Prendre de l'acide folique pendant la grossesse : tout ce qu’il faut savoir
Acide folique pendant la grossesse en bref :
- L’acide folique contribue à la croissance du fœtus.
- Vous êtes enceinte ou vous avez un désir de grossesse, prenez chaque jour 400 microgrammes d'acide folique supplémentaire.
- Commencez à en prendre dès l'arrêt de la contraception ou 4 semaines avant la conception.
- Prenez de l'acide folique jusqu'à la dixième semaine de grossesse.
- L'acide folique est disponible chez Kruidvat sous la forme de comprimés et de comprimés fondants.
27 novembre 2023
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur l'acide folique pendant la grossesse
Pourquoi faut-il prendre un complément d’acide folique pendant la grossesse ?
L’acide folique ou vitamine B11 contribue à la croissance du fœtus. Cette vitamine contribue aussi à la croissance des tissus pendant la grossesse et à la formation du placenta. En prenant un complément d’acide folique, la future mère augmente son taux de folate. Un faible taux de folates chez la future maman augmente le risque de spina bifida chez le fœtus en développement. Pour avoir un bon taux de folate, il est important de commencer la prise d’un complément d’acide folique dès votre souhait de grossesse, car le fœtus a besoin d’une grande quantité d’acide folique dès les premières heures après la fécondation.
Quelle quantité d'acide folique faut-il prendre pendant la grossesse ?
La quantité normale d'acide folique recommandée pour les adultes est de 300 microgrammes par jour. Si vous mangez sain et équilibré, votre alimentation vous apporte cette quantité de vitamine. Les femmes enceintes ou celles qui aimeraient tomber enceinte doivent prendre un complément d'acide folique en plus de leur alimentation quotidienne, à raison de 400 microgrammes. Il s’agit d’une recommandation officielle du Conseil Supérieur de la Santé de poursuivre cette supplémentation jusqu’à la 10ᵉ semaine de grossesse(1).Quantité maximale d'acide folique
La quantité maximale d’acide folique à ne pas dépasser est de 1.000 microgrammes par jour. Dans la nourriture, l’acide folique est présent sous une autre forme. L’acide folique naturellement présent dans l’alimentation a une autre forme, et vous ne pouvez jamais en prendre trop. Mangez donc assez d’aliments qui sont riches en acide folique, comme les légumes verts, les produits complets et les fruits(1).
Commencez à prendre de l'acide folique avant de tomber enceinte
Commencez à prendre un complément d’acide folique dès l’arrêt de votre contraception, lorsque vous essayez de tomber enceinte, ou au moins quatre semaines avant une éventuelle grossesse. Cela laisse à votre corps le temps nécessaire pour bien absorber l’acide folique.Vous êtes tombée enceinte de manière inattendue ? Pas de panique. Commencez simplement à prendre un complément d'acide folique le plus rapidement possible.
Dans tous les cas, poursuivez la prise d’acide folique jusqu’à la dixième semaine de grossesse. Il n’y a aucun inconvénient à continuer plus longtemps. Si vous commencez à en prendre plus tôt et que la grossesse ne survient pas immédiatement, ce n’est pas un problème non plus(1).
Découvrez ici encore plus d’informations sur les vitamines à prendre lorsque vous avez un désir de grossesse !
Compléments d'acide folique pendant la grossesse
Il est conseillé aux femmes enceintes et à celles qui ont un désir de grossesse de prendre un complément de 400 microgrammes* d’acide folique par jour(1). La plupart des compléments alimentaires contenant de l’acide folique apportent cette quantité. L’acide folique contenu dans ces compléments est bien absorbé par l’organisme.Les compléments d’acide folique sont disponibles dans les pharmacies et les drogueries. Dans notre gamme d'acide folique, vous trouverez de l'acide folique de marques comme Davitamon et notre propre Marque Kruidvat. Vous avez le choix parmi des comprimés et des comprimés fondants d'acide folique, entre autres.
Questions fréquemment posées sur l'acide folique pendant la grossesse
Le Conseil Supérieur de la Santé recommande, dans tous les cas, de prendre un complément d’acide folique jusqu’à la dixième semaine de grossesse.
Non, l’acide folique n’augmente pas les chances de tomber enceinte. En revanche, l’acide folique contribue à la croissance du fœtus.
Quand vous êtes enceinte, il est important de prendre un complément d’acide folique jusqu’à la dixième semaine de grossesse au minimum pour suppléer l’apport d’acide folique ingéré par l’alimentation. Ensuite, cela devient moins important, mais cela ne peut pas faire de mal non plus. Découvrez notre gamme complète de compléments de grossesse, par exemple de l'acide folique et bien d'autres.
L’acide folique contribue à la croissance du fœtus. Cette vitamine contribue aussi à la croissance des tissus et à la formation du placenta. Vous voulez en savoir plus sur l'acide folique ? Lisez la suite ici.
Il est conseillé aux femmes enceintes et à celles qui ont un désir de grossesse de prendre un complément de 400 microgrammes* d’acide folique par jour(1). Pour en savoir plus sur la quantité d'acide folique à prendre pendant la grossesse, cliquez ici.
L'acide folique pendant la grossesse
Vous savez maintenant pourquoi il est bon de prendre un complément d'acide folique pendant votre grossesse ou lorsque vous souhaitez tomber enceinte. Vous recherchez des vitamines et des minéraux de grossesse ? Dans ce cas, rendez-vous vite dans notre boutique en ligne pour découvrir notre assortiment complet de compléments de grossesse.Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 30 décembre 2025.