Schéma alimentaire pour un bébé de 6 mois: le premier vrai repas
Du sein ou du biberon* à l’alimentation solide et de la première bouchée à un vrai repas : au cours de sa première année, votre bébé fait de grands pas en matière d’alimentation. Mais quand un enfant est-il vraiment prêt pour cette première bouchée et que faut-il lui donner ou au contraire éviter ? C’est assez compliqué. C’est pourquoi vous découvrirez dans cette série sur l’alimentation mois par mois ce dont votre enfant a besoin, y compris des recettes savoureuses !
Table des matières
- FAQ
Après des semaines d’entraînement, il est temps de se mettre à l’œuvre ! À partir de 6 mois, les aliments solides sont non seulement un chouette exercice, mais votre bébé en a réellement besoin. Les bouchées savourées par votre petit bout remplaceront en effet partiellement le lait de suite ou le lait maternel*. Ici, découvrez tout sur le nouveau schéma alimentaire de votre bébé de 6 mois et sur la manière dont votre enfant peut manger. Astuce : un bavoir et des débarbouillettes pourraient servir.
Schema baby 6 maanden
| Lait maternel* et/ou lait de suite | 4 à 6 fois par jour (en moyenne 150 à 250 ml de lait par tétée ou biberon) |
| Aliments solides | 1 à 2 petits repas par jour (souvent une compote de fruits et une purée de légumes) |
Combien un bébé de 6 mois doit-il ou elle manger ?
Ces quelques cuillerées d’aliments réduits en purée, aussi appelées les premières bouchées, augmenteront à un rythme rapide au cours de ce mois. En plus du lait maternel* et/ou du lait de suite, votre bébé a également besoin d’aliments solides. Offrez donc un petit repas à votre enfant 1 à 2 fois par jour.
La découverte des saveurs : des purées de légumes et de fruits à partir de 6 mois
À l’âge de 6 mois, votre bébé n’est pas encore un bambin têtu et aime bien explorer de nouvelles saveurs. C’est le moment par excellence pour faire connaissance avec les légumes. Entre 4 et 6 mois, vous pouvez commencer à offrir des bouchées de légumes au goût plus neutre, l’expérience du goût de votre enfant étant plus intense que la vôtre. Le chou-fleur, le potiron, les petits pois, la carotte ou le panais conviennent parfaitement comme premiers légumes. La variation est essentielle ! Plus votre bébé découvre de saveurs à ce moment, plus il aura de la facilité à manger différents aliments à l’avenir.
Vous pouvez aussi préparer vous-même les premières bouchées. Dans ce cas, utilisez des produits frais et laissez de côté le sucre, le sel et les épices. Vous pouvez utiliser un robot de cuisine spécial pour réduire les légumes ou les fruits en purée, même si un blender, un presse-purée ou une fourchette feront aussi l’affaire. Vous êtes en route ou en manque de temps ? Les compotes de fruits et les petits pots de légumes sont une solution parfaite. Choisissez toujours des aliments pour bébés qui conviennent aux bébés de 6 mois.
Légumes et fruits : que pouvez-vous offrir en plus ?
En plus des légumes et des fruits, vous pouvez également servir des pommes de terre, des pâtes, du riz ou un morceau de pain sans croûte. Ajoutez également un peu de graisse car votre bébé en a besoin. Pour combler ces besoins, ajoutez une demi-cuillerée d’huile ou de beurre par repas. Il est également judicieux d’ajouter du beurre de cacahuètes et des œufs au menu de votre enfant. En offrant ces aliments à base régulière à votre bébé, vous réduisez le risque d’une allergie. Enduisez donc un morceau de pain d’un peu de beurre de cacahuètes (sans sucres ajoutés) et mélangez un peu d’œuf écrasé dans cette bouchée.
Manger de manière autonome avec la méthode Rapley
À vous de choisir comment votre petit bout consomme ses aliments. Vous pouvez, par exemple, lui donner à manger vous-même, en vous servant d’une cuillère ou opter pour la méthode Rapley.
Cette deuxième option est un véritable régal pour les bébés autonomes qui adorent tout explorer seuls. Avec la méthode Rapley, votre bébé peut manger sans aide. Vous découpez tout en petits morceaux et, par après, votre bout de chou saisit chaque bouchée de ses petites mains et porte les aliments à sa bouche. L’idée derrière cette méthode ? Votre bébé partira à la découverte de manière autonome, aura moins tendance à manger avec excès et s’intéressera plus facilement à la nourriture. Cela vous parle ? Voici quelques conseils.
- Choisissez des aliments faciles à saisir, comme des morceaux de carotte ou de brocoli.
- Mangez en même temps que votre enfant, afin qu’il ou elle puisse vous observer pour améliorer ses compétences.
- Un bavoir avec collecteur n’est pas une mauvaise idée lors de ce festin gastronomique.
- Posez éventuellement une bâche sous la chaise haute si votre enfant est encore dans la phase d’apprentissage.
- Restez toujours près de votre bébé quand il ou elle est en train de manger. Avec cette méthode, bébé risque de s’étouffer plus rapidement.
Il se peut que votre enfant ne mange pas toujours autant. Ne vous faites pas de souci, car votre bébé boit encore assez de lait pour ingérer les nutriments nécessaires.
Aliments pour bébés de 6 mois : la recette du mois
Combinez à volonté ! La saveur douce de la banane rend le goût des épinards un tantinet moins intéressant. Diminuez progressivement la quantité de banane pour introduire de plus en plus d’épinards.
Ingrédients :
- Banane
- Épinards
Préparation :
- Lavez les épinards et cuisez-les jusqu’à ce que leur volume soit bien réduit.
- Égouttez les épinards.
- Pelez la banane et découpez-la en morceaux.
- Écrasez et mélangez les deux aliments.
Se désaltérer : que peut boire un bébé de 6 mois ?
À partir de 6 mois, le lait maternel ou artificiel ne suffisent plus pour hydrater votre bébé. Pour cette raison, il est conseillé de laisser votre bébé boire de l’eau, du jus concentré ou du thé tiède sans sucre. Au début, bébé ne boira que quelques gorgées, après, vous pouvez progressivement lui donner plus à boire.
Votre bébé plus autonome a non seulement besoin d’une assiette et d’un couvert mais également d’un gobelet. Consultez ici l’assortiment de tasses d’apprentissage de la marque Kruidvat. Pour chaque âge, il y a un gobelet adapté.
Schéma alimentaire pour votre bébé
Voulez-vous savoir ce que votre bébé mangera le mois prochain ? Consultez le schéma alimentaire pour un bébé de 7 mois. Afin d’avoir un aperçu complet de la première année, consultez la page : Schéma alimentaire pour votre bébé : la première année.
*Le lait maternel est la meilleure nutrition pour votre bébé
La dernière mise à jour de cet article date du 12 septembre 2023.
FAQ
L’option la plus saine, ce sont des plats fraîchement préparés, mais il existe aussi des purées de légumes et de fruits pour bébés à partir de 6 mois.