Le brossage de la langue : pour une langue propre
À quelle fréquence pensez-vous à votre langue ? Probablement pas très souvent et c’est bien là le problème. Après tout, votre langue est plus importante que vous ne le pensez et mérite parfois un peu d’attention. Cela permet de prévenir la mauvaise haleine, de mieux goûter les saveurs et d’améliorer la santé de la bouche. Découvrez pourquoi il est important de se nettoyer la langue et comment procéder.
Le rôle de la langue
Beaucoup de gens ignorent que la langue est un organe. Elle se trouve dans la bouche et se compose de nombreux muscles. Ils vous permettent de bouger la langue dans toutes les directions. La langue est un organe important qui joue un rôle dans :
- La mastication
- La déglutition
- Le goût
- Le nettoyage des dents
- La parole
À quoi ressemble une langue saine ?
La langue est généralement rose et peut être recouverte d’une fine couche blanche. En effet, les résidus alimentaires et les bactéries adhèrent facilement à la structure rugueuse de la langue. Plus votre langue est rugueuse, plus vous êtes susceptible d’avoir la langue blanche.
L’enduit lingual se trouve généralement sur la partie rugueuse de la langue et se compose d’une couche de protéines. Si vous êtes en bonne santé, vous avez généralement peu de dépôts sur votre langue. Mais une diminution de la production de salive, un changement de régime alimentaire ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent provoquer l’épaississement de cette couche d’enduit lingual.
Faut-il se brosser la langue ?
Ne paniquez pas, mais de nombreuses bactéries vivent sur votre langue. Il y a même plus de bactéries sur la langue que sur les dents. Lorsque la bouche est saine, la composition de ces bactéries est équilibrée. Si ce n’est pas le cas, l’enduit lingual apparaît et les bactéries s’y développent. Ces bactéries jouent un rôle important dans la formation de composés soufrés volatils, qui peuvent être à l’origine de la mauvaise haleine.
Mauvaise haleine : votre langue est-elle en cause ?
La langue est l’un des principaux facteurs de la mauvaise haleine. Les bactéries s’accumulent autour des gencives et à l’arrière de la langue. Ils provoquent une odeur désagréable qui se dégage lorsque l’on ouvre la bouche. Pendant la nuit, les bactéries ont le champ libre et peuvent se multiplier facilement. C’est donc souvent le matin que l’on a mauvaise haleine.
Votre haleine manque souvent de fraîcheur ? Il peut être utile de vous brosser la langue.
Se brosser la langue à l’aide d’un gratte-langue
Il existe des ustensiles spéciaux pour nettoyer la langue, comme ce Gratte-Langue Kruidvat. Il racle les dépôts et les bactéries de votre langue. Grâce à sa poignée souple et caoutchoutée, le gratte-langue est agréable à utiliser.
Il est important de nettoyer correctement l’avant et l’arrière de la langue. Pour bien voir ce que vous faites, vous pouvez vous brosser la langue devant un miroir.
Voici comment se nettoyer correctement la langue :
- Tirez la langue le plus loin possible.
- Placez le gratte-langue le plus loin possible à l’arrière de votre langue et exercez une pression de manière à aplatir votre langue. N’appuyez pas trop fort, afin de ne pas abîmer votre langue. Exercez la pression nécessaire pour aplatir votre langue.
- Tirez lentement le gratte-langue vers l’avant.
- Rincez le gratte-langue sous le robinet et répétez les étapes ci-dessus quatre à cinq fois.
- Brossez-vous ensuite les dents et rincez-vous la bouche avec de l’eau. Pour un résultat optimal, utilisez ensuite un bain de bouche.
Et le tour est joué ! N’oubliez pas de nettoyer et de sécher soigneusement le gratte-langue.
Vous n’avez pas de gratte-langue ? Vous pouvez également nettoyer votre langue sans utiliser de gratte-langue. Utilisez une brosse à dents et un peu de dentifrice. Certaines brosses à dents ont même une tête spécialement conçue pour nettoyer la langue, comme cette brosse à dents Oral-B.
À quelle fréquence faut-il se brosser la langue ?
Le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire font probablement partie de votre routine quotidienne d’hygiène bucco-dentaire. Il est temps d’y ajouter une étape, car une langue saine nécessite un brossage quotidien. Vous pouvez même le faire deux fois par jour, tout comme vous vous brossez les dents.
Nettoyage de la langue
Votre langue est souvent recouverte d’enduit lingual. Les bactéries qui s’y développent peuvent provoquer une mauvaise haleine. Il est donc important de se brosser la langue deux fois par jour. Pour ce faire, utiliser un nettoyeur de langue ou gratte-langue.
La couleur de votre langue change rapidement ou vous ressentez des douleurs à la langue ? Prenez contact avec votre dentiste.
FAQ
Un gratte-langue racle les dépôts et les bactéries de votre langue. Vous voulez savoir comment l’utiliser ? Consultez notre guide pratique sur l’utilisation du gratte-langue.
Les gratte-langues sont disponibles dans différents magasins, y compris dans de nombreuses pharmacies. Vous trouverez également de bons gratte-langues dans notre boutique en ligne Kruidvat.
Des bactéries vivent sur votre langue. Dans une bouche saine, elles sont équilibrées. Mais ces bactéries peuvent également être à l’origine de la mauvaise haleine . Dans ce cas, il peut être utile de vous brosser la langue.
Un gratte-langue est conçu pour éliminer les dépôts et les bactéries de votre langue. Vous trouverez également des brosses à dents dotées d’un gratte-langue à l’arrière.
Vous pouvez utiliser le gratte-langue avant ou après le brossage.
Le nettoyage de la langue est simple. Utilisez un gratte-langue. Sur certaines brosses à dents, il se trouve à l’arrière, comme sur cette brosse à dents Oral-B.