Contraception sans hormones : que choisir ?

Pourquoi choisir une contraception sans hormones ?

Si vous souhaitez utiliser une contraception, il est important de réfléchir à celle qui vous convient le mieux. En effet, il existe de nombreux types de contraception, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients. L'une des questions que vous pouvez vous poser est de savoir si vous voulez choisir des moyens de contraception avec ou sans hormones.

De nombreux types de contraception fonctionnent avec des hormones. Prenons l'exemple de la pilule, d'un stérilet hormonal ou d'un implant hormonal. Ces contraceptifs hormonaux peuvent présenter des avantages : moins de pertes de sang, moins de douleurs ou la possibilité reporter vos règles, par exemple. Mais les hormones peuvent aussi présenter des inconvénients, comme des douleurs mammaires ou des saignements à un moment où vous ne vous y attendez pas. C'est pourquoi certaines personnes préfèrent opter pour une contraception sans hormones (1).
 

Les effets secondaires des hormones dans la contraception

La contraception hormonale contient une ou deux hormones. Elle contient toujours l'hormone progestative et parfois l'hormone œstrogène. Ces hormones peuvent avoir des effets secondaires tels que des maux de tête, des douleurs mammaires, un état dépressif, une diminution de la libido, une prise de poids, des boutons et une perte de cheveux. Certains types de contraception, comme la pilule contraceptive, le patch hormonal ou l'anneau vaginal, présentent un risque accru de thrombose, en particulier chez les fumeuses et les femmes de plus de 35 ans. Consultez votre médecin généraliste si vous avez des doutes sur les risques (1).
 

Contraception sans hormones

Parmi les méthodes sans hormones, les préservatifs, le stérilet en cuivre et la stérilisation offrent la protection la plus efficace contre la grossesse. Pour ce faire, il est important d'utiliser correctement ces méthodes. Le diaphragme et l'abstinence périodique sont des méthodes moins fiables (1).
 

Stérilet en cuivre

Le stérilet en cuivre est placé dans l'utérus par votre médecin traitant ou votre gynécologue. Le stérilet rejette toujours une petite quantité de cuivre. Cela modifie la muqueuse de votre utérus, ce qui empêche un ovule fécondé de s'y implanter. En outre, les spermatozoïdes qui pénètrent dans l'utérus deviennent infertiles. Le stérilet en cuivre protège bien contre la grossesse. Vous continuez à avoir vos règles, mais au cours des premiers mois, celles-ci peuvent être plus longues, avec des saignements plus intenses et davantage de douleurs. Mais tout le monde ne ressent pas ces symptômes.
 

Diaphragme

Le diaphragme est une coupelle en caoutchouc. Vous devez d'abord appliquer un gel spermicide sur la coupelle, puis l'insérer dans votre vagin. Vous pouvez le faire juste avant le rapport sexuel ou jusqu'à deux heures avant. Mais placer le diaphragme correctement dans le vagin est une opération délicate. Par conséquent, vous risquez malgré tout de tomber enceinte.

Abstinence périodique

L'abstinence périodique consiste à ne pas avoir de rapports sexuels les jours où vous êtes fertile. Cette méthode est également connue sous le nom de méthode du calendrier. Il est très difficile de déterminer exactement les jours de fertilité. Il ne s'agit donc pas d'un moyen sûr de prévenir une grossesse.
 

Stérilisation

La stérilisation est en revanche une méthode très fiable. Vous subissez une opération après laquelle vous ne pouvez plus avoir d'enfants. La stérilisation est possible aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Bien entendu, il s'agit d'un choix radical que l'on ne fait que lorsqu'on est sûr de ne pas (plus) vouloir d'enfants. Une stérilisation peut, dans certains cas, être réversible, mais cela ne fonctionne pas toujours.

Conseil : Pour en savoir plus sur la contraception masculine, cliquez ici.

La contraception contenant le moins d'hormones

La contraception hormonale contient une ou deux hormones (progestative et œstrogène). Si vous recherchez une contraception contenant moins d'hormones, vous pouvez opter pour la minipilule, par exemple. Elle ne contient que l'hormone progestative. Vous devez prendre cette pilule tous les jours. Il n'y a pas de semaine d'arrêt, comme avec la pilule contraceptive classique. La minipilule fonctionne aussi bien que la pilule classique. Vous pouvez continuer à prendre la minipilule si vous allaitez. Après quelques mois, vous n'avez généralement plus de règles. Au cours des premiers mois, vous pouvez constater des effets secondaires tels que des maux de tête, des boutons, une perte de cheveux, des douleurs mammaires et un léger état dépressif (1).
 

Contraceptifs sans hormones

Vous connaissez maintenant les avantages et les inconvénients des contraceptifs avec et sans hormones. Le choix de votre contraception est une décision importante. Il est judicieux de bien s'informer sur les différents types de contraception. Choisissez un moyen de contraception qui répond à vos souhaits et à ceux de votre partenaire. Vous avez des questions ou souhaitez obtenir des conseils afin de faire le bon choix ? N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin généraliste.

Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 15 avril 2026.