Pertes urinaires : découvrez-en tout

C’est quoi, les pertes urinaires ?

Votre urine est stockée dans la vessie. À la sortie de votre vessie se situe un sphincter. Si vous tendez ce muscle, vous pouvez retenir votre urine. Votre vessie est pleine ? Elle vous enverra un signal vous alertant qu’il est temps d’uriner. Si vous perdez de l’urine en effectuant certains gestes ou mouvements ou si vous n’arrivez pas à retenir votre miction, on parle de pertes involontaires d’urine. Vous en souffrez ? Agissez pour trouver une solution, parlez-en par exemple avec votre médecin de famille. Souvent, on pense que les fuites urinaires involontaires et l’incontinence sont la même chose. Ce n’est pas le cas. L’incontinence est une notion plus large que les pertes urinaires involontaires.

Les troubles en cas de pertes urinaires

Les fuites urinaires sont souvent causées par l’effort physique ou le stress, par exemple lorsque vous toussez, riez, sautez ou soulevez quelque chose. Vous pouvez également ressentir un besoin d’uriner soudain que vous ne pouvez pas ignorer. Parfois, vous perdez de l’urine sans avoir ressenti aucune envie d’uriner.

Les pertes urinaires chez l’homme

Chez l’homme, les fuites urinaires apparaissent souvent à un âge plus avancé. À ce moment, le trouble est causé par des problèmes au niveau de la vessie, de la prostate ou des muscles entre votre anus et pénis. Les pertes urinaires chez l’homme connaissent différentes causes :

• L’affaiblissement avec l’âge des muscles se situant entre votre pénis et votre anus
• Le fonctionnement moins optimal des muscles de la vessie
• La prise de médicaments
• L’élargissement de la prostate
• Une opération
• Le surpoids
• La vieillesse
• La toux persistante ou chronique

Les fuites urinaires chez la femme

Les femmes sont plus souvent confrontées aux pertes d’urine involontaires. Les fuites urinaires chez la femme sont le résultat d’un des deux problèmes suivants :

• Les muscles refermant la vessie et l’urètre sont trop faibles ou fonctionnent moins bien.
• La vessie est trop active.

Ces troubles peuvent avoir plusieurs causes :

• La grossesse
• L’accouchement
• Le surpoids
• La vieillesse
• La prise de médicaments
• Une opération
• La ménopause
• La toux persistante ou chronique

Les causes des pertes urinaires

Les fuites urinaires ont souvent différentes causes. On vous en explique quelques-unes plus en détail :

• Les pertes urinaires sans effort physique ou sans besoin
• Les pertes urinaires en toussant
• Les pertes urinaires pendant la grossesse

Les pertes urinaires sans effort ou sans besoin

Il se peut donc également que vous perdiez de l’urine sans avoir eu l’impression de devoir uriner. Il en va de même pour les pertes urinaires qui ne sont pas le résultat d’un effort physique. Dans ce cas, votre vessie regorge littéralement et vous fait perdre de petites quantités d’urine. Ce trouble est plus fréquent lorsque vous êtes déjà plus âgée.

Les pertes urinaires en toussant

Si les muscles de votre plancher pelvien sont affaiblis, cela vaut aussi pour le sphincter qui renferme votre vessie et votre urètre. Si tel est le cas, vous risquez de perdre de l’urine en faisant des efforts. Vous pouvez, par exemple, perdre de l’urine en toussant.

Les pertes urinaires pendant la grossesse

Pendant votre grossesse, aussi, le risque de pertes d’urine involontaires est plus élevé. Cela est dû au fait que votre corps se prépare à l’accouchement. Votre corps produit certaines hormones de grossesse qui font en sorte que les muscles de votre plancher pelvien et ceux autour du vagin s’assouplissent. C’est un processus naturel bien utile en vue de l’accouchement, mais malheureusement, votre sphincter responsable de retenir l’urine est également concerné.

Prévenir les fuites urinaires

Les pertes involontaires d’urine peuvent être très gênantes. C’est pourquoi nous vous donnons quelques astuces intéressantes :

• Surveillez votre poids
• Entraînez votre vessie
• Buvez suffisamment
• Entraînez vos muscles du plancher pelvien

Surveillez votre poids

Le surpoids cause plus de pression sur votre région abdominale, augmentant le risque de pertes urinaires. En surveillant votre poids, vous pouvez éviter que cette pression ne devienne trop élevée.

Entraînez votre vessie

En entraînant votre vessie, vous essayez de remettre toujours un peu plus la miction. De cette manière, vous apprenez à nouveau à mieux retenir votre urine. Cette rééducation de la vessie permet en effet de renforcer les muscles qui aident à retenir votre urine.

Buvez suffisamment

Ce ne semble peut-être pas logique, mais il est important de continuer de boire assez. Votre corps a toujours besoin de suffisamment de liquides pour bien fonctionner.

Entraînez vos muscles du plancher pelvien

Vous pouvez également commencer à faire des exercices pour entraîner vos muscles du plancher pelvien. Ce sont des exercices qui aident à renforcer ces muscles ainsi que le sphincter qui referme votre vessie. Le plus souvent, cet entraînement se passera sous la surveillance d’un kinésithérapeute.

En cas de pertes urinaires occasionnelles, causées, par exemple, par des éternuements ou une quinte de toux, les produits pour Fuites Urinaires Normal Always Discreet* peuvent servir. Les serviettes ou les sous-vêtements légèrement parfumés capturent les liquides et contiennent les odeurs indésirables.

En cas de pertes urinaires moyennes à sévères, vous pouvez utiliser les Protection Pants Kruidvat Discreet*. Ce sont des culottes qui assurent une répartition uniforme de l’urine, ce qui permet de guider les liquides plus rapidement vers le noyau absorbant. Pour les hommes, il y a aussi des serviettes qui protègent les sous-vêtements des pertes urinaires légères à moyennes. Leur ajustement a été spécifiquement adapté aux sous-vêtements masculins. Vous pouvez, par exemple, utiliser les serviettes Protection for Men * en cas de pertes involontaires d’urine.

Les sous-vêtements lavables pour fuites urinaires

Vous pouvez également utiliser des sous-vêtements lavables pour fuites urinaires. Ce sont des sous-vêtements spécifiquement conçus pour recueillir les pertes involontaires d’urine. Ces dessous préviennent les fuites, les odeurs et les sensations d’humidité. De plus, ils sont disponibles en diverses tailles et pour divers degrés de pertes urinaires. Vous pouvez, par exemple, utiliser les Culottes Silhouette Normal Large Tena Lady*. Ces sous-vêtements sont lavables jusqu’à 50 fois. Ils sont disponibles dans les tailles M, L et XL.

Visitez notre boutique en ligne pour les découvrir.

Les pertes urinaires sont donc plus fréquentes que vous ne pensiez peut-être, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Vous en souffrez aussi ? Suivez nos conseils. De plus, vous pouvez également passer dans un de nos magasins ou sur notre site web pour consulter l’assortiment complet de protections contre les fuites urinaires.

*Ceci est un remède médical. Lire la notice avant utilisation.

La dernière mise à jour de cet article date du 24 mars 2023