Hypertension : tout ce que vous voulez savoir
Table des matières
- Foire Aux Questions
L’hypertension, c’est quoi ?
Quand vous faites de l’hypertension artérielle, la pression dans vos artères est trop élevée. Quand on parle de la tension artérielle, on parle de la tension systolique et de la tension diastolique1.
- La tension systolique est la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte pour pomper le sang vers les différentes parties de votre corps. C’est le moment où la pression est la plus élevée ;
- La tension diastolique est la pression dans les artères au moment du relâchement du cœur qui survient après cette contraction.
La tension artérielle dépend de vos efforts. Lorsque vous devez courir pour attraper le bus, votre tension artérielle est plus élevée que quand vous êtes assis(e) dans le canapé pour lire un livre ou regarder une série.
Quand fait-on de l’hypertension ?
La tension est mesurée en mmHg, l’unité de la pression. Il est question d’hypertension lorsqu’on a une tension systolique de 140 mmHg ou plus. Pour les personnes âgées de 70 ans et plus, il est question d’hypertension lors d’une tension artérielle moyenne de 150mmHg ou plus. Le mot moyenne est important, car une seule mesure ne dit pas tout. Il faut plusieurs mesures pour déterminer l’hypertension1.
Pour en savoir plus sur la tension artérielle, lisez cette page.
Symptômes de l’hypertension artérielle
Il se peut très bien que vous ne remarquiez pas que vous faites de l’hypertension. En effet, souvent, l’hypertension ne donne aucun signe clinique. Certaines personnes peuvent ressentir les symptômes suivants (1) :
- Vertiges
- Maux de tête
- Troubles de la vision
- Vomissements
Causes de l’hypertension artérielle
Dans la plupart des cas, il n’y a pas de cause précise. Par contre, les facteurs suivants peuvent jouer un rôle1:
- Prédisposition familiale
- Âge
- Surpoids
- Fumer
- Manger trop salé
- Manger beaucoup de réglisse
- Boire beaucoup d’alcool
- Manger trop gras
- Certains médicaments (tels que les anti-inflammatoires)
L’hypertension artérielle chez les personnes âgées
Le risque de faire de l’hypertension augmente avec l’âge. Cela est sûrement lié au fait que les artères deviennent plus rigides et/ou étroits1.
L’hypertension artérielle chez les femmes
En général, les femmes font moins souvent de l’hypertension que les hommes. En effet, l’hormone féminine œstrogène protège les parois des artères. Cela ne veut pas dire que les femmes ne courent pas de risque d’hypertension. Il y a un risque plus élevé lors de la première grossesse et lors de la ménopause.
Symptômes de l’hypertension chez les femmes
Les symptômes de l’hypertension chez la femme sont les mêmes que chez l’homme (2). Par contre, les causes peuvent être différentes. Vous pouvez par exemple faire de l’hypertension pendant la grossesse. On parle alors d’hypertension gestationnelle.
Grossesse
Environ 10 à 15 % des femmes font de l’hypertension pendant leur première grossesse. Vous soupçonnez que c’est votre cas ? Contactez alors votre médecin traitant ou votre gynécologue.
Ménopause
Pendant la ménopause, votre système endocrinien se modifie. Le taux d’œstrogène diminue par exemple. Cela veut dire que vous risquez de faire plus d’hypertension qu’avant. Pour en savoir plus sur cette période, lisez notre page sur la ménopause.
Que faire en cas d’hypertension ?
Quand vous faites de l’hypertension, vous pourriez adapter votre style de vie. Pensez aux changements suivants :
- Arrêtez de fumer. Demandez des conseils au besoin et lisez notre page contenant des astuces pour arrêter de fumer ;
- Bougez au moins 2,5 heures par semaine. Partez vous promener, faites du vélo ou pratiquez un sport ;
- Mangez et buvez des aliments et des boissons sains ;
Ne mangez pas trop de sel : il est recommandé de ne pas consommer plus de 6 grammes de sel par jour ;
Ne buvez pas d’alcool : observez de la modération, buvez de préférence pas plus qu’un verre d’alcool par jour ;
Essayez de garder ou d’atteindre un poids sain ;
Essayez d’éviter les stress.
Mesurer sa tension
Vous aimeriez savoir où en est votre tension artérielle ? Vous pourriez alors acheter un tensiomètre. Ce petit appareil vous permet de mesurer facilement votre tension artérielle à n’importe quel moment de la journée. Utilisez par exemple le Tensiomètre Automatique Kruidvat *. Ce petit appareil a une fonction de mémoire qui vous permet de mémoriser 30 mesures. Vous pouvez également opter pour le Tensiomètre de Bras BU 512 Medisana *. Cet appareil a un mémoire pour pas moins de 90 mesures pour 2 utilisateurs, idéal quand vous êtes deux à vouloir sauvegarder vos mesures. Il permet également de calculer la moyenne des mesures.
Vous savez maintenant tout sur l’hypertension. Saviez-vous que vous pouvez également faire de l’hypotension ? Pour en savoir plus, lisez notre page sur l’hypotension.
Vous souhaitez mesurer et gérer votre tension artérielle ? Rendez-vous en magasin ou jetez un œil sur notre boutique en ligne pour trouver un tensiomètre qui vous convient.
*Ceci est un dispositif médical. Lisez la notice avant tout emploi.
La dernière mise à jour de cet article date du 23 septembre 2024