Tout sur le vieillissement cutané et les soins de votre peau mature
Une peau mature, c’est quoi ?
Une peau mature se caractérise par un manque d’élasticité et de volume. Ce type de peau souffre également d’un manque d’hydratation. Une peau plus âgée présente des lignes fines et des ridules qui sont bien visibles. Une peau vieillissante peut également se caractériser par des taches pigmentées, ce qui va au détriment d’un teint uniforme.
Pourquoi la peau vieillit-t-elle ?
Notre peau vieillit, nous ne pouvons rien y changer. Nous pouvons dissimuler quelque peu les rides et ridules avec de la toxine botulique (mieux connu sous le terme botox) et des repulpants, mais ces produits n’arrêtent pas le processus du vieillissement cutané.
La peau garde sa forme et son élasticité grâce au collagène. Plus vous vieillissez, plus la régénération cellulaire ralentit, ce qui résulte en une baisse de production de collagène. Le vieillissement cutané est donc un processus naturel, mais peut être accéléré par des facteurs internes comme externes. Nous vous expliquons l’action des deux types.
Les facteurs naturels du vieillissement cutane
Comme nous venons de voir, la peau vieillit parce que la régénération cellulaire et la production de collagène ralentissent. La quantité d’élastine, une substance qui raffermit la peau, est réduite ainsi que la fonction des glandes sudoripares et sébacées. Cela résulte en une peau plus fine avec moins de volume. La rapidité avec laquelle ce processus se déroule dépend de vos gènes.
Le saviez-vous ? La peau vieillitle plus rapidement pendant la ménopause à cause de la baisse d’œstrogène.
Les facteurs externes du vieillissement cutané
Les influences externes et votre style de vie peuvent avoir un grand impact sur la condition de votre peau.
Rayons UV : la plus grande agression externe vient des rayons UV. Les rayons UVA engendrent le vieillissement de la peau et les rayons UVB causent des coups de soleil et une déshydratation cutanée. Les deux sont donc mauvais pour la peau.
Fumer : fumer est également néfaste. C’est non seulement mauvais pour votre condition générale et votre santé, mais aussi pour la condition de vos dents, ongles, cheveux et peau. Surtout la nicotine, une substance contenue dans les cigares et les cigarettes, fait rétrécir les veines. Cela freine la circulation sanguine, de sorte que votre peau est moins alimentée en oxygène, nutriments et vitamines. Dans ce BLOG, vous trouverez des conseils pour arrêter de fumer.
L’alcool et un mauvais régime alimentaire : un style de vie sain est non seulement bon pour votre santé, mais aussi pour votre physique. Lorsque votre corps n’ingère pas assez de vitamines, de minéraux et de liquides, la peau se déshydrate. La régénération cellulaire et la production de collagène ralentissent, ce qui accélère le vieillissement cutané.
De plus, l’alcool bloque les hormones qui assurent que vous ne déshydratez pas et crée de petites inflammations cutanées qui engendrent des rougeurs au niveau du visage. Une consommation prolongée d’alcool résulte en une peau terne qui manque de fermeté et qui présente des colorations et des pores dilatés.
Le stress : lorsque vous êtes stressé(e), votre corps produit l’hormone cortisol. Cette hormone engendre entre autres la décomposition du collagène. Le stress prolongé est mauvais pour votre santé mentale et a des effets sur votre style de vie.
Nettoyer la peau mature
La peau mature est plus sensible aux irritations et aux rougeurs. Il est donc important d’utiliser des produit doux. Un nettoyant à l’acide AHA (à base d’eau) nettoie la peau en profondeur tout en agissant en douceur. L’acide AHA peut stimuler la régénération cellulaire et aide la peau à mieux absorber les principes actifs contenus dans les crèmes.
Essayez de bien nettoyer votre peau le matin et soir pour qu’elle n’accumule pas de saletés. Utilisez un exfoliant deux à trois fois par semaine.
Conseil : ne laissez pas votre nettoyant agir trop longtemps, car cela peut déshydrater la peau. Rincez votre peau avec de l’eau froide et tamponnez votre visage à l’aide d’un gant de toilette pour enlever tout résidu.
Les meilleurs soins pour la peau mature
Après avoir nettoyée votre peau, il est temps d’appliquer des produits de soin. Une peau mature demande une routine de soins adaptée. Cette peau a surtout besoin d’être hydratée et d’être alimentée en ingrédients à effet anti-âge.
La première étape consiste en l’emploi d’un toner. Un tel produit est important pour la peau mature dans la mesure qu’il remet en équilibre les valeurs pH de la peau et qu’il offre une bonne hydratation.
Un sérum ou crème pour les contours des yeux est également très bénéfique à la peau mature et pour lutter contre le vieillissement cutané. Un sérum contient une haute teneur en antioxydants, qui aident à combattre le vieillissement cutané. Une crème contours des yeux cible spécifiquement la peau délicate autour de vos yeux. Choisissez un produit qui contient de l’acide hyaluronique ou un autre ingrédient anti-âge.
Après avoir appliqué un toner, un sérum et une crème contour des yeux, il est important d’utiliser une crème de jour ou de nuit nourrissante et hydratante. Privilégiez les crèmes à la niacinamide, au bakuchiol, à l’acide hyaluronique, à la vitamine E ou C ou au coenzyme Q10. Ces ingrédients aident à maintenir la peau souple et hydratée. Quant à la crème de jour, il est important qu’elle contienne également un FPS (facteur de protection solaire). Votre crème ne contient pas un indice de protection ? Utilisez alors une crème solaire après votre crème hydratante avec un FPS d’au minimum 30.
15 conseils pour lutter contre le vieillissement cutané
Heureusement, il y a quelques gestes que vous pouvez adopter pour freiner quelque peu le vieillissement cutané. Nous avons élaboré une liste de conseils pratiques :
- Nettoyez votre peau au quotidien avec des produits doux qui sont spécialement conçus pour la peau mature
- Exfoliez votre peau 1 à 2 fois par semaine avec un gommage sans grain ou à grain fin. Dès que vous avez passé la cinquantaine, vous pouvez utiliser un exfoliant 3 fois par semaine
- Utilisez une crème de jour et de nuit réparatrices et nourrissantes
- Quand vous appliquez une crème ou un sérum, tamponnez plutôt qu’étaler le produit
- Utilisez un FPS élevé
- Évitez le soleil vif, le solarium et les autres lieux qui sont susceptibles à déshydrater votre peau
- Buvez au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour
- Mangez sain et équilibré
- Évitez les aliments et les boissons à action déshydratante, tels que le sucre et l’alcool
- Complétez votre alimentation avec des compléments alimentaires adaptés à votre âge
- Arrêtez de fumer
- Dormez suffisamment
- Évitez les situations stressantes
- Faites des exercices et du yoga pour le visage
- Bougez suffisamment
Het reinigen van je rijpe huid
Je rijpere huid is gevoeliger voor irritaties en roodheid, dus het is belangrijk om milde producten te gebruiken. Een reiniger of cleanser met AHA-zuur (op waterbasis) kan je huid diep reinigen, maar dan wel op een milde manier. AHA-zuur kan de celvernieuwing stimuleren en helpt je huid om de werkzame ingrediënten uit een crème beter op te nemen.
Probeer je huid zowel ’s ochtends als ’s avonds goed te reinigen zodat ze vrij blijft van vuil en onzuiverheden. Scrub je huid twee tot drie keer per week.
Les produits de maquillage à éviter sur une peau mature
- Des fards à paupières brillantes ou de couleur nacrée
- Des gloss à lèvres brillants
- Des rouges à lèvres graisseux et brillants
- Un eyeliner noir et liquide
- Un bronzant ou des fonds de teint de couleur foncée pour accentuer les contours de votre visage
Les astuces de maquillage pour une peau mature
- Utilisez un fond de teint d’une teinte plus claire que votre carnation
- Pour un maquillage uniforme, appliquez votre fond de teint avec un pinceau à fond de teint
- Utilisez toujours un crayon à lèvres de la même couleur que votre rouge à lèvres
- Optez pour un rouge à lèvres mat ou peu brillant
- Si vous voulez quand même utiliser du gloss à lèvres, ne l’appliquez que sur le milieu de vos lèvres
- Appliquez un blush mat de couleur douce sur vos pommettes
- Utilisez un crayon à yeux au lieu d’un eyeliner et ne l’appliquez que du milieu jusqu’au coin externe de vos yeux
- Comblez vos sourcils d’une teinte plus foncée que votre couleur naturelle
- Utilisez un fard à paupière foncé sur votre arcade sourcilière
Faites rayonner votre peau mature
Vous avez maintenant tous les outils pour freiner le plus possible le vieillissement cutané et pour soigner votre peau mature de manière optimale. Gardez votre peau saine et souple en l’hydratant au maximum. Recherchez de l’info sur le yoga facial, évitez le soleil trop vif et optez pour des produits de maquillage adaptés. Mais surtout : embrassez votre peau mature ! Découvrez nos produits de soin pour la peau mature dans notre boutique en ligne ou dans un de nos magasins.