Le premier trimestre : le début de votre grossesse
En bref :
- Les premiers trois mois de votre grossesse sont aussi appelés le premier trimestre.
- Le premier trimestre englobe les semaines 1 à 12.
- Pendant le premier trimestre, vous pouvez ressentir des symptômes de grossesse, tels que nausées (matinales) et fatigue.
- Certaines femmes dorment mieux à cause de la fatigue, d’autres femmes dorment plus mal que d’habitude. Gardez le même rythme quotidien et adoptez de bonnes habitudes de sommeil.
Vous avez encore du mal à le croire, mais ça y est : vous tenez un test de grossesse positif dans les mains. Une période très spéciale et mouvementée commence : vous êtes enceinte ! Mieux encore, les premières semaines du premier trimestre sont déjà passées. Dans ce page, vous découvrirez la durée du premier trimestre et ce que vous pouvez attendre pendant cette période.
Table des matières
- FAQ
Le premier trimestre de votre grossesse
Les premiers trois mois de votre grossesse sont appelés le premier trimestre. Quand vous consultez le calendrier de la grossesse , vous verrez que le premier trimestre englobe les semaines 1 à 12 de votre grossesse. Pendant ces semaines, une cellule se développe pour former un fœtus.
En règle générale, les premières semaines de la grossesse ne se remarquent quasiment pas. C’est logique, car vous n’êtes pas encore enceinte. En effet, le nombre de semaines de grossesse se calculent à partir du premier jour des dernières règles, car cela est la seule date qui est certaine. La conception a lieu seulement deux semaines (environ) après. L’ovule fécondé va maintenant se diviser, les cellules produites vont se diviser, et ainsi de suite. La première consultation chez la sage-femme ou le gynécologue a généralement lieu lorsque vous êtes enceinte de 6 à 8 semaines pour écouter le cœur du/des fœtus.
À la fin du premier trimestre, votre spécialiste fait une échographie, la fameuse écho des 12 semaines d’aménorrhée. Pendant cet examen, on regarde si tout va bien avec le fœtus et on calcule la date présumée de l’accouchement. Le deuxième trimestre de la grossesse commence lorsque vous êtes enceinte de 13 semaines.
Des douleurs dans le bas du dos et le ventre et autres troubles
Pendant la troisième semaine de votre grossesse, vous pouvez commencer à ressentir des symptômes de grossesse. Quels symptômes vous aurez varie selon les femmes. Des symptômes connus sont les nausées (matinales), la fatigue et les seins qui gonflent.
Des saignements pendant le premier trimestre
L’absence des règles, aussi appelé aménorrhée, est un signe important d’une éventuelle grossesse. Que faire quand vous êtes enceinte et vous perdez du sang ? Cela vous effraie sûrement et vous pouvez vous faire des soucis. Toutefois, des pertes de sang pendant le premier trimestre ne sont pas toujours un mauvais signe. Chez environ la moitié des femmes, cette perte de sang s’arrête au bout de quelques jours et aucun mal est fait. L’autre moitié des femmes ont bien une fausse-couche. Il est possible de faire une échographie dès la sixième de grossesse pour voir si le fœtus est vivant. Si vous avez des questions sur vos pertes de sang, n’hésitez pas à consulter votre médecin de famille ou votre sage-femme.
Enceinte et insomnies pendant le premier trimestre
Une grossesse peut engendrer de la fatigue, qui vous permet de mieux dormir. Toutefois, elle peut aussi vous garder éveillée la nuit. Les trois premiers mois de la grossesse sont très mouvementés. Est-ce que tout se passe bien dans mon ventre ? À quoi puis-je m’attendre ? Vous pouvez également (beaucoup) souffrir de troubles de grossesse et d’hormones changeantes. Les troubles et les hormones peuvent engendrer des sommeils agités ou peuvent vous empêcher de vous endormir rapidement.
Vous en avez marre de mal dormir ? Voici quelques conseils pour vous aider à mieux dormir pendant le premier trimestre de votre grossesse :
- Observez le même rythme tous les jours. Couchez-vous et levez-vous à la même heure. Ainsi, votre corps saura mieux quand il faut dormir.
- Dormez dans un lit confortable. Votre matelas et votre oreiller sont-ils encore en bon état et confortables ? Nécessitez-vous une couette plus épaisse ? Assurez-vous que votre lit est le plus confortable possible. Cela favorise un meilleur repos nocturne. N’oubliez pas d’aérer régulièrement votre chambre.
- Pas de café ni de gsm le soir ! Ne buvez plus de café le soir et ne regardez plus votre portable une demi-heure avant de vous coucher pour mieux dormir.
Faire du sport pendant la grossesse
Vous voulez continuer à bouger pendant votre grossesse ? Surtout pendant le premier trimestre, cela est généralement bien faisable. Évitez pourtant des sports de contact, tels que le judo, ainsi que les sports où il y a des risques de tomber. Les premières douze semaines de la grossesse, votre fœtus est encore bien protégé derrière l’os pubien, mais vous voulez éviter à tout prix que vous ne tombiez sur le ventre ou que quelqu’un vous donne un coup de main ou de pied dans le ventre. Consultez votre sage-femme pour voir ce que vous pouvez faire dans votre situation.
La prise de poids pendant le premier trimestre de la grossesse
Pendant les premières douze semaines de votre grossesse, vous ne gagnez pas encore beaucoup de poids (à l’exception d’une grossesse multiple). Si vous avez un IMC normal, vous gagnerez au maximum 2 kg. À la fin du premier trimestre, un petit ventre rond pourrait déjà s’observer. Pour en savoir plus sur la prise de poids pendant la grossesse, lisez ce BLOG.
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