Régression du sommeil des 18 mois : oh non, que faire ?
Hourra, votre enfant a un an et demi ! Votre petit bout est capable de faire de plus en plus de choses : pendant cette période, il apprend à marcher de manière autonome, babille de plus en plus et passe de deux siestes à une seule l'après-midi. Une période passionnante ! Mais soudain, vous remarquez que votre enfant dort moins bien, qu'il se réveille plus souvent la nuit et qu'il est plus grognon. S'agirait-il d'une régression du sommeil ? Comment reconnaître une régression du sommeil des 18 mois ? Et surtout, que faut-il faire ? Découvrez-le ici.
La régression du sommeil des 18 mois en bref :
- Vers 18 mois, votre enfant peut traverser une phase de régression du sommeil.
- Difficultés à s’endormir, nuits agitées et siestes plus courtes en font partie.
- Votre enfant traverse une phase de développement importante : il apprend à marcher seul et à développer son langage.
- Il est important de conserver la même routine de sommeil pendant cette période et de donner à votre enfant un peu plus d'amour.
- Laissez votre enfant jouer à l'extérieur et offrez-lui des jouets éducatifs.
- Rappelez-vous que cette période passera, c'est une phase.
Publié le 19 janvier 2026
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur la régression du sommeil des 18 mois
Qu’est-ce que la régression du sommeil ?
Pendant une régression du sommeil, votre bébé ou votre jeune enfant dort moins bien, se réveille plus souvent la nuit, et ses siestes en journée deviennent difficiles, voire impossibles.Vous avez peut-être déjà connu des nuits écourtées lors d’une précédente régression du sommeil. Ou peut-être avez-vous réussi à vous en sortir indemne jusqu'à présent. il est normal d’être un peu déstabilisé lorsque votre enfant se met soudain à mal dormir. Rassurez-vous : une régression du sommeil est tout à fait normale et ne doit pas vous inquiéter. Votre enfant traverse en effet de grandes étapes de développement, et cela peut perturber ses nuits.
La cause de la régression du sommeil des 18 mois
Vers cet âge, votre enfant passe généralement de deux siestes à une seule par jour. Ce changement à lui seul peut déjà influencer son rythme de sommeil. De plus, vers cet âge, votre enfant apprend à marcher seul et son langage se développe rapidement. Il s’agit donc d’une évolution importante. Ces développements et ces étapes doivent tous être traités par son petit cerveau, ce qui peut entraîner un sommeil plus agité.
Symptômes de la régression du sommeil
Comment savoir si votre enfant traverse une régression du sommeil des 18 mois ? Nous avons compilé ces éléments pour vous : Votre enfant :- A plus de mal à s'endormir le soir
- Se réveille plus souvent la nuit et est inconsolable
- Refuse de dormir pendant la journée ou s'endort difficilement
- Fait des siestes plus courtes l'après-midi
- A moins d'appétit
- Fait des cauchemars
- Pleure davantage
- N'est plus réconforté par les méthodes qui fonctionnaient auparavant
Un rythme du sommeil qui change
Lorsque votre enfant a un an et demi, il passe généralement de deux siestes à une seule en journée. Ce changement peut entraîner quelques perturbations de son sommeil. Par exemple, votre enfant refuse de dormir après le repas de midi, mais s'endort en fin d'après-midi ? Et le lendemain, c'est encore différent ? C'est tout à fait normal et fait partie de la régression du sommeil.
Combien de temps dure une régression du sommeil ?
La régression du sommeil des 18 mois dure entre deux et six semaines. Chaque enfant passe par une régression du sommeil, mais certains sont plus affectés que d’autres. Tenez bon et rappelez-vous que c'est une phase et que cela passera. Avant même de vous en rendre compte, le sommeil de votre enfant retrouvera son rythme habituel.
Conseils en cas de régression du sommeil chez un enfant de 18 mois
Inutile de passer des heures sur les forums : voici nos conseils pour vous aider.- Conservez le rituel du coucher habituel, dans le même ordre et avec les mêmes habitudes. Même si l’envie de tout changer est grande, la stabilité du rituel est essentielle pendant cette période.
- Il est judicieux de prendre un peu plus de temps pour le coucher. Massez votre enfant ou donnez-lui un bain avant de le coucher.
- L'amour et le réconfort sont particulièrement importants pendant cette période. Votre enfant n’a pas choisi de traverser cette phase et votre soutien et votre amour lui fera beaucoup de bien.
- Votre enfant inconsolable ? Évitez d'essayer sans cesse de nouvelles méthodes ou plusieurs méthodes, restez cohérent et prévisible dans votre façon de réagir.
- Soyez attentif aux signes de fatigue de votre enfant au cours de la journée, même si cela semble différent chaque jour, vous finirez par découvrir un rythme.
- Donnez à votre enfant des jouets éducatifs et stimulants pendant la journée Pour stimuler son développement.
- Le fait de jouer dehors et de bien bouger est très important pour votre enfant. Il ou elle dormira mieux grâce à cela.
- Soyez également bienveillant envers vous-même. Cette période peut être éprouvante. Parlez-en à vos amis, demandez à quelqu'un de faire du baby-sitting et faites quelque chose qui vous donne de l'énergie.
Combien de temps laisser pleurer son enfant ?
C'est probablement la question la plus souvent posée sur Google par les jeunes parents. De nombreux enfants pleurent ou chouinent un peu avant de s'endormir. Donnez à votre enfant la possibilité de s'endormir seul, surtout si vous l'avez toujours fait. Il se peut que votre enfant mette une demi-heure à s'endormir.Vous reconnaissez probablement déjà les différents types de pleurs de votre enfant. S'il s'agit de pleurs plaintifs pour attirer l'attention, vous pouvez attendre un peu. En revanche, si votre enfant est triste, effrayé ou paniqué, il a besoin de votre réconfort. N'ayez pas peur de trop gâter votre enfant avec cette attention. Dans ces situations, votre enfant a simplement plus besoin de vous. Vous aimeriez savoir comment reconnaître les différents types de pleurs ? Découvrez ici plus d'informations sur le langage des bébés de Dunstan.
Questions fréquemment posées sur la régression du sommeil des 18 mois
Nos conseils :
- Essayez de conserver autant que possible la routine de sommeil habituelle.
- Veillez à ce que votre enfant bouge suffisamment et passe du temps à l’extérieur pendant la journée : cela l'aidera à mieux dormir.
- Donnez-lui un peu plus d'amour et de réconfort lorsqu'il est triste, votre enfant n'a pas demandé non plus de traverser cette phase.
Lisez ici d'autres conseils pour la régression du sommeil des 18 mois.
Elle dure généralement entre deux et six semaines. Chaque enfant passe par une régression du sommeil, mais certains sont seulement plus affectés que d’autres. Lisez nos conseils sur la régression du sommeil des 18 mois ici.
De nombreux enfants chouinent ou pleurent un peu avant de s'endormir. Votre enfant est en panique, angoissé ou vraiment triste ? Dans ce cas, il a besoin de votre amour et de votre réconfort. Apprenez à reconnaître les différents types de pleurs grâce au langage des bébés de Dunstan.
Votre enfant commence désormais à marcher de manière autonome et à parler davantage. Il passe également de deux siestes à une seule dans la journée. Toutes ces évolutions peuvent entraîner de mauvaises nuits et on parle alors de la régression du sommeil des 18 mois.
Régression du sommeil à 1,5 an
Vous savez maintenant ce qu'est une régression du sommeil, comment la reconnaître autour de 18 mois et ce que vous pouvez faire pour traverser cette période. Vous souhaitez en savoir plus sur les symptômes et les conseils liés aux régressions du sommeil à d’autres âges ? Lisez la suite ici. Il vous manque encore quelque chose ? Passez dans l'un de nos magasins ou achetez notre gamme de produits pour bébés en ligne.Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 19 janvier 2026.