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Tampons : conseils et tout ce que vous ne saviez pas encore

Que vous ayez vos premières règles ou que vous les ayez depuis des années, c’est toujours un défi lorsque vient cette période du mois. Heureusement, il existe de nombreux tampons qui vous permettront de traverser cette période sans fuite. Mais lequel faut-il choisir ? Nous vous y aidons. Dans ce blog, nous vous expliquons comment choisir le tampon qui vous convient le mieux, comment l’insérer et le retirer, et ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous portez un tampon. Avec Kruidvat, vous vous sentirez en confiance et protégée des fuites pendant tous les jours de vos règles.
3 juillet 2024
Tampons : conseils et tout ce que vous ne saviez pas encore

Table des matières

  • FAQ

Qu’est-ce qu’un tampon ?

Un tampon est littéralement une série de cotons compressés que vous insérez pendant vos règles. Ils sont composés de viscose et/ou de coton. La couche extérieure est généralement constituée de polyéthylène et/ou de polypropylène. Une ficelle se trouve à l’extrémité du tampon. La ficelle est fabriquée dans les mêmes matières que la couche extérieure ou en polyester. Beaucoup de mots compliqués, mais l’essentiel est que les tampons sont conçus pour être confortables et hygiéniques.

 

La couche externe absorbe le sang. La plupart des tampons actuels ont des rainures étroites qui facilitent l’absorption du sang. Certains tampons sont parfumés pour prévenir les odeurs indésirables.

 

Différence entre un tampon et une serviette hygiénique

Tant les tampons que les serviettes hygiéniques sont conçus pour absorber le sang des règles. La grande différence est que vous insérez les tampons dans le vagin, tandis que les serviettes hygiéniques se collent dans votre culotte. Vous voulez d’abord en savoir plus sur les serviettes hygiéniques avant d’utiliser des tampons ? Vous pouvez lire tout ce qui concerne les serviettes hygiéniques dans notre blog Serviettes hygiéniques : types, tailles et conseils.

 

Si vous préférez ne pas porter à la fois des serviettes hygiéniques et des tampons, alors une Kruidvat Coupe Menstruelle est une bonne alternative. Pour en savoir plus sur cette alternative écologique, consultez le blog Coupe menstruelle : l’alternative aux serviettes hygiéniques et aux tampons.

 

Quel est le tampon qui vous convient ?

Les tampons existent dans toutes sortes de tailles, des minis aux super plus. Vous choisissez un tampon en fonction de la taille avec laquelle vous vous sentez à l’aise, mais aussi de l’intensité de vos règles. Vos règles sont légères ? Par exemple, vous perdez peu de sang et vous n’avez jamais ou pas facilement de fuites. Dans ce cas, les mini-tampons ou les tampons normaux conviennent parfaitement pendant vos règles. Vous perdez beaucoup de sang pendant vos règles ? Les tampons plus grands sont plus confortables en cas de règles abondantes. Ceux-ci peuvent en effet absorber de plus grandes quantités de sang. Pour tout savoir sur les règles après l’accouchement, cliquez ici.

 

Conseil : vérifiez l’emballage pour y voir les dessins de gouttelettes. Le nombre de gouttelettes colorées illustre le pouvoir absorbant du tampon. Vous pouvez également utiliser cette information pour déterminer si les tampons conviennent à vos règles.

 

Tampons organiques

Vous souffrez parfois de démangeaisons ou d’irritations cutanées lorsque vous portez un tampon ? Peut-être utilisez-vous un tampon parfumé, par exemple. Optez pour des tampons spéciaux non parfumés en coton biologique. o.b. Tampons Organic Cotton Normal sont composés à 100 % de coton biologique certifié et sont exempts de produits chimiques nocifs, d’agent de blanchiment au chlore et de parfum.

 

Kruidvat vous aide à choisir

Vous avez l’impression de ne plus voir la fin (des tampons) ? Il existe de nombreux tampons différents. Mais lequel vous convient le mieux ? Nous vous aidons à faire votre choix plus facilement :

Vous pouvez voir la gamme complète de tampons ici.

 

Voici comment mettre un tampon en 10 étapes

Une fois que vous avez choisi un tampon, le véritable travail commence : mettre le tampon. Voici comment mettre un tampon :

  1. Lavez-vous d’abord les mains.
  2. Choisissez une position confortable : assise sur les toilettes, accroupie ou en posant un pied sur le bord de la baignoire ou sur le couvercle des toilettes.
  3. Retirez le tampon de son emballage et tirez sur la ficelle.
  4. Tenez le tampon par la base (là où est fixée la ficelle).
  5. Tenez les lèvres légèrement écartées avec votre main libre.
  6. Insérez délicatement le tampon dans votre vagin. Modifiez la direction si vous sentez une résistance.
  7. Utilisez un index pour pousser le tampon plus avant.
  8. Si vous ne sentez plus le tampon, c’est qu’il est correctement inséré. Vous le sentez encore ? Dans ce cas, insérez le tampon encore un peu plus profondément.
  9. La ficelle reste visible.
  10. Lavez-vous de nouveau les mains.

Conseil : il est plus facile d’insérer un tampon lorsque vous êtes détendue. Ne vous inquiétez donc pas et prenez votre temps pour insérer le tampon.

 

Vous avez besoin d’aide ? Utilisez un applicateur de tampon

Il peut être difficile de mettre correctement un tampon, surtout la première fois. Facilitez-vous la tâche en utilisant un tampon avec un manchon d’insertion ou un applicateur, par exemple ces Kruidvat Tampons Normal avec applicateur.

 

L’applicateur facilite l’insertion du tampon, car il est plus lisse qu’un tampon. De plus, l’insertion du tampon est plus propre et le tampon s’enfonce plus profondément, de sorte que vous ne le sentez plus. Lisez la notice lorsque vous utilisez un applicateur.

 

Combien de temps peut-on garder un tampon ?

Changez votre tampon toutes les 4 à 6 heures. Vous remarquez que vous devez changer de tampon assez souvent pour éviter les fuites ? Cela signifie que le tampon n’a pas le bon pouvoir absorbant. Dans ce cas, choisissez un tampon plus absorbant.

 

Idéalement, changez le tampon avant qu’il ne commence à fuir. Si la ficelle est mouillée, il est temps de changer le tampon. C’est au début de vos règles (le deuxième et le troisième jour) que vous perdez le plus de sang. Lorsque vous aurez porté un tampon plus souvent, vous découvrirez combien de temps vous pouvez le garder.

 

Natation et autres activités avec un tampon

Pouvez-vous nager avec un tampon ? Oui, assurément ! En fait, le tampon est une solution idéale si vous voulez nager pendant vos règles. Même sous l’eau, le tampon absorbe le sang des règles. Changez votre tampon avant et après avoir nagé.

 

Le port d’un tampon pendant les règles convient également à d’autres activités, comme le sport, la randonnée ou même le farniente sur le canapé. Contrairement aux serviettes hygiéniques, un tampon ne bouge pas et remplit sa fonction quelle que soit l’activité. Il est donc idéal pour un usage quotidien, mais aussi lorsque vous avez vos règles pendant vos vacances, par exemple.

 

Dormir avec un tampon

Dormir avec un tampon n’est pas un problème en soi, mais même dans ce cas, vous ne devez pas laisser le tampon en place plus longtemps que la durée recommandée. Il est préférable de changer de tampon toutes les 4 à 6 heures et de ne vraiment pas le laisser plus de 8 heures. Si vous souhaitez utiliser un tampon la nuit, réglez votre réveil de manière à ce qu’il soit retiré six à huit heures plus tard au maximum. Vous aimez faire la grasse matinée ou vous n’entendez jamais votre réveil ? Dans ce cas, utilisez des serviettes hygiéniques pour dormir.

 

Uriner avec un tampon

Vous pouvez tout simplement uriner avec un tampon. En effet, le tampon se trouve à l’intérieur du vagin et l’urine sort par l’urètre.

 

Conseil : Pendant que vous urinez, maintenez la ficelle du tampon sur le côté pour éviter qu’elle ne soit mouillée.

 

Comment retirer un tampon

Vous savez maintenant comment mettre un tampon, mais comment le retirer ? Là encore, c’est très simple :

  1. Asseyez-vous sur les toilettes
  2. Saisissez la ficelle
  3. Tirez le tampon en diagonale vers l’avant

Vous sentez une résistance lorsque vous tirez ? Cela signifie que le tampon n’est pas encore bien imbibé. Il peut alors être inconfortable de le retirer. Dans ce cas, attendez un peu avant d’enlever le tampon.

 

Tampon laissé trop longtemps en place : que faire ?

Laissez un tampon en place pendant six à huit heures au maximum. Vous oubliez de changer un tampon une fois, ce qui fait que vous le gardez trop longtemps ? Dans ce cas retirez le tampon dès que possible. En effet, garder un tampon trop longtemps peut avoir de graves conséquences. Par exemple, vous pouvez contracter le syndrome du choc toxique. Les symptômes sont les suivants : fièvre, maux de tête, diarrhée, maux de gorge, douleurs musculaires, fatigue extrême, vertiges et chute brutale de la tension artérielle.

 

Aussi, contactez un médecin dès que possible si vous soupçonnez d’avoir contracté cette maladie suite au port d’un tampon.

 

Comment éviter de porter un tampon trop longtemps

Si vous n’avez pas de règles abondantes, vous risquez d’oublier rapidement le tampon. Vous pouvez aussi penser que vous pouvez le porter plus longtemps parce qu’il semble encore sec. Même dans ce cas, vous ne devez pas porter un tampon plus longtemps que la durée recommandée.

 

Conseil : programmez un minuteur vous rappelant après quelques heures que vous devez changer de tampon.

 

Panique ! Tampon perdu

Vous voulez retirer votre tampon, mais vous ne trouvez plus la ficelle. Avez-vous perdu votre tampon ? Il est probablement encore là, mais la ficelle s’est peut-être enfoncée. Lavez-vous les mains, détendez-vous et passez doucement le doigt à l’intérieur pour chercher la ficelle. Une fois que vous avez trouvé la ficelle, essayez de la saisir doucement et de sortir le tampon.

 

Vous ne trouvez vraiment plus le tampon ? Si c’est le cas, prenez contact avec un médecin généraliste.

 

Vous savez tout sur les tampons

C’est à vous de jouer maintenant ! En essayant des tampons, vous découvrirez ceux qui correspondent à vos besoins et à vos envies. Grâce au petit guide, aux conseils et aux informations de ce blog, vous vous sentirez confiante et bien protégée pendant vos règles.

FAQ

Un tampon avec applicateur vous aide à insérer un tampon. Le tampon se trouve dans un applicateur qui est plus lisse que le tampon. Cela facilite l’insertion du tampon. Il est aussi souvent plus propre et permet d’insérer le tampon plus profondément. Vous voulez l’essayer à l’occasion ? Pour ce faire, utilisez Kruidvat Tampons Normal avec applicateur.
Le meilleur tampon pour vous dépend de la taille que vous appréciez et de l’abondance de vos règles. Pour des règles légères à modérées, par exemple, les Kruidvat Kruidvat Easy & Comfort Normal Tampons conviennent parfaitement. Vous avez des règles (très) abondantes ? Utilisez dans ce cas des tampons plus absorbants, par exemple Kruidvat Easy & Comfort Super Plus Tampons.
La ficelle a probablement été poussée à l’intérieur. Lavez-vous les mains, détendez-vous et passez doucement le doigt à l’intérieur pour chercher la ficelle. Une fois que vous avez trouvé la ficelle, essayez de la saisir doucement et tirez sur le tampon avec précaution. Vous ne trouvez vraiment plus la ficelle ? Si c’est le cas, prenez contact avec un médecin.
Vous pouvez dormir en toute sécurité avec un tampon, mais même dans ce cas, vous ne devez pas laisser le tampon en place plus de huit heures. Par conséquent, réglez votre réveil de manière à vous réveiller à temps pour changer de tampon. Il vous arrive souvent de ne pas vous réveiller ou vous ne voulez pas vous lever tôt pour changer de tampon ? Dans ce cas, utilisez des serviettes hygiéniques la nuit.
Un tampon s’insère à l’intérieur, tandis qu’une serviette hygiénique se colle dans votre culotte. Vous voulez d’abord en savoir plus sur les serviettes hygiéniques avant d’utiliser des tampons ? Dans ce cas, lisez notre blog Serviettes hygiéniques : types, tailles et conseils.
Changez votre tampon toutes les 4 à 6 heures. Ne gardez pas un tampon plus de 8 heures ! Changez donc votre tampon à temps et régulièrement.
Assurez-vous d’avoir les mains propres et lavées. Vous avez des difficultés à mettre un tampon ? Utilisez un tampon avec un applicateur, par exemple ces Kruidvat Tampons Normal avec applicateur.
Dans ce cas, retirez le tampon dès que possible. Garder un tampon trop longtemps peut provoquer un syndrome du choc toxique. Contactez un médecin généraliste dès que possible si vous soupçonnez d’avoir contracté cette maladie suite au port d’un tampon.
Asseyez-vous sur les toilettes et tenez la ficelle. Lorsque la ficelle est mouillée, le tampon est probablement suffisamment imbibé. Tirez le tampon en diagonale vers l’avant Vous sentez une résistance ? Cela signifie que le tampon n’est pas encore bien imbibé. Dans ce cas, attendez un peu avant d’enlever le tampon.
Oui, c’est parfaitement possible. Un tampon absorbe le sang des règles également pendant la baignade.
Cette information est mise à disposition dans le seul but de fournir des informations utiles aux visiteurs. Cette information n’a aucune valeur thérapeutique ou diagnostique. En aucun cas, ces informations ne visent à remplacer les services, les conseils ou les informations dispensés par des médecins, des spécialistes ou d’autres pofessionnels qualifiés.