Douleurs de croissance : les remèdes

Les douleurs de croissance, c’est quoi ?

Les douleurs de croissance se caractérisent par une douleur tenace dans les jambes qui se manifeste surtout en fin de journée en pendant la nuit. Généralement, votre enfant n’en souffre pas en continu ; la douleur vient par épisodes. Il se peut que votre enfant ne sente rien pendant une longue période de temps, puis repasse par une période de douleurs fréquentes.

La cause des douleurs de croissance

La cause des douleurs de croissance n’est pas encore tout à fait connu. Auparavant, ce phénomène était considéré comme des douleurs liées à la croissance du corps. Aujourd’hui, les scientifiques pensent qu’elles sont surtout liées à la croissance rapide des jambes. Cette croissance pourrait stimuler les nerfs dans les jambes et la moelle osseuse pourrait être trop serrée.

Quels sont les symptômes des douleurs de croissance ?

Les douleurs de croissance sont ressenties comme des douleurs aiguës dans les jambes et le creux du genou. Elles peuvent ressembler aux crampes et peuvent changer d’une zone à une autre. La douleur est généralement plus intense dans les mollets, le creux du genou et les cuisses et plus précisément au niveau du tibia et du péroné. La douleur est surtout ressentie pendant la nuit, pendant le repos, ce qui pourrait s’expliquer par le fait que les os poussent la nuit. La journée, les os étant sollicités, aucune douleur n’est ressentie. La douleur ne dure parfois qu’un quart d’heure et disparaît ensuite. Elle peut aussi persister pendant plusieurs heures. Les douleurs de croissance peuvent aller de pair avec des maux de ventre et des maux de tête. Votre enfant peut aussi souffrir de fatigue et de crises de pleurs.

L’âge à laquelle se manifestent les douleurs de croissance

Les douleurs de croissance se manifestent généralement pendant la première poussée de croissance, quand votre enfant a environ 3 à 8 ans. Il ou elle peut en souffrir jusqu’à la fin de l’adolescence, mais elles passent généralement après l’âge de 12 ans. Pendant l’adolescence, les filles souffrent souvent de douleurs de croissance entre l’âge de 9 et de 13 ans, les garçons surtout entre l’âge de 8 et de 16 ans.

Que faire contre les douleurs de croissance ?

Les douleurs de croissance sont anodines, mais votre enfant peut être bien gêné. Voici nos conseils pour soulager la douleur :

• Administrez du paracétamol*

• Prévoyez des moments de repos

• Faites des étirements

• Offrez-lui des massages

• Appliquez de la chaleur

Administrez du paracétamol

Votre enfant souffre beaucoup des douleurs de croissance ? Vous pouvez alors lui donner un analgésique , tel que le paracétamol* pour soulager la douleur.

Prévoyez des moments de repos

Les enfants ont tendance à ressentir plus de douleurs liées à la croissance lorsqu’il sont physiquement très actifs la journée. Votre enfant a beaucoup couru en jouant au parc ? Il a alors un plus grand risque de ressentir des douleurs la nuit. Assurez-vous que votre enfant prend assez de repos.

Faites des étirements

Laissez votre enfant étirer ses muscles avant le coucher pour stimuler la circulation sanguine. Insistez sur les mollets, les quadriceps et l’arrière des cuisses. Cela pourrait soulager les douleurs.

Offrez-lui des massages

Un massage léger pourra être agréable. Réchauffez un peu d’huile de massage entre les paumes des mains et utilisez cette huile pour masser les jambes de votre enfant. Utilisez par exemple l’Huile pour la Peau Kruidvat Baby ou le Gel d’Huile Massage Lavande Zwitsal Bonne Nuit . Les massages ayant un effet calmant, votre enfant se décontractera davantage.

 

Appliquez de la chaleur

La chaleur peut aussi soulager. Posez par exemple une bouillotte chaude , un coussin de chaleur ou un sac de noyaux sur les jambes de votre enfant ou dans le creux du genou. Votre enfant peut aussi prendre un bain chaud. Ajoutez éventuellement quelques cristaux de bain au magnésium.

Les douleurs de croissance chez l’adulte

Même à l’âge adulte, vous pouvez encore souffrir de douleurs de croissance, notamment pendant la grossesse. Lorsque le fœtus pousse dans l’utérus, celui-ci s’accroît aussi. Cet étirement peut causer des douleurs qui ressemblent à des crampes et qui sont également appelées douleurs de croissance.

Il n’existe pas d’autres causes des douleurs de croissance chez l’adulte. Si vous avez donc les jambes douloureuses et la douleur persiste pendant longtemps, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant.

Tout sur les douleurs de croissance

Après la lecture de cette page, vous savez tout sur les douleurs de croissance chez votre enfant. Votre enfant souffre de douleurs de croissance ? Chez Kruidvat, vous trouverez des huiles de massage agréables pour soulager ces douleurs.

*Ceci est un médicament. Lisez la notice avant toute utilisation.

La dernière mise à jour de cet article date du 3 octobre 2024