Régime alimentaire d’un bébé de 10 mois : agrandir les portions

À 9 mois, votre bout de chou mangeait pour la première fois un repas chaud. Maintenant qu’il a 10 mois, vous allez diminuer sa quantité de lait et augmenter sa quantité d’aliments solides. Cela fait quelques mois qu’il ne boit plus la nuit. Petit à petit, votre petit bout a moins besoin de lait (maternel ou infantile) et il mange davantage d’aliments solides. Bien évidemment, vous l’y aidez. Dans cette page, vous lirez comment diminuer l’un et augmenter l’autre. Vous y trouverez tout sur le schéma alimentaire de votre bébé de 10 mois.

Schéma alimentaire pour un bébé de 10 mois

Ce schéma peut se traduire par ce schéma quotidien :

Des portions plus ou moins grandes

Cela ne fait qu’un mois que votre petit bout a commencé à manger deux repas fixes par jour. Maintenant, il est déjà temps de passer petit à petit à trois repas par jour. En même temps, vous diminuez la fréquence des tétées de trois fois à deux fois par jour. Ne laissez pas vous brusquer par le schéma, car chaque enfant a son propre tempo. Certains bambins ont besoin de davantage d’aliments solides, d’autres ont besoin d’une quantité plus petite. Ne vous inquiétez donc pas si bébé ne suit pas le schéma à la lettre.

Deux biberons par jour

Comme vous venez de lire, votre bébé de 10 mois boit encore deux fois par jour en moyenne. Vous lui donnez du lait de suite et bébé réclame souvent ? Préparez alors de plus petites quantités de lait. Si votre bébé boit moins de lait de suite, il est judicieux de lui offrir plus d’aliments solides. Augmentez par exemple la quantité de ses en-cas. Continuez également à lui donner de l’eau dans un gobelet, pour assurer qu’il boit assez.

Quelle garniture pour le pain d’un bébé de 10 mois ?

Votre bébé mange de mieux en mieux son pain. Vous souhaitez agrémenter son pain et utiliser autre chose que de la margarine ? Optez alors pour une purée de légumes ou du beurre de cacahuètes pur. Les pâtes à tartiner sont l’option la plus facile, car celles-ci restent collées à la tartine lorsque bébé prend un morceau de sa façon. La règle d’or : les meilleurs aliments sont ceux qui contiennent le moins de sel. Évitez donc le fromage à tartiner, la charcuterie et le houmous préfabriqué. Les pâtes à 100 % de cacahuètes, de noix ou d’amandes, les purées de légumes ou de fruits, les pâtes à base de produits laitiers et éventuellement le pâté végétarien sont de bonnes options. Privilégiez toujours les variantes sans sucres ajoutés. Les avocats ou les bananes écrasés sont aussi très bons pour rehausser le goût de son pain.

Soudainement, bébé ne veut plus manger ? Ne vous inquiétez pas, cela peut être une phase. Il se peut aussi que bébé souffre d’une poussée dentaire. Continuez à lui offrir des aliments, mais ne le forcez pas à manger. Il mangera davantage sous peu.

L’eau est de plus en plus importante pour votre petit bout. À part les 2 tétées de lait maternel ou infantile par jour, il est judicieux de lui offrir de l’eau. Il est conseillé de lui donner environ 100 ml d’eau par jour.

Comment habituer bébé à son nouveau schéma alimentaire ?

Quelle méthode peut-on utiliser pour habituer bébé à manger davantage d’aliments solides ? Nous espérons que ces astuces vous seront utiles :

• Laissez bébé manger à ses besoins. S’il ne veut plus manger, ne le forcez pas. Il sait quand il a assez mangé.
• Créez une ambiance conviviale et calme en prenant votre temps et en mangeant ensemble.
• Mangez à des heures fixes. La structure aidera bébé à s’habituer aux nouveaux horaires.
• N’utilisez pas des aliments pour réconforter ou récompenser bébé. Il risquerait d’associer les aliments avec les émotions, ce qui augmente le risque d’obésité quand il sera plus âgé. Donnez-lui plutôt un câlin ou faites une activité ensemble.
• Restez calme quand bébé s’étouffe. Il doit encore s’habituer aux nouvelles textures et aux aliments moins lisses. Après une quinte de toux, tout sera revenu au calme.

La recette du mois

Envie d’offrir autre chose que du pain à votre bébé à midi ? Optez pour cette délicieuse trempette à base de fromage à la crème.

Les ingrédients :

• 1 tomate
• 75 grammes de fromage à la crème nature
• Un quart de concombre
• 6 petites carottes
• 4 grissini complets

Préparation :

1. Faites une incision en croix sur la tomate et trempez-la pendant une minute dans de l’eau bouillante. Laissez-la refroidir, puis pelez-la avec un couteau.
2. Coupez la tomate en deux et enlevez les graines à l’aide d’une cuillère. Coupez-la ensuite en dés.
3. Écrasez la tomate pour obtenir une pate lisse et mélangez la pâte au fromage à la crème.
4. Coupez le concombre en fines lamelles.
5. Épluchez les carottes et faites-les cuire pendant 3 minutes.
6. Servez les lamelles de concombre, les carottes et les grissini avec la trempette au fromage à la crème.

Astuce : montrez d’abord à votre petit bout de chou comment vous trempez les grissini et les légumes dans la sauce. Grande chance qu’il essayera de vous imiter !

Alimentation d’un bébé de 10 mois

Vous savez maintenant davantage sur le régime alimentaire d’un bébé de 10 mois. Envie de savoir ce qui vous attend le mois prochain ?

La dernière mise à jour de cet article date du 25 septembre 2024