Instructions de préparation 2

COMMENT UTILISER LES TAMPONS :
1)Lavez-vous les mains et essuyez-les avec un linge propre. Retirer le tampon de son emballage individuel en tournant les deux extrémités en sense inverse pour enlever le plastique. Déplier la cordelette repliée au bout du tampon.
2)Assurez-vous que la cordelette est fonctionné proprement en y appliquant une légère tension.
3)Placer votre index au bout du tampon du côté de la cordelette. Décontractez-vous et choisissez la position qui vous convient le mieux: Position assise avec les jambes écartées de chaque côté de la cuvette WC ou la position debout avec une jambe posée sur la cuvette des WC ou la position debout avec les jambes légèrement fléchies.
4)Avec votre autre main, écartez les lèvres situées à l’ouverture du vagin.
5)Placer le tampon à l’ouverture du vagin et avec votre index poussez le à l’intérieur par un mouvement vers l’arrière et vers le bas du dos jusqu’à environ deux phalange de doigts. Si vous sentez une résistance, modifiez légèrement le sens d’introduc- tion du tampon. Si vous sentez encore la présence du tampon lorsque vous êtes assise ou en marchant, poussez-le encore un peu. Le tampon bien placé la cordelette pend librement à l’extérieur. Lavez-vous les mains après avoir mis votre tampon.
POUR RETIRER LE TAMPON
1)Détendez-vous et tirer doucement sur la cordelette. Le tampon se retire facilement lorsqu’il est saturé.
Si vous avez des difficultés pour le retirer, le tampon n’est probablement pas assez saturé.
2)Lors du retrait, si vous ne trouvez pas la cordelette, attendez jusqu’à la saturation du tampon. Asseyez-vous sur les WC puis poussez comme si vous alliez à la selle, le tampon sortira doucement et vous pourrez le retirer avec les doigts.
3)Si vous ne pouvez vraiment pas retirer le tampon, consultez votre médecin.
4)Entourez alors le tampon de papier toilette et jetez-le dans une poubelle.

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