Le régime alimentaire d’un bébé de 5 mois : essayer
Que le temps passe vite ! Votre petit bout a déjà 5 mois et s’intéresse de plus en plus aux aliments. À chaque fois que vous mangez quelque chose, on dirait qu’il veut manger aussi ! Si vous n’avez pas encore commencé à introduire des aliments solides, c’est le moment par excellence, pour qu’il fasse connaissance avec de nouveaux goûts et textures. Quand est-il prêt pour ses premières bouchées et quels aliments conviennent le mieux ?
Table des matières
- FAQ
Le régime alimentaire d’un bébé de 5 mois : les premières bouchées
Pour votre bébé de 5 mois, le lait maternel ou artificiel* est l’aliment de base. Les premières bouchées ne sont vraiment que des essais. Elle servent à habituer bébé aux aliments solides. Essayer des fruits et des légumes est une expérience tout à fait nouvelle : il découvre de nouveaux goûts, odeurs et textures. Il est important de lui donner le temps de s’habituer aux aliments solides. Bébé n’aura besoin des aliments solides qu’à partir de 6 mois, donc prenez votre temps.
Bouchées de fruits et de légumes
Comment savoir si votre bébé de 5 mois est prêt pour la diversification ? Il y a certains signaux qui indiquent qu’il est prêt à goûter une bouchée de fruits ou de légumes. Votre petit bout :
- Fait des bruits de mastication
- Mime la mastication
- Salive moins et peut donc bien avaler
- Se tient bien assis
- S’intéresse à ce que vous mangez
Si vous apercevez ces signaux, vous pouvez commencer la diversification. Les fruits qui se prêtent bien aux premières bouchées sont la banane, la pêche, la poire et le melon. Parmi les légumes, privilégiez le chou-fleur, la carotte, la citrouille, le panais et le brocoli.
Laissez votre enfant s’habituer progressivement aux saveurs. « Répétition « est le mot magique pour habituer bébé aux goûts. Parfois, un bébé doit essayer une saveur dix (!) fois avant qu’il apprécie une purée de fruits ou de légumes. Dès qu’il s’est habitué aux goûts individuels, vous pouvez commencer à combiner différents fruits ou différents légumes. Pensez par exemple à des combinaisons telles que fraise-banane, carotte-citrouille ou kiwi-poire.
Bouchées sans fruits et légumes
Si vous voulez diversifier l’alimentation de votre bébé de 5 mois, il est bon à savoir que les aliments solides ne se limitent pas aux fruits et légumes. D’autres aliments sont également sûrs pour votre bébé :
- Le colin bien cuit
- Les cuisses de poulet bien cuites
- Les légumineuses, telles que les pois chiches
- Les patates douces
- Les œufs durs ou sur le plat
- Les pâtes blanches et le riz blanc
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Il est important de bien écraser ces aliments. Vous souhaitez donner du riz ou des pâtes ? Commencez alors par les variantes blanches. Ces variantes contiennent moins de fibres que les variantes complètes. Ainsi, les intestins de votre bébé peuvent s’habituer petit à petit à la nouvelle alimentation.
Schéma alimentaire d’un bébé de 5 mois
Maintenant que vous savez quels aliments vous pouvez donner à votre bébé de 5 mois, vous vous demandez sûrement quel est le meilleur moment de le lui donner. En général, quelques cuillerées par jour suffissent. Offrez-lui par exemple 1 ou 2 fois par jour 3 à 4 cuillères d’un aliment solide. L’idéal est de les lui donner juste après la tétée ou entre deux biberons. En général, c’est un moment où il est détendu et où il n’a pas trop faim. Une bonne occasion pour essayer la diversification.
Il est important de souligner qu’à cet âge, les aliments solides ne font que compléter le lait maternel ou infantile*. Le but des premiers essais pour un bébé de 5 mois est vraiment de lui faire connaissance avec de nouveaux aliments et de nouveaux goûts. C’est pourquoi c’est important de ne pas lui offrir trop de nourriture solide. Cela pourrait diminuer son envie du lait, tandis que le lait est l’aliment de base pour votre bébé.
Combien de bouchées faut-il donner par jour ?
- Une bouchée par jour
| 06:00 – 07:00 | Lait maternel ou infantile* |
| 09:00 – 10:00 | Lait maternel ou infantile* |
| 10:00 – 11:00 | Environ 4 cuillères d’un fruit écrasé, tel qu’une pêche ou une poire* |
| 12:00 – 13:00 | Lait maternel ou infantile* |
| 15:00 – 16:00 | Lait maternel ou infantile* |
| 18:00 – 19:00 | Lait maternel ou infantile* |
2. Deux bouchées par jour
| 07:00 – 8:00 | Lait maternel ou infantile * |
| 09:00 – 10:00 | Environ 4 cuillères d’un fruit écrasé, tel qu’une banane mélangée à une cuillère de beurre de cacahuètes 100 %** (sans morceaux) pour rendre le fruit plus onctueux |
| 11:00 – 12:00 | Lait maternel ou infantile * |
| 15:00 – 16:00 | Lait maternel ou infantile * |
| 17:00 – 18:00 | Environ 4 cuillères d’une purée de légume cuit, tel que le chou-fleur ou les carottes. |
| 19:00 – 20:00 | Lait maternel ou infantile * |
** Votre bébé a de l’eczéma sévère ou une allergie à certains aliments ? Commencez alors à lui donner de l’œuf et du beurre de cacahuètes avant qu’il ait 6 mois. Vous pouvez ajouter un œuf brouillé bien cuit ou un œuf dur et haché en petits morceaux ou du beurre de cacahuètes 100 % sans morceaux. Consultez d’abord le pédiatre, le médecin traitant ou le diététicien de votre bébé.
*Le lait maternel est toujours le meilleur aliment pour votre bébé.
La dernière mise à jour de cet article date du 17 septembre 2024