Types de contraception : quel est celui qui vous convient ?

Pilule contraceptive

L'un des types de contraceptifs les plus connus est, bien sûr, la pilule contraceptive, souvent appelée tout simplement « pilule ». La pilule classique contient deux hormones, un œstrogène et un progestatif. Si vous optez pour la pilule, vous devez en prendre une chaque jour pendant 21 jours. Ensuite, vous faites une pause de sept jours, appelée semaine d'arrêt. Après cette semaine d'arrêt, vous recommencez une autre plaquette de 21 jours, et ce schéma se répète à l'infini. Pendant la semaine d'arrêt, vous avez vos règles, mais elles sont généralement plus courtes et vous perdez moins de sang que d'habitude. Souvent, vous avez aussi moins mal. Si vous prenez la pilule correctement, vous restez également protégée pendant la semaine d'arrêt.

Au cours des premiers mois de la prise de la pilule, vous pouvez ressentir des effets secondaires. Par exemple, des maux de tête, des seins sensibles, un état dépressif, une baisse de la libido ou de légers saignements les jours où vous n'êtes pas censée avoir vos règles.

Minipilule

Vous pouvez aussi opter pour la minipilule. Cette pilule ne contient qu'une seule hormone, le progestatif. Vous devez prendre cette pilule tous les jours à la même heure, sans interruption. Vous ne cessez donc jamais la prise.

Si vous allaitez, vous pouvez utiliser la minipilule en toute sécurité, car elle n'a aucune incidence sur la production de lait. Pendant les premiers mois, vos règles peuvent être irrégulières. Au bout d'un certain temps, vos règles peuvent disparaître complètement ou vous pouvez avoir des saignements légers occasionnels.

Au début, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des maux de tête, des boutons, une perte de cheveux, des seins sensibles ou un état dépressif.

Piqûre contraceptive

La piqûre contraceptive est une injection d'hormones administrée dans la cuisse. Cette injection est administrée toutes les 12 semaines. Pour recevoir cette injection, prenez rendez-vous avec l'assistante de votre médecin généraliste.

Pendant les premiers mois, vos règles peuvent être irrégulières. Par la suite, vos règles peuvent disparaître complètement, ou vous pouvez avoir des saignements légers occasionnels. Si vous arrêtez les piqûres contraceptives, il faudra peut-être attendre 6 à 12 mois pour que vos règles réapparaissent. Cela signifie également qu'il peut s'écouler un certain temps avant que vous ne soyez à nouveau fertile.

En particulier après la première injection, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des maux de tête, des boutons, une perte de cheveux, un état dépressif ou une prise de poids.

Stérilet

Un stérilet est une petite ancre d'environ 3 centimètres de long placée dans l'utérus par un médecin. Il existe deux types de stérilets : le stérilet hormonal et le stérilet en cuivre. Les deux stérilets sont efficaces pour prévenir une grossesse.

Stérilet hormonal

Ce stérilet peut rester en place 5, 6 ou 8 ans, selon la marque. Il n'est pas nécessaire d'y penser tous les jours. Il ne contient que l'hormone progestative. Souvent, vous n'aurez pas de règles du tout, et si vous en avez, les saignements sont généralement moins abondants. Parfois, vous pouvez encore avoir des petits saignements irréguliers.

Au cours des premiers mois, vous pouvez constater des effets secondaires tels que des maux de tête, des boutons, une perte de cheveux, des seins sensibles ou une augmentation des pertes vaginales.

Stérilet en cuivre

Ce stérilet ne contient pas d'hormones et peut rester en place pendant 5 à 10 ans. Ici encore, pas besoin d'y penser. Au cours des trois premiers mois, les règles peuvent être plus longues et s'accompagner de saignements et de douleurs plus intenses. Parfois, ces symptômes durent plus longtemps.

Implant hormonal

L'implant hormonal est un bâtonnet fin et flexible de quatre centimètres que votre médecin ou votre gynécologue place sous votre peau. Il peut rester en place jusqu'à 3 ans et vous n'avez pas besoin d'y penser tous les jours.

Cet implant libère l'hormone progestative. Pendant les premiers mois, vos règles peuvent être irrégulières. Au bout d'un certain temps, vos règles peuvent disparaître complètement ou vous pouvez avoir des saignements légers occasionnels. Plus vous portez l'implant longtemps, plus il est probable de ne plus avoir de règles du tout.
Les effets secondaires possibles au cours des premiers mois sont des maux de tête, des boutons, une perte de cheveux ou un état dépressif.

Patch hormonal

Un patch hormonal est un pansement fin couleur chair que vous collez sur votre peau. Ce patch contient deux hormones, un œstrogène et un progestatif. Son fonctionnement est comparable à celui de la pilule, mais au lieu de passer par l'estomac, les hormones pénètrent dans le sang par la peau.

Vous collez un nouveau patch chaque semaine, pendant trois semaines. Ensuite, vous faites une pause d'une semaine, appelée semaine d'arrêt. Au cours de cette semaine d'arrêt, vous aurez vos règles, généralement plus courtes et avec moins de pertes de sang que d'habitude.

Au cours des premiers mois, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des maux de tête, une tension dans les seins, un état dépressif, une baisse de libido ou de légers saignements en dehors des règles. Certaines personnes souffrent également d'une irritation de la peau à cause du patch. La différence avec la pilule est que le patch présente un risque légèrement plus élevé de thrombose, c'est-à-dire la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux.

Anneau vaginal

L'anneau vaginal est un anneau souple et flexible que vous placez vous-même dans votre vagin. La plupart des femmes ne sentent pas l'anneau pendant les rapports sexuels.
Cet anneau contient deux hormones, un œstrogène et un progestatif. Il fonctionne de la même manière que la pilule, mais les hormones pénètrent dans le sang par la paroi vaginale. Vous laissez l'anneau en place pendant trois semaines, puis vous le retirez et ne portez pas d'anneau pendant une semaine. Au cours de cette semaine d'arrêt, vous avez vos règles. Elles sont généralement plus courtes et avec moins de pertes de sang. Après une semaine, vous placez un nouvel anneau et le cycle se répète.

Au cours des premiers mois, vous pouvez ressentir des effets secondaires similaires à ceux de la pilule tels que des maux de tête, une tension dans les seins, un état dépressif, une baisse de libido ou de légers saignements en dehors des règles. Certaines femmes ressentent également des démangeaisons ou notent des pertes vaginales plus abondantes. Comme le patch, l'anneau vaginal présente un risque légèrement plus élevé de thrombose par rapport à la pilule.
 

L'un des avantages du préservatif est qu'il permet non seulement d'éviter une grossesse, mais aussi de protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Ce n'est pas le cas des autres moyens de contraception mentionnés.

L'inconvénient est que le préservatif est moins fiable que les contraceptifs hormonaux ou le stérilet. Parfois, il peut se déchirer ou glisser, ce qui réduit l'efficacité de la protection. Il est donc important d'utiliser correctement le préservatif pour garantir une protection optimale.

Stérilisation

La stérilisation est une opération qui vous empêche par la suite d'avoir des enfants. Il s'agit d'une forme de contraception permanente. Chez les femmes, la stérilisation est pratiquée à l'hôpital. Chez les hommes, cette opération est généralement réalisée à l'hôpital, mais elle peut parfois être effectuée au cabinet du médecin généraliste.

L'un des avantages de la stérilisation est qu'il n'est plus nécessaire d'utiliser d'autres moyens de contraception après l'intervention. C'est une solution définitive que vous pouvez envisager si vous êtes sûr(e) de ne pas (plus) vouloir d'enfants.

L'inconvénient est qu'il s'agit d'une décision lourde et définitive. Dans certains cas, la stérilisation peut être inversée par une chirurgie réparatrice, mais cela ne réussit pas toujours. Il est donc important de bien réfléchir avant de faire ce choix.
Chez les hommes, un contrôle est nécessaire trois mois après l’intervention pour vérifier si celle-ci a réussi. En attendant, il est nécessaire d'encore utiliser un autre moyen de contraception.

Aperçu des différents types de contraception

Moyen de contraception	Pour homme/femme	Avec/sans hormones	À utiliser soi-même/chez le médecin généraliste ou à l'hôpital	Protection contre les IST
La pilule	Femme	Avec	Soi-même	Non
Minipilule	Femme	Avec	Soi-même	Non
Piqûre contraceptive	Femme	Avec	Médecin généraliste ou spécialiste	Non
Stérilet (hormonal)	Femme	Avec	Spécialiste ou hôpital	Non
Stérilet (cuivre)	Femme	Sans	Spécialiste ou hôpital	Non
Implant hormonal	Femme	Avec	Médecin généraliste ou spécialiste	Non
Patch hormonal	Femme	Avec	Soi-même	Non
Anneau vaginal	Femme	Avec	Soi-même	Non
Préservatif	Homme/femme	Sans	Soi-même	Oui
Stérilisation (homme)	Un homme	Sans	Médecin généraliste ou hôpital	Non
Stérilisation (femme)	Femme	Sans	Hôpital	Non

Quelle est la contraception qui vous convient le mieux ?

La méthode qui vous convient le mieux dépend de ce que vous préférez. Vous ne voulez pas d'hormones ? Dans ce cas, optez plutôt pour le stérilet en cuivre ou le préservatif. Vous voulez régulariser vos règles ou réduire les douleurs ? Dans ce cas, une méthode hormonale, telle que la pilule ou la piqûre contraceptive, peut s'avérer plus appropriée. Souhaitez-vous aussi une protection contre les IST ? Dans ce cas, utilisez toujours un préservatif. Si vous êtes sûre de ne pas (plus) vouloir d'enfants, vous pouvez envisager la stérilisation. Discutez des possibilités avec votre médecin généraliste et prenez le temps de faire un choix réfléchi.

Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 30 avril 2026.