu'avant ? Il est possible qu’il traverse la régression du sommeil des 6 mois.
Mon bébé de 6 mois ne veut pas dormir
Vous savez maintenant tout sur la régression du sommeil des 6 mois et sur les raisons pour lesquelles votre bébé de 6 mois ne veut pas dormir. N'oubliez pas que la régression du sommeil est temporaire et qu’elle annonce généralement une nouvelle étape de développement. Cette phase finira par passer et vous pourrez à nouveau mieux dormir.Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 9 janvier 2026.