Bébé enrhumé ? Voici ce que vous pouvez faire : 7 conseils !

Le rhume chez les bébés : les causes

Le rhume est causé par un virus qui se propage généralement par des gouttelettes dans l’air. Toutefois, il peut aussi être transmis par les mains, par exemple lorsque les enfants jouent avec des jouets contaminés. Un rhume se caractérise par une inflammation de la muqueuse du nez et souvent aussi de la gorge. La muqueuse s’irrite et gonfle. Cela entraîne chez votre bébé les symptômes familiers tels qu'un nez bouché ou un nez qui coule.

En règle générale, les bébés et les enfants attrapent plus souvent des rhumes que les adultes. Les bébés ne sont pas souvent entrés en contact avec des rhinovirus, c’est pourquoi ils n’ont pas encore développé une bonne résistance. Ils doivent d'abord être exposés à toutes sortes de virus avant de développer une résistance suffisante contre ceux-ci. C’est pourquoi votre bébé peut attraper un rhume dix fois par an. Il peut même arriver que votre enfant attrape un rhume deux fois d'affilée. Il s'agira probablement de deux virus différents.

Le rhume chez un nouveau-né

Votre nouveau-né peut également attraper un rhume. Ne soyez donc pas étonné si votre bébé de deux semaines, ou même dans sa première semaine d'existence, est déjà enrhumé. Cela peut parfois sembler plus intense chez votre tout-petit, car il ou elle ne sait pas encore très bien respirer par la bouche. Si son petit nez est bouché, votre bout de chou peut se sentir encombré(1). Même chez un nouveau-né, un rhume reste bénin, mais vous pouvez apporter un peu de soulagement à votre bébé en nettoyant délicatement son petit nez. Utilisez, par exemple, un lavage nasal ou un spray nasal destiné aux enfants dès la naissance. Votre bébé a moins de 3 mois et il présente de la fièvre ? Dans ce cas, prenez contact avec votre médecin traitant.

Symptômes du rhume chez bébé

Les symptômes du rhume chez bébé sont pareils à ceux chez l’adulte. Votre bébé peut souffrir, par exemple, d'un nez qui coule, d'un nez bouché, de toux, d'éternuements et d'yeux larmoyants.

Souvent, le comportement de votre bébé indique également qu’il est enrhumé. Il a peu d’énergie et pleure plus que d’habitude. Il se peut aussi qu’il ait de la fièvre, causée par le rhume.

Que faire si votre bébé est enrhumé ? 7 conseils

Il n’existe pas de médicaments qui guérissent les rhumes. Heureusement, la plupart des rhumes sont bénins. Les symptômes peuvent toutefois être embêtants et vous aimeriez soulager votre petit bout de chou. Voici comment atténuer ses symptômes :

1. Offrez-lui suffisamment à boire.
2. Faites couler une douche chaude.
3. Observez une bonne hygiène.
4. Aérez la maison et assurez-vous que l’air intérieur n’est pas trop sec.
5. Vous devez sortir avec lui ? Habillez chaudement votre bébé enrhumé.
6. Surélevez légèrement la tête du lit de bébé.
7. Utilisez éventuellement un spray nasal ou des gouttes nasales pour bébés.

1. Offrez-lui suffisamment à boire

Veillez à ce que bébé boive assez. Il se peut que son nez soit bouché à cause du rhume et que boire soit plus difficile que d’habitude. Sa façon de boire peut donc être différente. Il est toujours bon de lui offrir plus souvent à boire.

2. Faites couler une douche chaude

Pour les bébés, une inhalation n’est pas encore une bonne idée. Par contre, vous pouvez faire couler de l’eau chaude dans la salle de bains et rester dans la pièce avec votre bébé. La salle de bains se remplira de vapeur. Restez pendant 10 minutes dans ce mini spa avec lui pour faciliter sa respiration. Si vous remarquez que votre petit bout n’aime pas ça ou qu’il respire plus difficilement, quittez immédiatement la pièce.

3. Observez une bonne hygiène

Quand votre bébé a un rhume, il est encore plus important d’observer une bonne hygiène. Changez régulièrement ses draps et nettoyez régulièrement ses mains et son visage.

4. Aérez la maison et assurez-vous que l’air intérieur n’est pas trop sec

Quand bébé a un rhume, il est important de bien ventiler la maison. Cela ne plaira pas au virus. Mais faites attention que bébé ne se trouve pas dans un courant d’air. Aérez donc sa chambre lorsqu’il ne s’y trouve pas.

Assurez-vous aussi que l’air intérieur n’est pas trop sec. Pour ce faire, aérez bien les pièces. En hiver, vous pouvez poser quelques récipients remplis d'eau près du chauffage. Ainsi, l'air à l'intérieur sera plus humide.

5. Vous devez sortir avec lui ? Habillez chaudement votre bébé enrhumé

Ne sortez pas avec votre bébé dans le froid quand il est enrhumé et que ce n’est pas absolument nécessaire. Sortir avec votre petit est normalement une très bonne chose, mais pour l'instant, laissez tomber les promenades en plein air avec votre bébé enrhumé. Si vous avez un rendez-vous que vous ne pouvez ou ne voulez pas annuler, veillez à l’habiller de vêtements chauds. Votre bébé a de la fièvre ? Mettez-lui alors des vêtements en coton. Cette matière évite que bébé ait trop chaud.

6. Surélevez un peu la tête du lit

Vous savez d’expérience que dormir quand on est enrhumé n’est pas toujours évident. Quand bébé a un rhume, il se peut donc qu’il ne dorme pas aussi bien que d’habitude. Vous pouvez alors essayer de surélever la tête du lit de votre petit bout, par exemple en posant un livre épais sous les pieds du lit ou en plaçant quelque chose sous le matelas au niveau de sa tête. Ainsi, votre bébé sera couché de manière légèrement inclinée, permettant un passage plus facile du mucus du nez vers la gorge.

*Ceci est un dispositif médical. Lisez la notice avant l’utilisation.

En outre, vous pouvez opter pour le Spray Nasal Prévention Active Physiomer Kids*. Il purifie et hydrate le nez de votre bébé et prévient les rhumes.

Dormir quand bébé est enrhumé

Le rhume peut parfois empêcher votre bébé de bien dormir. Et pourtant, vous et votre bébé avez désespérément besoin de ce repos nocturne. C'est pourquoi nous répétons ce conseil : laissez votre bébé dormir en position inclinée, avec la tête légèrement surélevée. Cela permet au mucus de s'écouler plus facilement du nez vers la gorge.

Voyons les choses du bon côté : le rhume de bébé finira par passer et bébé dormira mieux. Normalement, le nombre de vos nuits blanches devrait donc être réduit.

Quelle est la durée d’un rhume chez un bébé ?

En moyenne, un rhume chez un bébé dure une à deux semaines. Au bout de cette période, le rhume disparaît de lui-même. Les troubles durent plus longtemps ? Consultez votre médecin traitant.

Prévenir les rhumes chez bébé

Il n’est pas possible d'éviter que bébé attrape un rhume. Toutefois, vous pouvez réduire le risque que votre bébé entre en contact avec les rhinovirus. Pour ce faire, il est important de veiller à votre propre hygiène, surtout si vous avez vous-même un rhume.

Vous avez vous-même un rhume ? Toussez et éternuez alors dans votre coude et lavez-vous régulièrement les mains. Utilisez toujours des mouchoirs en papier pour vous moucher et jetez le mouchoir tout de suite dans la poubelle après utilisation.

Bébé reste enrhumé : quand consulter votre médecin traitant ?

Un rhume chez bébé passe généralement tout seul, mais parfois, il vaut mieux consulter votre médecin traitant. Prenez immédiatement rendez-vous si bébé ne boit pas bien, s’il ne réagit pas bien aux stimuli ou s’il est apathique ou s'il présente une respiration sifflante. Le rhume ne passe pas tout seul au bout de deux semaines ? Dans ce cas aussi, consultez votre médecin traitant.

Votre bébé est enrhumé et il a de la fièvre ? Consultez votre médecin lorsque votre petit bout a plus de 38 degrés de fièvre pendant 24 heures. Si bébé a moins de trois mois, il est judicieux de consulter tout de suite votre médecin en cas de fièvre.

Aidez votre bébé à surmonter son rhume

Comme nous venons de voir, les bébés n’ont pas encore développé une bonne résistance et attrapent donc facilement des rhumes. Votre petit bout peut alors être gêné par un nez bouché ou avoir le nez qui coule. Dans la plupart des cas, il aura peu d’énergie. Heureusement, vous pouvez y remédier et aider votre bébé à surmonter son rhume. Suivez nos conseils pour traverser cette période le mieux possible.

Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 17 décembre 2025.

*Ceci est un dispositif médical. Lisez la notice avant l’utilisation.