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Symptômes de la ménopause : on vous dit tout
La ménopause est une phase naturelle de la vie des femmes au cours de laquelle le cycle menstruel s’arrête progressivement. Cela peut s’accompagner de divers symptômes. L’apparition de symptômes varie d’une personne à l’autre. On vous dit tout ici.
Publié le 26 novembre 2025
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur les symptômes de la ménopause
Quels sont les symptômes de la ménopause ?
La femme qui entre dans la ménopause peut ressentir divers symptômes. C’est dû au changement de certains processus dans le corps. Le corps passe d’un état de fertilité à un état d’infertilité. Ce phénomène est associé à des changements de taux d’hormones(1). En particulier, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont des symptômes courants de la ménopause.
Premiers symptômes de la ménopause
Il y a plusieurs phases de ménopause, dont la durée peut varier d’une personne à l’autre. Mais comment savoir si on est ménopausée ? Quels sont les signaux ? Pour cela, il faut observer le cycle menstruel. Vos règles sont-elles soudainement plus fréquentes, moins fréquentes, plus sévères ou moins sévères ? Si c’est le cas, cela peut indiquer le début de la ménopause. Pour la plupart des femmes, cette période se situe entre 40 et 60 ans(2). Parfois plus tôt ou plus tard, bien que cela soit moins courant.
Quels sont les symptômes associés à la ménopause ?
Saviez-vous que 75 à 80 % des femmes ménopausées présentent des symptômes de la ménopause ?(3). Cela peut varier d’une période à l’autre et d’une personne à l’autre. Les femmes peuvent éprouver les symptômes suivants pendant la ménopause :- Changements du cycle menstruel
- Bouffées de chaleur
- Inconforts vaginaux
- Fluctuation du poids
- Peau sèche
- Transpiration, surtout la nuit
- Sautes d’humeur
- Fatigue
Changements du cycle menstruel
La ménopause se manifeste par une diminution ou une augmentation de l’intervalle entre les règles. Ou par une diminution ou une augmentation de la durée des règles. Il arrive aussi que l’on perde plus ou moins de sang, cela varie d’une femme à l’autre.
Bouffées de chaleur
Pendant la ménopause, 60 % des femmes peuvent ressentir de soudaines bouffées de chaleur(3). Il s’agit d’une sensation soudaine de chaleur intense qui s’étend de la poitrine au cou et à la tête et parfois ailleurs dans le corps. Ces bouffées de chaleur ne durent généralement pas très longtemps ; elles disparaissent au bout de quelques minutes. Outre le fait qu’elles sont pénibles, les bouffées de chaleur peuvent également provoquer des rougeurs dans le visage, le cou ou sur la poitrine(1).
Inconforts vaginaux
La ménopause entraîne parfois une sécheresse vaginale. Ou il arrive que le vagin produise plus de liquide et de mucus (pertes). Les saignements peuvent être légèrement différents de la normale. Certaines femmes ressentent une baisse de la libido en raison de l’inconfort vaginal.
Fluctuations de poids
Pendant la ménopause, le corps change en raison d’un changement hormonal. Les fluctuations hormonales peuvent modifier le métabolisme, ce qui rend parfois plus difficile le maintien du poids. La répartition des graisses sur le corps peut également changer. 44 % des femmes prennent du poids à la ménopause(3).
Peau sèche
Certaines femmes font état d’une peau plus sèche que la normale pendant la ménopause, ainsi que d’un cuir chevelu sec. Cela peut s’expliquer par le fait que l’équilibre hydrique du corps peut changer pendant la ménopause.
Transpiration
Les bouffées de chaleur peuvent vous faire transpirer beaucoup(1). Lorsque cela se produit la nuit, on parle de sueurs nocturnes. Les sueurs nocturnes surviennent chez 54 % des femmes(3).
Votre humeur
Saviez-vous que 40 % des femmes ont des sautes d’humeur pendant la ménopause ?(3). Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des changements d’humeur soudains. Un instant vous vous sentez complètement zen et, le moment d’après, vous êtes à fleur de peau et il vaut mieux vous éviter.
Fatigue
La ménopause peut aussi entraîner une fatigue plus fréquente. 50 % des femmes éprouvent de la fatigue pendant la ménopause(3).Que faire en cas de symptômes de la ménopause ?
Une alimentation et un mode de vie sains sont importants, même à la ménopause. En outre, vous pouvez envisager de prendre des comprimés ou des gélules pour compléter votre alimentation quotidienne. Il existe plusieurs compléments spécifiques qui peuvent vous aider à faire face aux différents types de symptômes de la ménopause. En fonction de l’inconfort, vous pouvez choisir un produit qui vous convient. Lisez la mention sur l’emballage. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste. Il ou elle peut vous conseiller au mieux.
Chaque femme est unique
Comme nous l’avons dit, la ménopause est différente pour chaque femme ; chaque corps est un peu différent. Le fait de ressentir ou non des symptômes, et si oui, lesquels, peut donc varier d’une personne à l’autre. Les bouffées de chaleur et l’inconfort vaginal sont des symptômes courants, mais il y en a d’autres, car le corps réagit différemment aux changements hormonaux.Questions fréquemment posées sur les symptômes de la ménopause
La ménopause est différente pour chaque femme, même si de nombreuses femmes présentent les mêmes types de symptômes. Il s’agit notamment de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, de changements du cycle menstruel et d’inconfort vaginal. En savoir plus sur les symptômes de la ménopause.
La plupart des femmes sont ménopausées entre 40 et 60 ans. Le changement du cycle menstruel est un signe que l’on entre dans la ménopause. Les règles sont moins fréquentes ou plus fréquentes. Ou la quantité de sang des règles est nettement supérieure ou inférieure à la normale. En savoir plus sur les symptômes de la ménopause.
La ménopause entraîne différents symptômes. Les symptômes les plus courants sont les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la fatigue, les inconforts vaginaux et les fluctuations de poids. En savoir plus sur les symptômes de la ménopause.
Plus d’informations
À présent, vous savez tout sur les différents symptômes de la ménopause. Heureusement, il existe également des produits qui peuvent vous y aider. Vous avez des questions ? Par exemple à propos de nos produits ? Passez dans l’un de nos magasins, nos collaborateurs sont à votre service !Révisé par Suzan Tuinier, experte chez Nutrimedia.
Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 26 novembre 2025.