Expression prénatale du colostrum : ce qu'il faut savoir

Qu’est-ce que l'expression prénatale du colostrum ?

Dans le cas de l'expression prénatale du colostrum, vous tirez déjà votre lait pendant votre grossesse. Un autre terme courant est l'expression anténatale du colostrum. Cela signifie que vous exprimez votre lait pendant les dernières semaines de votre grossesse, généralement à partir de la 36e semaine(1). L'expression prénatale du colostrum permet de constituer une petite réserve de lait maternel avant l'accouchement. Vous pouvez congeler cette réserve et l'utiliser après l'accouchement. L'expression prénatale du colostrum peut parfois s'avérer nécessaire si votre bébé a besoin d'une alimentation complémentaire après l'accouchement, par exemple s'il est né prématurément(2,3).

Vous êtes à la fin de votre grossesse et vous voulez déjà commencer à exprimer votre lait ? Si c'est le cas, parlez-en d'abord à un médecin ou une sage-femme.

La première tétée : le colostrum

Le premier lait maternel que vous produisez pendant votre grossesse ou dans les premiers jours qui suivent l'accouchement est également appelé colostrum. Ce lait est plein de nutriments, tels que des anticorps et des protéines, dont un nouveau-né a besoin. Il est généralement visqueux et de couleur jaunâtre.

Avantages et inconvénients de l'expression prénatale du colostrum

L'expression prénatale du colostrum présente des avantages et des inconvénients. Par conséquent, faites-vous bien conseiller au préalable par un médecin pour savoir si cette méthode est adaptée à votre cas. Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons récapitulé à votre intention une série d'avantages et d'inconvénients.
 

Avantages de l'expression prénatale du colostrum	Inconvénients de l'expression prénatale du colostrum
Vous avez déjà une réserve de lait maternel prête à l'emploi.	L'expression prénatale du colostrum est déconseillée dans certains cas, ne commencez donc pas avant d'en avoir discuté avec un médecin.
L'allaitement peut démarrer plus rapidement si vous avez déjà tiré votre lait pendant votre grossesse.	Vous pouvez avoir le ventre dur (contractions).
Vous acquérez déjà de l'expérience dans le tirage du lait, ce qui vous permet d'être de plus en plus à l'aise avec cette pratique.	Il est préférable de le faire manuellement, mais cela demande plus de temps et de dextérité.
C'est une bonne préparation à l'allaitement.

 

Exprimer son lait pendant la grossesse : comment faire

Vous souhaitez tirer votre lait pendant votre grossesse ? Dans ce cas, faites-le plutôt manuellement.  En effet, de cette manière, vous stimulerez le « réflexe d'éjection ». Il s'agit d'une réaction naturelle de votre corps et de vos seins pour permettre l'allaitement. Prendre une douche ou un bain chaud avant de tirer votre lait peut aider(4). Pourquoi ne pas tirer votre lait électriquement ? Tout simplement parce que l'on connaît encore trop peu l'effet de la puissance d'aspiration d'un tire-lait électrique(5).

Tirer son lait manuellement nécessite une certaine dextérité. Vous aurez également besoin de quelques accessoires, à savoir une cuillère ou un bol pour recueillir le lait et une seringue d'alimentation. Procédez en trois étapes :

1. Masser 
2. Exprimer votre lait 
3. Recueillir et conserver le lait 

1. Massez-vous les seins

Comment procéder pour le massage ?

1. Lavez-vous d’abord les mains.
2. Asseyez-vous en vous penchant vers l'avant.
3. Placez vos doigts (dos des doigts vers la poitrine) sur votre sein et appuyez vos doigts vers votre cage thoracique en réalisant un mouvement circulaire.
4. Placez ensuite une main au-dessus et l'autre en dessous de votre mamelon.
5. Effectuez ensuite des mouvements circulaires à un endroit et, après quelques secondes, remontez un peu plus haut. Massez l'ensemble du sein de cette manière.
6. Placez à nouveau vos mains au-dessus et au-dessous de votre sein et déplacez-les horizontalement, mais dans des directions opposées l'une à l'autre. 

2. Expression de votre lait

Après le massage, vos seins sont prêts pour l'expression de votre lait. Voici comment procéder :

1. Placez votre pouce au-dessus du mamelon et votre index en dessous.
2. Placez les autres doigts sous votre sein.
3. Pressez votre pouce et vos doigts vers votre cage thoracique, en exerçant une légère pression sur le tissu glandulaire de votre sein.
4. Ensuite, rapprochez vos doigts.
5. Répétez cette opération et changez régulièrement d'endroit en déplaçant légèrement le pouce et les autres doigts.
6. Quelques gouttes de lait maternel peuvent maintenant s'écouler de votre mamelon.

Recueillir et conserver le lait

Vous avez réussi à exprimer votre lait ? Voici comment le recueillir et le conserver :

1. Recueillez le lait dans une cuillère ou un bol.
2. Aspirez le lait dans la seringue d'alimentation. Veillez à ce que la seringue ne soit pas complètement remplie, car le lait se dilate encore à la congélation.
3. Fermez la seringue avec le capuchon et collez une étiquette sur la seringue avec votre nom et la date à laquelle vous avez tiré votre lait.
4. Conservez les seringues dans un récipient hermétique ou un sac à fermeture éclair au congélateur.

Conseil : vous avez terminé d'exprimer votre lait ? Utilisez une compresse d'allaitement pour absorber les gouttes de lait maternel qui s'écouleraient de vos mamelons par la suite.

Conserver le colostrum

Vous pouvez facilement conserver le colostrum au congélateur jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Vous êtes sur le point d'accoucher ? Dans ce cas, vous pouvez apporter le lait maternel congelé (en le maintenant réfrigéré) à l'hôpital. L'hôpital le conservera pour vous. Vous voulez utiliser votre lait maternel à la maison ? Décongelez-le dans votre réfrigérateur ou mettez-le dans de l'eau tiède à 37 degrés maximum(4).

Conseil : ne décongelez pas le lait avant la naissance de votre enfant. En effet, le lait ne se conserve pas longtemps après sa décongélation. Le lait maternel décongelé se conserve 24 heures maximum au réfrigérateur et maximum 1 heure en dehors du réfrigérateur(4).

L'expression du colostrum pendant la grossesse

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Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 18 décembre 2025.