Commandé avant 22h, livré demain
MagasinsService
AccueilConseilLes causes de la toux et 7 conseils

Les causes de la toux et 7 conseils

La toux en bref : 

  • On tousse lorsqu'il y a de la poussière, du mucus ou des saletés dans nos voies respiratoires.
  • Il existe différents types de toux : la toux sèche, la toux productive avec mucosités, la toux du fumeur et la toux grasse.
  • Un rhume, une allergie, la température ou une affection respiratoire peuvent en être la cause.
  • Arrêtez de fumer et respirez de l'air pur et frais.
  • Ne vous raclez pas la gorge et buvez quelque chose de chaud ou de froid si vous avez mal à la gorge.
  • La toux disparaitra d'elle-même, généralement au bout d'une semaine.
La toux est une réaction tout à fait normale dont tout le monde souffre de temps à autre. Elle se produit, par exemple, quand vous risquez de vous étouffer, si vous êtes malade ou après avoir inhalé de la fumée. Mais comment se fait-il que vous toussiez ? Et que faire si l'on tousse beaucoup ? Vous trouverez ici des réponses à toutes vos questions.
11 janvier 2023
Les causes de la toux et 7 conseils

Table des matières

  • Questions fréquemment posées sur la toux

Les causes de la toux

Tousser est un réflexe naturel de votre organisme qui se déclenche lorsqu'il y a du mucus, de la poussière ou des saletés dans votre gorge, vos poumons ou votre trachée. Si vous toussez, c'est généralement dû à un virus, mais il peut y avoir d'autres causes(1) :
  • En cas de rhume ou de grippe, la muqueuse s'épaissit et davantage de mucus pénètre dans la gorge et le nez. Vous expectorez ce mucus.
  • Allergie : une allergie, telle que l'allergie aux acariens, peut provoquer une toux plus importante.
  • Fumer et vapoter : vous tousserez si vous fumez. Les personnes qui vous entourent peuvent également se mettre à tousser si vous fumez.
  • Se racler fréquemment la gorge : de petites plaies se forment dans la gorge, ce qui accentue la toux.
  • Étouffement : si vous mangez ou buvez et que vous vous étouffez, la première réaction est de tousser pour recracher ce que vous avez ingéré.
  • Température ambiante : le passage de l'air froid à l'air chaud stimule la toux.
  • Des substances indésirables telles que le chlore ou les gaz d'échappement peuvent également vous faire tousser.

Comment remédier à la toux ? 7 conseils

Il existe différents types de toux. Il faut d'abord déterminer de quelle toux vous souffrez :
  • La toux irritative est également appelée toux sèche ou non productive et ne fait expectorer aucun mucus.
  • La toux grasse avec mucosités est une toux avec du mucus difficile à expectorer.
Heureusement, la toux disparaît généralement d'elle-même après quelques semaines. Il n'en reste pas moins qu'elle peut être gênante. Vous préférez donc vous en débarrasser, ou, du moins, soulager les symptômes au plus vite. Vous ne savez pas comment faire ? Voici 7 conseils(1) :
  1. Arrêtez de fumer. Vos poumons seront plus propres et vous tousserez moins.
  2. Essayez de vous racler la gorge le moins possible. Cela évitera les plaies dans la gorge et l'envie de tousser.
  3. Prévoyez de l'air propre et frais chez vous et au travail.
  4. Sucez un bonbon ou mâchez un chewing-gum de temps en temps. Cela peut atténuer un peu l'envie de tousser.
  5. Buvez quelque chose de chaud, comme du thé avec du miel, en cas de toux irritative.
  6. Une inhalation ou un bain de vapeur peut également aider si vous souffrez d'une toux grasse.
  7. Si, en plus de devoir tousser, vous avez aussi mal à la gorge, cela peut vous soulager de boire régulièrement, par exemple de l'eau froide.
Attention : si vous toussez beaucoup à cause d'un rhume ou d'une grippe, vous risquez d'infecter d'autres personnes. Gardez donc une certaine distance, lavez-vous souvent les mains et toussez dans votre coude.


Remèdes contre la toux en cas de grippe et de rhume

Les conseils précédents ne suffisent pas ? Dans ce cas, vous pouvez également prendre un traitement si votre toux vous gêne en cas de rhume ou de grippe :

Sirop contre la toux*

Le choix du sirop contre la toux dépend du type de toux. Les sirops sont souvent différents pour une toux sèche que pour une toux grasse avec mucosités.


Pastilles contre la toux*

Il s'agit de bonbons pour la gorge qui recouvrent la gorge d'une couche protectrice, ce qui calme le réflexe de la toux.
Productbeeld_202246GE1-Hoesten-1-1024x1024.png
*Ceci est un dispositif médical. Veuillez lire la notice avant utilisation.


La toux persistante ou chronique

Si votre toux dure plus de trois semaines, elle est qualifiée de persistante ou chronique. Une toux persistante est souvent causée par une bactérie. Vous souffrez d'une toux chronique ? Consultez votre médecin traitant. Vous pouvez décider d'arrêter de fumer et de vous reposer davantage.
 

La toux chez bébé

Quand votre bébé tousse, son inconfort pourrait vous effrayer un peu. Ce n'est généralement pas grave. Chez les bébés et les enfants aussi, la toux disparaîtra d'elle-même au bout de deux à trois semaines. Lisez ici nos conseils si votre bébé tousse beaucoup.  
 

Quand appeler le médecin traitant

Contactez immédiatement votre médecin traitant si(1) :
  • Votre respiration est rapide ou vous avez des difficultés à respirer.
  • Vous avez une respiration sifflante.
  • Vous vous sentez de plus en plus malade.
  • Vous êtes confus ou somnolent.
  • Vous crachez du sang.

Questions fréquemment posées sur la toux

Rendez-vous directement chez le médecin traitant si :

  • Vous crachez du sang.
  • Votre respiration est rapide.
  • Votre respiration est sifflante.
  • Vous vous sentez confus.

Pour savoir quand appeler votre médecin traitant en cas de toux, cliquez ici.

La toux est une réaction naturelle de votre corps. Quand vous toussez, votre corps élimine les substances nocives de vos voies respiratoires et de vos poumons. Pour en savoir plus sur les causes de la toux, cliquez ici.

Une bonne boisson chaude peut soulager un peu votre toux grasse avec mucosités. La vapeur peut aussi aider à vous soulager en cas de toux.
En cas de toux sèche, prenez une boisson chaude, par exemple du thé avec du miel.
Si vous toussez beaucoup parce que vous avez un rhume ou la grippe, cela peut évidemment être contagieux.
Il est normal de tousser de temps en temps. Même les périodes de toux plus fréquentes ne devraient généralement pas vous inquiéter. Souvent, la toux passe au bout de 2 à 3 semaines. Vous avez des doutes ? Consultez votre médecin traitant.

La toux disparaît presque toujours d'elle-même, généralement après une semaine. Mais il arrive que cela prenne quatre semaines. Découvrez ici ce que vous pouvez faire en cas de toux.

Voici nos conseils en cas de toux :

  • Évitez de vous racler la gorge.
  • Arrêtez de fumer.
  • Prévoyez de l'air propre et frais chez vous ou au travail.
  • Évitez autant que possible l'air vicié et la fumée.

Ces conseils ne suffisent pas ? Vous pouvez également prendre des remèdes contre la toux. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Les bébés et les enfants peuvent aussi être gênés par la toux. Généralement, cela passe au bout de deux ou trois semaines. Lisez ici ce que vous pouvez faire si votre bébé tousse beaucoup.

En finir avec cette toux

Vous savez maintenant ce que vous pouvez faire en cas de toux gênante. Si vous avez encore besoin de quelque chose, passez dans l’un de nos magasins ou faites vos achats en ligne parmi notre assortiment pour les voies respiratoires.

Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 29 décembre 2025.

*Ceci est un dispositif médical. Veuillez lire la notice avant utilisation.

**Ceci est un médicament. Lisez la notice avant utilisation.

Ne pas utiliser d'acétylcystéine ni de bromhexine :
  • Chez les enfants de moins de 2 ans

1. thuisarts.nl consulté à 29-12-2025

Cette information est mise à disposition dans le seul but de fournir des informations utiles aux visiteurs. Cette information n’a aucune valeur thérapeutique ou diagnostique. En aucun cas, ces informations ne visent à remplacer les services, les conseils ou les informations dispensés par des médecins, des spécialistes ou d’autres pofessionnels qualifiés.