Vos ongles : le soin qu’ils méritent
Vos ongles protègent vos doigts et vos orteils. Avez-vous déjà pensé à leur rendre la pareille ? Découvrez ici comment bien en prendre soin. Spoiler : deux minéraux en particulier sont excellents pour la santé de vos ongles. Lisez vite la suite pour savoir lesquels !
27 octobre 2025
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur soins des ongles
Les ongles : à quoi servent-ils ?
Les ongles protègent les terminaisons nerveuses situées au bout de vos doigts et de vos orteils. Et heureusement ! Car ils préviennent ainsi la formation de callosités et permettent de conserver une bonne sensibilité dans ces zones. En plus de leur fonction protectrice, avoir de beaux ongles est un must pour de nombreuses femmes… et hommes ! C’est pourquoi il est essentiel d’en prendre soin correctement.
Quels facteurs influencent la santé de vos ongles ?
Différents éléments peuvent affecter la qualité de vos ongles, notamment :- Votre état de santé général
- Votre alimentation
- L’utilisation de faux ongles (gel ou acrylique)
- Le fait de se ronger les ongles
- Vos habitudes de soin des ongles
Votre santé
Lorsque vous êtes en bonne santé, vos ongles le sont généralement aussi. Certaines maladies ou la prise de médicaments peuvent toutefois avoir un impact sur vos ongles. Vous avez des questions à ce sujet ? N’hésitez pas à consulter votre médecin. On ne le répétera jamais assez : il est important d’adopter un mode de vie sain. Détendez-vous, dormez suffisamment et bougez régulièrement. Votre alimentation joue également un rôle important.
Alimentation
Une alimentation variée et l’apport de certains nutriments contribuent au maintien d’ongles normaux. Deux minéraux sont particulièrement bénéfiques : le zinc et le sélénium. Le zinc se trouve notamment dans le poisson, la viande, le pain complet, les produits laitiers, les légumineuses et le riz. Le sélénium est présent en grande quantité dans le poisson, le foie et les noix du Brésil. Mangez donc varié pour des ongles en pleine santé !
Compléments alimentaires pour vos ongles
En complément de votre alimentation quotidienne, vous pouvez prendre un supplément contenant du zinc ou du sélénium. Ces minéraux sont reconnus pour leurs bienfaits sur les ongles. Par exemple, optez pour les comprimés Peau, Cheveux & Ongles Lucovitaal. Envie d’en savoir plus ? Découvrez ici d’autres compléments alimentaires adaptés à la santé de vos ongles.
Utilisation de faux ongles en gel ou en acrylique
Le port d’ongles en gel ou en acrylique peut fragiliser vos ongles naturels. Cela est particulièrement vrai lors du retrait, car il arrive qu’une fine couche de l’ongle soit enlevée par inadvertance. Apprenez ici comment retirer votre vernis gel sans abîmer vos ongles naturels.
Se ronger les ongles
C’est une évidence, mais se ronger les ongles est néfaste pour vos ongles. Cela peut provoquer des fissures, mais ce n’est pas tout : cela peut également entraîner de petites blessures dans votre bouche. Faites aussi attention à ne pas tirer sur les petites peaux qui dépassent autour de vos ongles. Cela fragilise encore davantage vos ongles.Soin des ongles
Accorder de l’attention à vos ongles fait probablement déjà partie de votre routine beauté. Il est agréable de prendre soin de vos ongles et de les voir bien entretenus. Un bon soin des ongles a un impact positif sur leur santé et peut les rendre plus forts. Découvrez ci-dessous comment les entretenir en quelques étapes simples.
Un soin des ongles efficace en 3 étapes
Vos mains sont précieuses. Vous les utilisez en permanence, et elles sont donc souvent mises à rude épreuve. Elles méritent des soins adaptés, y compris vos ongles ! Voici les trois étapes clés pour avoir de beaux ongles :- Pousser les cuticules
- Couper les ongles
- Limer les ongles
Étape 1 : repoussez vos cuticules
Vos cuticules ont autant besoin de soins que vos ongles. En les repoussant régulièrement, vos ongles paraîtront plus longs et mieux entretenus. Commencez par appliquer une huile pour cuticules ou une crème nourrissante pour assouplir la peau. Laissez agir pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, utilisez un repousse-cuticules pour repousser délicatement la peau vers la base de l’ongle. Coupez les petites peaux mortes avec un coupe-cuticules.Astuce : Vous n’avez pas d’huile pour cuticules à portée de main ? L’huile d’olive fonctionne tout aussi bien !
Étape 2 : couper vos ongles
Vos ongles protègent le bout de vos doigts et orteils. Ils poussent un peu chaque jour, même si vos ongles de pieds poussent plus lentement que vos ongles de mains. Des ongles trop longs sont plus fragiles et se cassent plus facilement. De plus, vous risquez de développer des ongles incarnés si vous ne les coupez pas à temps. Il est donc essentiel de les entretenir régulièrement.Couper vos ongles n’a rien de compliqué. Suivez simplement ces étapes :
- Faites tremper vos ongles quelques minutes dans de l’eau tiède. Cela les rend plus souples et plus faciles à couper. Le meilleur moment pour couper vos ongles est juste après la douche : ils sont alors à leur plus souple.
- Coupez uniquement la partie blanche (libre) de l’ongle.
- Les ongles ont naturellement une forme légèrement arrondie. Commencez par les couper droit, puis arrondissez légèrement les coins à l’aide d’un coupe-ongles ou de petits ciseaux. Cela permet d’éviter les fissures et les ongles incarnés.
- Astuce : Le coupe-ongles est idéal pour garder la forme naturelle de vos ongles. Si vous souhaitez modifier leur forme, utilisez plutôt des ciseaux à ongles.
Étape 3 : limer vos ongles
Limer vos ongles permet d’éliminer les bords tranchants et les angles irréguliers. Avant de commencer, assurez-vous d’avoir retiré toute trace de vernis à ongles et d’avoir bien nettoyé vos mains.Lorsque vos mains sont propres et bien sèches, vous pouvez commencer à limer. Limez toujours dans un seul sens, de l’extérieur vers le centre. Cela évite les cassures. Évitez absolument le mouvement de va-et-vient, car c’est une erreur fréquente qui fragilise l’ongle.
Astuce : le type de lime que vous utilisez a aussi son importance. Les limes métalliques sont trop agressives. Optez plutôt pour une lime douce avec un grain fin (type émeri) pour préserver vos ongles.
Des ongles forts
Comment obtenir des ongles forts ? Et pouvez-vous faire quelque chose pour renforcer vos ongles ? Notre conseil : hydratez vos ongles et utilisez un durcisseur. Cela peut vraiment contribuer à les rendre plus résistants.
Hydratez vos ongles
Un manque d’hydratation peut rendre vos ongles cassants et fragiles. Pour éviter qu’ils ne se dessèchent, appliquez régulièrement une huile pour ongles. Il existe plusieurs soins spécifiques qui hydratent vos ongles en profondeur et les aident à devenir plus forts.
Utilisez un durcisseur pour ongles
Porter du vernis ou du gel peut apporter un léger renforcement, mais à long terme, cela assèche surtout vos ongles, ce qui les rend encore plus fragiles. Évitez donc d’utiliser du vernis comme solution de renforcement. Préférez un soin traitant, comme un durcisseur à base de vitamines et de minéraux. Découvrez ici d'autres conseils pour des ongles forts.
Comment avoir des ongles soignés et résistants ?
Des ongles cassants sont non seulement frustrants, mais aussi difficiles à entretenir. Maintenant que vous savez ce qui est bon pour vos ongles et comment bien les entretenir, il est temps de passer à l’action. Retrouvez les meilleurs produits de soin pour les ongles dans notre boutique en ligne, ou rendez-vous dans l’un de nos magasins.*Un complément alimentaire peut être pris en complément, mais ne remplacera jamais une alimentation saine.
Questions fréquemment posées sur soins des ongles
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour bien prendre soin de vos ongles. Voici les meilleurs conseils pour les ongles.
Optez pour L'Huile Nourrissante pour Ongles Kruidvat, qui restaure la condition des ongles secs et abîmés et protège contre la fragilité.
Ou utilisez le Stylo Care & Repair Kruidvat. Ce Stylo soigne et accélère la réparation de vos ongles et cuticules.
Les minéraux zinc et sélénium sont bons pour vos ongles. Vous les obtenez grâce à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez éventuellement opter pour un complément avec du sélénium et du zinc en supplément, mais cela ne remplace jamais une alimentation équilibrée. Par exemple, choisissez les comprimés Peau, Cheveux & Ongles Lucovitaal.
Utilisez un durcisseur pour renforcer vos ongles. Porter un vernis à ongles classique ou un gel peut aider un peu à les fortifier, mais le port prolongé de vernis dessèche surtout les ongles. Cela peut les rendre cassants. Choisissez donc un vernis nourrissant, comme un durcisseur.
Une alimentation variée et un apport suffisant en nutriments sont des facteurs très importants pour des ongles solides. Il s'agit notamment de deux minéraux : le zinc et le sélénium. Le zinc se trouve par exemple dans le poisson, la viande, le pain complet, les produits laitiers, les légumineuses et le riz. Le sélénium se trouve notamment dans le poisson, le foie et les noix du Brésil.
Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 27 octobre 2025.