Aphtes : en souffrez-vous aussi ? Voici ce que vous pouvez faire !
Vous arrive-t-il d'avoir des petits endroits douloureux dans votre bouche ? Dans ce cas, il se peut que vous ayez un aphte. Un aphte est sans danger, mais il peut s'avérer très gênant lorsque l'on mange ou que l'on se brosse les dents, par exemple. Voici ce que vous pouvez faire si vous en avez !
Publié le 5 novembre 2025
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur les aphtes
Qu'est-ce qu'un aphte ?
Les aphtes sont de petites taches gris-blanc bordées de rouge. Les aphtes sont souvent douloureux. La douleur peut s’intensifier lorsque vous mangez ou buvez. Les aphtes sont sans danger et ne sont pas contagieux.Le saviez-vous ? Environ 1 personne sur 5 souffre d'aphtes à un moment ou à un autre. Les aphtes sont moins fréquents au-delà de 40 ans. Les aphtes peuvent apparaître à différents endroits :
- Aphtes dans la bouche
- Aphtes sur la langue
- Aphtes dans la gorge
- Aphtes sur la lèvre
- Aphtes à l'intérieur de la joue
- Aphtes sur les gencives
Aphtes dans la bouche
Les aphtes peuvent apparaître à différents endroits dans et autour de la bouche. Sous la langue, dans la gorge, sur les lèvres et sur le palais mou
Aphtes sur la langue
Les aphtes apparaissent souvent sur la langue. La langue étant très sensible, un aphte sur la langue peut être douloureux.
Aphtes dans la gorge
Les aphtes peuvent également apparaître au fond de la gorge. C'est toutefois moins fréquent que sur les joues, les lèvres et la langue.
Aphtes sur la lèvre
Un aphte peut également apparaître sur la lèvre. On le confond parfois avec un bouton de fièvre.
Aphtes à l'intérieur de la joue
Les aphtes apparaissent fréquemment à l'intérieur des joues.
Aphtes sur les gencives
Les aphtes peuvent aussi régulièrement apparaître sur les gencives.
La cause des aphtes
On ne sait pas exactement comment les aphtes se développent. Toutefois, on sait qu'ils surviennent plus facilement dans l'un des cas suivants(1) : - Petites plaies dans la bouche dues à la morsure de la joue ou de la langue, prothèses dentaires mal ajustées ou bouche sèche
- Stress
- Changements hormonaux, par exemple en raison des règles ou d'une grossesse
- Prédisposition héréditaire : cela signifie que de nombreuses personnes de votre famille ont des aphtes
- La prise de médicaments
Ce qu'il faut faire en cas d'aphtes ?
Vous ressentez peu ou pas de gêne à cause des aphtes ? Dans ce cas, vous n'avez rien à faire. Ils disparaîtront d'eux-mêmes dans les 2 semaines. Cela vous gêne ? Dans ce cas, les conseils suivants pourraient vous être utiles(1) :- Ne mangez pas d'aliments épicés ou fortement assaisonnés.
- Ne mangez pas d'aliments durs ou à bords tranchants, comme des toasts.
- Mâchez soigneusement.
- Ne buvez pas de boissons acides, telles que les boissons gazeuses et le jus d'orange.
- Ne touchez pas les aphtes avec votre langue, vos doigts ou votre brosse à dents.
- Brossez-vous les dents en douceur avec une brosse souple et non usée. Ainsi, vous n'endommagerez pas les aphtes.
Traiter les aphtes
Vous pouvez traiter les aphtes avec un gel spécial pour les aphtes*/**. Ce type de gel recouvre l'aphte d'une couche protectrice et peut atténuer les symptômes.Réduire le risque d'aphtes
Un aphte, c'est une lésion de la muqueuse buccale. Cette muqueuse vous protège des virus et des bactéries, il est donc important de la maintenir en bonne santé. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire les risques de contracter des aphtes :- Évitez le stress
- Veillez à avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.
- Brossez-vous les dents en douceur et ne vous mordillez pas les joues
- Faites d'autant plus attention si vous portez un appareil dentaire
Conseil 1 : Évitez le stress
Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais le stress est un facteur important de développement des aphtes. La vie moderne va à toute vitesse, et que l'on est en réalité plus vite stressé qu'on ne le pense. Prenez donc le temps de vous détendre régulièrement. Éteignez votre ordinateur portable et votre téléphone professionnel à la fin de votre journée de travail. Prenez un bon livre et faites-vous couler un bain. Vous n'avez plus qu'à vous relaxer !Conseil 2 : Veillez à avoir une bonne hygiène bucco-dentaire
Des dents et une bouche propres favorisent la santé de la muqueuse buccale. Cela protège votre bouche des virus et des bactéries qui peuvent provoquer des aphtes. Par conséquent, brossez-vous les dents deux fois par jour et ne sautez pas votre visite chez le dentiste.
Conseil 3 : Brossez-vous les dents en douceur et ne vous mordillez pas les joues
Un aphte peut également être causé par un brossage trop brutal ou une morsure dans les joues. C'est tout à fait logique, puisqu'un aphte est une sorte de blessure. Brossez-vous donc les dents soigneusement, mais délicatement, et essayez de faire attention à ne pas vous mordiller les joues.
Conseil 4. Faites d'autant plus attention si vous portez un appareil dentaire
Si vous portez un appareil dentaire, les aphtes peuvent se développer plus rapidement et vous pouvez également ressentir plus de douleur parce que les bagues frottent contre vos joues. Pour éviter ça, vous pouvez mettre de la cire sur les bagues. Si vous avez souvent des aphtes, contactez votre orthodontiste.Questions fréquemment posées sur les aphtes
Si l'aphte ne vous fait pas vraiment mal, vous n'avez rien à faire. L'aphte disparaît de lui-même après 2 semaines. Si cela vous fait mal, vous pouvez faire attention à ce que vous mangez et accorder une attention particulière aux soins bucco-dentaires. Un gel spécial contre les aphtes peut également vous apporter un soulagement, pour en savoir plus sur le traitement des aphtes, cliquez ici.
Les aphtes sont des taches gris-blanc dans la bouche. On les trouve principalement sur la langue et à l'intérieur des joues. Les aphtes ne sont pas contagieux et on ne sait pas exactement ce qui les provoque. Ils peuvent toutefois apparaître plus facilement si vous avez déjà des petites blessures dans la bouche, si vous prenez certains médicaments, si vous subissez des changements hormonaux ou si vous êtes stressé.
L'aphte n'est généralement pas causé par un virus. Sa cause exacte n'est pas connue. Certaines circonstances peuvent cependant favoriser l’apparition des aphtes. Par exemple, des petites plaies dans votre bouche. Pour en savoir plus sur la cause des aphtes, cliquez ici.
On pense parfois que les aphtes sont contagieux. Mais rassurez-vous ! Ces taches ne sont pas contagieuses.
Un aphte disparaît de lui-même après 2 semaines. En prenant soin de votre bouche et en traitant l’aphte, vous pouvez aider à le faire disparaître plus vite.
Maîtriser ces petits trouble-fêtes
Les aphtes sont petits, gênants, mais heureusement inoffensifs et non contagieux. Veillez à avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et essayez d'éviter le stress. Essayez de ne pas manger d'aliments épicés ou d'aliments à la texture tranchante et dure. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un gel contre les aphtes*/** en guise de traitement.Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 5 novembre 2025.
*Il s’agit d’un dispositif médical, veuillez lire le mode d'emploi avant utilisation.
**Ceci est un médicament, veuillez lire la notice avant toute utilisation.