Atchoum ! Un sérieux rhume est souvent plus qu’un nez bouché. Vous pouvez vraiment vous sentir mal. Les rhumes sont courants et, heureusement, ils sont généralement inoffensifs. Mais qu’est-ce qui fait que vous attrapez ce rhume à chaque fois ? Et que faire pour le prévenir? Nous avons répertorié pour vous les informations les plus importantes sur le rhume.
Qu’est-ce qu’un rhume ?
Nous en souffrons tous de temps en temps, mais savez-vous exactement ce qu’est un rhume ? Un rhume est une inflammation de la muqueuse du nez, de la gorge et des sinus. Ces sinus sont situés derrière vos joues et votre front. Une inflammation de ces zones est causée par un virus.
La muqueuse, en termes simples, est une peau recouverte de mucus. Normalement, la muqueuse de votre nez et de votre gorge produit un peu de mucus et de liquide. Lorsque la muqueuse est enflammée, elle s’épaissit et commence à produire beaucoup plus de mucus. Ce mucus est également connu sous le nom de morve. Toute cette morve fait que votre nez se referme. C’est ainsi que l’on obtient le fameux nez qui coule ou le nez morveux.
Comment un rhume se développe-t-il ?
Le rhume est causé par un virus. Un virus est un agent pathogène qui se propage dans l’air. Il existe de nombreux types de virus différents qui peuvent engendrer un rhume.
Les stades d’un rhume
Un rhume arrive par étapes. Tout d’abord, le virus pénètre dans le nez et est transporté avec la morve dans le nasopharynx. La muqueuse du nasopharynx est particulièrement sensible au virus du rhume. C’est pourquoi un rhume commence souvent à cet endroit, ce qui peut provoquer des douleurs et une sensation de brûlure dans le nasopharynx.
Ensuite, l’infection s’étend à l’avant du nez et à la gorge. Cela peut vous amener à développer d’autres symptômes du rhume. Parfois, les cordes vocales sont également enflammées et le rhume se propage également vers les voies respiratoires telles que la trachée et les poumons, ce qui peut provoquer une oppression de la poitrine.
Est-ce qu’un rhume est contagieux ?
La période d’incubation d’un rhume est de 2 à 3 jours. Ensuite, vous développez des symptômes. Vous êtes contagieux dès le premier moment où vous présentez ces symptômes de rhume.
Le virus se déplace dans l’air, de personne à personne. Lorsque quelqu’un expire, des gouttelettes sont libérées dans l’air. Lorsqu’il s’agit d’un rhume, ces gouttelettes contiennent le virus. Quand vous vous tenez près de quelqu’un, vous respirez les gouttelettes sans vous en rendre compte. C’est ainsi que vous êtes infecté(e) par le virus du rhume. Vous pouvez également transmettre des virus par vos mains ou tout autre contact physique. Par exemple, si vous touchez quelqu’un qui a un rhume et que vous touchez ensuite votre propre visage.
Période d’incubation du rhume
Vous êtes enrhumé(e) ? Vous êtes alors contagieux dès le début de vos symptômes. Vous voulez savoir quand vous avez attrapé un rhume ? Comptez 3 jours en arrière. En effet, la période d’incubation d’un rhume est d’environ 3 jours.
Combien de temps dure un rhume ?
Il est impossible de prédire exactement la durée d’un rhume. Rassurez-vous : un mauvais rhume ne dure souvent pas plus d’une semaine. Les symptômes légers du rhume, tels que se moucher, éternuer et tousser, peuvent durer plus longtemps.
Symptômes d’un rhume
Un rhume peut souvent être reconnu rapidement par les symptômes suivants :
- Nez bouché
- Odorat moins prononcé
- Éternuements
- Toux
- Mal de gorge
- Voix rauque
- Maux d’oreille
- Infection de l’oreille
- Acouphènes
- Fièvre
- Yeux morveux (chez les enfants)
Le rhume chez les enfants et les bébés
L’adage est bien connu : « les enfants sont une source de virus ». Et quelque part, c’est vrai. En fait, les enfants peuvent attraper des rhumes jusqu’à 10 fois par an. Ils attrapent tous les petits virus qui se promènent. Ce n’est pas un problème, car c’est ainsi que le corps de votre enfant produit des anticorps.
Ainsi, avec les enfants, il n’est pas nécessaire d’intervenir immédiatement lorsqu’ils ont un rhume. Leur corps s’en débarrasse tout seul. Vous pouvez donner aux enfants dès l’âge de 1 an le Spray Nasal Stop Virus Humer. Pour les enfants plus jeunes, vous pouvez utiliser une solution saline, telle que le Spray Nasal Salin au Calendula Kruidvat. Votre bébé a-t-il moins de trois mois et a-t-il de la fièvre ? Appelez immédiatement votre médecin traitant.
Attraper un rhume après une vaccination
Vous pouvez également développer des symptômes de rhume après une vaccination. Il peut alors s’agir d’un effet secondaire de la vaccination. Ces effets secondaires disparaissent souvent d’eux-mêmes en quelques jours. Les symptômes persistent ? Contactez votre médecin traitant.
Voici comment prévenir un rhume
Vous ne pourrez jamais l’empêcher complètement, mais vous pouvez prendre les bonnes précautions pour minimiser ce risque. Si vous ne voulez pas attraper le virus du rhume, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire :
- Lavez-vous toujours soigneusement les mains, de préférence avec un savon désinfectant.
- Éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir en papier, par exemple les Mouchoirs en Papier Baume en Boîte Kleenex.
- Mangez sainement.
- Restez actif : faites du sport ou une promenade à pied ou à vélo.
- Reposez-vous. Couchez- vous à temps et suivez une routine.
Souffrez-vous de symptômes du rhume et du mal de gorge, comme une toux chatouilleuse et un enrouement de courte durée ? Vous pouvez alors opter pour les Pastilles pour la Gorge au Miel et Citron Isla Medic Acute*. Ces pastilles soulagent en cas de muqueuses de la bouche et de la gorge sèches et de cordes vocales irritées.
Comment se débarrasser plus rapidement de son rhume ?
Malheureusement, il n’existe pas de remède miracle. Prenez votre mal en patience. En général, les symptômes se dissipent d’eux-mêmes. La plupart des gens se débarrassent de leur rhume en une à deux semaines. Par contre, il y a quelques gestes à adopter pour combattre les symptômes du rhume afin de vous sentir un peu plus à l’aise.
Prenez un bain de vapeur ou penchez votre visage au-dessus d’une casserole d’eau chaude. Mais attention : ne faites pas bouillir l’eau. Sinon, vous risquerez de vous brûler . Pour les enfants, l’eau de la vapeur ne doit jamais être supérieure à 60 degrés. Utilisez des produits au menthol, comme du thé, une pommade ou une crème.
Vous souhaitez soulager vos voies respiratoires ? Un inhalateur nasal, tel que l’Inhalateur Nasal Kruidvat peut vous aider à respirer plus librement. Un spray nasal ou des gouttes nasales avec une solution saline peut également aider. Utilisez par exemple le Spray Nasal au Calendula Kruidvat. Ce spray d’eau saline* permet de nettoyer le nez et d’humidifier la cavité nasale, ce qui vous aide à mieux respirer par le nez.
Ne fumez pas.
Médicaments contre le rhume
Hélas, il n’existe pas de remèdes permettant de guérir facilement les rhumes. Il vaut mieux prendre votre mal en patience.
Si vous avez un rhume depuis plus de 15 jours sans signe d’amélioration, vous pouvez appeler votre médecin traitant. Contactez-le plus tôt si votre rhume s’aggrave et/ou s’accompagne de problèmes respiratoires tels qu’un essoufflement et une respiration sifflante, d’une fièvre supérieure à 38 degrés et si vous souffrez de somnolence et de faiblesse.
Le saviez-vous ? Malheureusement, les antibiotiques ne sont pas efficaces contre un rhume. Les antibiotiques ne fonctionnent que contre les bactéries et non contre les virus.
Prendre le dessus sur le rhume !
Un rhume peut être très gênant, mais heureusement, il disparaît presque toujours de lui-même. Essayez de limiter les risques d’attraper un rhume en prenant bien soin de vous. Êtes-vous quand même enrhumé(e) ? Prenez suffisamment de repos et mangez des aliments sains. Jetez un coup d’œil dans notre boutique en ligne et consultez nos produits pour soulager les symptômes du rhume.
*Ceci est un remède médical. Lire la notice avant utilisation.
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Cet article a été mis à jour le 06 janvier 2023
Sources :
