L’allaitement, c’est la nature à l’état pur ! Les experts s’accordent à dire que l’allaitement maternel est la meilleure alimentation qui soit pour votre bébé, mais de nombreuses futures mères trouvent cela plutôt stressant. « Est-ce que je vais être capable de le faire, est-ce que cela fait mal et est-ce que je lui donne assez de lait ? » sont des exemples de questions qu’elles se posent. Ne vous inquiétez pas, avec un peu de préparation et d’aide, ça marchera ! Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur l’allaitement :
● Avantages de l’allaitement maternel
● Inconvénients de l’allaitement maternel
● Allaiter
● À quelle fréquence faut-il allaiter ?
● Combien de temps dure une tétée ?
● Pendant combien de temps faut-il allaiter ?
● Tirer son lait
● Arrêter progressivement l’allaitement
● Conseils pour l’allaitement
Avantages de l’allaitement maternel
L’allaitement maternel présente plusieurs avantages. Tout d’abord, c’est un moyen naturel de nourrir votre bébé. L’allaitement maternel fournit à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin, dans la bonne composition et dans la bonne quantité. En plus de contenir des nutriments, le lait maternel contient également beaucoup d’anticorps. Ils contribuent à renforcer le système immunitaire et à protéger votre bébé contre les infections du tractus gastro-intestinal au cours des premiers mois.
Un autre avantage de l’allaitement maternel est le lien que vous créez avec votre bébé. Pendant l’allaitement, la maman et son bébé sont peau contre peau. Cela provoque la production d’ocytocine, l’hormone du câlin. Les câlins pendant la tétée ont également un effet apaisant sur votre bébé.
L’allaitement maternel n’est pas seulement bon pour votre bébé, mais aussi pour vous. Pendant votre grossesse, vous prenez du poids. L’allaitement est le fitness qui contribue à votre perte de poids. Il permet également de réduire la taille de l’utérus et le risque de lochies (saignements après l’accouchement).
L’allaitement n’est pas seulement sain pour votre bébé, mais il est aussi très pratique. Votre lait maternel ne coûte rien, ne s’épuise jamais et n’a pas besoin d’être chauffé. En outre, la composition de votre lait maternel s’adapte automatiquement aux besoins de votre bébé. C’est idéal !
Lait maternel
Vous vous demandez peut-être si vous avez suffisamment de lait. Nous pouvons vous rassurer. L’un des avantages de l’allaitement est que la composition de votre lait maternel s’adapte automatiquement aux besoins de votre bébé. Voici comment cela fonctionne :
Entre le 1er et le 4e jour
Votre bébé vient de naître. Le lait que vous produisez maintenant est du colostrum. Il s’agit d’un lait épais et jaune contenant des protéines, des sels minéraux et des vitamines. Il contient de nombreux anticorps qui protègent votre bébé contre les infections.
Entre le 4e et le 15e jour
Après les premiers jours, le colostrum se transforme en lait de transition. Le lait est maintenant plus crémeux en texture et en couleur. Il est riche en graisses, en sucres et en vitamines, ce qui aidera votre bébé à bien grandir.
Après 15 jours
Le temps passe vite, les deux premières semaines sont déjà passées. Votre lait se transforme en lait mature. Un lait jaune épais, gorgé de graisses et de lipides. Le matin, lorsque votre bébé a particulièrement faim, votre lait contiendra automatiquement plus de nutriments.
Les changements dans le lait maternel au cours des deux premières semaines sont très frappants. Lorsque vous choisissez l’alimentation au biberon, vous avez une formule fixe qui est valable pour les premiers mois et qui est donc moins réactive aux besoins de votre bébé.
Inconvénients de l’allaitement maternel
Allaiter présente également certains inconvénients. Lorsque vous allaiterez pour la première fois, vous vous rendrez compte que ce n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Vous devez donc bien vous entraîner avant que cela devienne naturel. Il existe des cours d’allaitement ou sinon, l’aide maternelle peut également vous assister.
Un autre inconvénient de l’allaitement maternel est qu’il n’est pas toujours adapté à la situation. À un moment donné, vous ne serez plus tout le temps avec votre bébé. Par exemple, si vous avez recommencé à travailler ou si le papa est sorti avec le bébé. Dans ces cas-là, l’allaitement maternel est moins pratique. De plus, avec l’allaitement naturel, le père a moins de possibilités de nouer des liens avec votre enfant.
Allaiter
Comment allaiter ? Toutes les femmes rencontrent des difficultés au début. Vous devez vous entraîner à mettre votre bébé au sein. Si vous ne mettez pas votre bébé au sein correctement, il ne parviendra pas à boire correctement. Prenez surtout le temps de trouver une bonne position ensemble. Nous vous donnons volontiers quelques conseils pour y arriver :
1. Une position confortable
Assurez-vous que vous êtes assise ou allongée confortablement lorsque vous allaitez. Les accoudoirs des chaises ou des canapés peuvent aider à vous fournir un soutien. Il faut parfois un certain temps avant que votre bébé ait bu suffisamment. Il est important que vous n’ayez pas de douleurs dans le cou ou les épaules pendant l’allaitement. Un coussin d’allaitement ou une couverture roulée vous aideront à trouver une bonne position. Certaines mères aiment allaiter dans un fauteuil à bascule. Essayez ce qui fonctionne pour vous et votre enfant.
2. Commencez tout de suite
Les premiers jours suivant la naissance, votre bébé a un réflexe de succion très développé. Il faut donc commencer à allaiter immédiatement. Le réflexe de succion est particulièrement fort le deuxième et le troisième jours, et le lait coule à flots. Rassurez-vous, dans la plupart des cas, tout se met en place tout seul. Votre corps adapte la production de lait aux besoins de votre bébé. Cela peut toutefois prendre plusieurs jours.
3. Un seul sein par tétée
Proposez un seul sein par tétée à votre bébé. Laissez votre enfant le vider totalement. S’il a encore faim, proposez-lui alors l’autre sein. Lors de la tétée suivante, commencez par le sein qui n’a pas été vidé complètement. En offrant un seul sein à la fois, vous réduisez également le risque d’avoir les mamelons douloureux.
4. Installer bébé
Vous devez placer votre bébé sur votre ventre et non sur votre poitrine. Mettez le ventre de votre bébé contre le vôtre. Vous êtes à la bonne hauteur lorsque votre mamelon est dirigé vers la lèvre supérieure ou le nez de votre bébé. Ensuite, passez votre mamelon sur les lèvres de votre bébé pour lui faire ouvrir la bouche. Ne bougez pas votre corps vers votre bébé, mais pressez votre bébé contre vous. Sa tête suivra automatiquement le mouvement, laissant le nez libre pour respirer, et votre bébé commencera à boire.
5. Le réflexe d’éjection
Pendant la tétée, votre bébé doit d’abord téter un peu avant que le lait ne sorte de votre sein. Ce contact avec le mamelon émet un signal vers votre cerveau. Cela libère une hormone qui provoque la contraction des petits muscles situés près de vos glandes lactiques. Le lait est éjecté vers l’avant et entre dans la bouche de votre bébé. C’est ce qu’on appelle le réflexe d’éjection. Certaines femmes ressentent ce réflexe comme un picotement dans leurs mamelons.
6. Donnez du temps à votre enfant
Le lait qui est libéré en premier lieu est aqueux et étanche la plus grande soif de votre bébé. Vient ensuite un lait plus gras, qui donne à votre bébé un sentiment de satiété et lui permet de grandir. Le passage d’un type de lait à un autre est progressif et différent pour chaque femme. Laissez donc à votre bébé le temps de boire jusqu’à ce qu’il en ait assez.
7. Rincer et sécher
Rincez vos mamelons à l’eau une fois par jour et gardez-les bien secs et propres. Après la tétée, laissez vos mamelons sécher à l’air libre avant de remettre votre soutien-gorge. Vous éviterez ainsi les crevasses au niveau des mamelons.
8. Profitez du moment
L’allaitement est un moment privilégié pour vous et votre bébé. Prenez votre temps et profitez de ce moment de détente ensemble. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre petit bout de chou courra partout.
À quelle fréquence faut-il allaiter ?
En moyenne, les femmes allaitent leur bébé six à huit fois par jour, avec des intervalles d’environ deux heures. Avec un schéma alimentaire pour votre bébé, vous serez certaine ne pas oublier un seul moment. Votre bébé veut-il être nourri plus ou moins souvent ? Adaptez-vous aux besoins de votre bébé. Après tout, c’est lui qui peut le mieux vous indiquer la quantité de lait maternel dont il a besoin.
Les nouveau-nés en particulier veulent être mis au sein plus souvent, parfois jusqu’à douze fois par jour. Un bébé peut aussi avoir très faim pendant une période de croissance intense. On appelle aussi cela le « clustering ». Votre bébé veut boire souvent de petites quantités ou préfère rester au sein toute la journée. C’est tout à fait normal et cela passera tout seul.
Combien de temps dure la tétée ?
En moyenne, la tétée dure 15 à 20 minutes, mais prenez tout votre temps. Veillez à ce que votre bébé ne boive pas trop vite, car boire une trop grande quantité en peu de temps n’est pas bon pour lui. Il est vraiment très glouton ? Alors, adaptez un peu le rythme. Pour ce faire, vous pouvez interrompre la succion en mettant un doigt dans sa bouche.
Dans tous les cas, donnez à votre bébé suffisamment de temps. Au début de la tétée, votre lait est aqueux. Ensuite, le lait se transforme en un lait plus nutritif. Votre bébé montre-t-il des signes d’endormissement au beau milieu de la tétée ? Essayez de le garder éveillé jusqu’à ce qu’il ait bu suffisamment. Chatouillez-lui doucement la plante des pieds, par exemple.
Combien de temps dure l’allaitement ?
Il est conseillé d’allaiter pendant au moins six mois. À six mois, votre petit commence à manger des aliments solides. En général, les mères allaitent jusqu’à ce que leur bébé ait deux ans. Vous pouvez, bien sûr, arrêter plus tôt.
Tirer son lait
Tirer et recueillir du lait maternel permet de nourrir votre bébé au lait maternel sans le mettre directement au sein, mais en lui donnant un biberon. Vous pouvez commencer à tirer votre lait à partir de quatre semaines après la naissance. Vous pouvez alors habituer progressivement votre bébé à boire au biberon. De cette façon, votre partenaire, papy ou mamy vont pouvoir prendre le relais de temps en temps. Tirer votre lait est également très utile lorsque vous avez produit trop de lait maternel et que vos seins sont trop tendus.
Conseil de lecture : dans ce BLOG, vous découvrirez comment conserver votre lait maternel.
Arrêter progressivement l’allaitement
L’allaitement maternel doit être abandonné lentement et progressivement. De cette façon, vous éviterez l’obstruction des canaux lactifères à l’origine des inflammations mammaires. En réduisant progressivement l’allaitement, il se passera de plus en plus de temps entre les moments où vous videz vos seins, la production de lait diminuera et finira par s’arrêter.
Conseils pour l’allaitement
L’allaitement est un moment privilégié et intime pour maman et bébé. Il rend votre bébé grand et fort et, en tant que maman, il réduit votre risque de dépression post-partum. Vous savez maintenant comment allaiter, et avec les conseils ci-dessous, vous serez parée :
- Buvez au moins deux litres d’eau par jour.
- Buvez un verre de lait par jour pour assurer à votre corps un apport suffisant en calcium.
- Ne consommez pas plus de 200 milligrammes de caféine par jour.
- Utilisez des coussinets d’allaitement chauds pour une meilleure montée de lait et des coussinets froids pour calmer toute douleur éventuelle.
- Vous pouvez continuer d’allaiter si vous avez la grippe ou un rhume.
- N’hésitez pas à demander de l’aide ! La sage-femme ou l’aide maternelle seront heureuses de vous aider.
