Ampoules : comment les prévenir et les soigner

Comment se forme une ampoule ?

Les ampoules sont causées par la friction ou la pression. Dans une ampoule, la peau s’est soulevée et un liquide aqueux se trouve à l’intérieur. Il s’agit en fait d’une façon très intelligente pour votre corps de se protéger des influences extérieures.

Les ampoules se forment le plus souvent sur les mains et les pieds, mais elles peuvent apparaître n’importe où sur le corps en cas de frottement et de pression prolongés sur la peau. Pensez, par exemple, à des chaussures inconfortables ou mal ajustées, à un travail manuel important (lourd) ou à des vêtements mal ajustés.
 

Quels sont les différents types d’ampoules ?

Vous pouvez souffrir de différents types d’ampoules. Les ampoules de pression sont les plus courantes. Elles apparaissent suite à une pression ou un frottement sur vos mains, vos pieds, vos doigts ou vos orteils. Vous pouvez également voir apparaître une ampoule suite à une brûlure ou au gel. Et il existe aussi des ampoules de sang.
 

Ampoules de pression

Dans le cas d’une ampoule de pression, l’épiderme (la couche supérieure de la peau) se détache et une cavité se forme entre l’épiderme et la couche de peau située en dessous (le derme). Cette cavité se remplit de liquide et est douloureuse.
 

Ampoules de sang

Les ampoules de sang sont également causées par une friction ou une pression. La différence est que l’ampoule est ici remplie de sang. Il est préférable de ne pas percer les ampoules de sang, car vous risqueriez une infection.
 

Ampoules causées par une brûlure ou le gel

Votre peau a-t-elle été exposée à une chaleur ou un froid extrême ? Dans ce cas, vous pouvez voir apparaître une ampoule due à la brûlure ou au gel. Ce type d’ampoule est différent d’une ampoule « normale ». Ces ampoules apparaissent lorsque votre peau est brûlée au second degré. En effet, même lorsque votre peau est entrée en contact avec un froid extrême, nous appelons cela une brûlure de la peau. Dans ce cas, vous devez refroidir votre peau le plus vite possible. Ne touchez pas l’ampoule et essayez de la garder propre. Comme il s’agit d’une brûlure au second degré, il est conseillé de toujours consulter votre médecin traitant pour savoir ce qu’il convient de faire.
 

Soigner les ampoules

Les ampoules de pression sont faciles à traiter soi-même. Le traitement dépend de l’état de l’ampoule : est-elle fermée ou ouverte ?

Percer une ampoule

Votre ampoule se trouve à un endroit inconfortable, par exemple entre vos orteils, elle est très grande ou elle vous fait très mal ? Vous pouvez alors envisager de la percer. Il est surtout recommandé de percer les grandes ampoules. Cela peut empêcher l’ampoule d’éclater plus tard et de s’infecter.

• Désinfectez l’ampoule et la peau qui l’entoure
• Stérilisez une aiguille en la mettant dans un bol de désinfectant (sterilon, dettol, alcool) pendant une minute. Ne touchez pas la pointe de l’aiguille avec vos doigts après cela.
• Percez l’ampoule des deux côtés dans le sens de la longueur avec une aiguille stérilisée. Dans le cas des pieds, cela signifie dans le sens de la marche. Tenez l’aiguille à plat sur votre peau le plus près possible. De cette façon, vous risquez moins de toucher la peau située sous votre ampoule.
• Percez l’ampoule et utilisez une compresse de gaze stérile pour faire sortir le liquide de l’ampoule
• Laissez la peau en place pour réduire le risque d’infection
• Désinfectez l’ampoule et recouvrez-la avec du leukoplast, une bande adhésive pour sportifs ou un grand pansement. Cela formera une seconde peau. De cette façon, la peau de l’ampoule ne se déchirera pas.
• Si nécessaire, placez une gaze de métalline à l’endroit de la plaie avant de mettre le pansement. Cela rafraîchit, respire et absorbe toute nouvelle humidité éventuelle.

Une ampoule ouverte

Dans le cas d’une ampoule ouverte, vous remarquerez que le liquide est sorti de l’ampoule et que votre peau picote. Parfois, les ampoules s’ouvrent d’elles-mêmes, ou vous les déchirez accidentellement. Traitez alors ces ampoules comme une plaie ouverte.

• Nettoyez bien l’ampoule ouverte avec de l’eau et du savon et un désinfectant si nécessaire
• Essayez d’enlever soigneusement la peau détachée en la coupant de manière à obtenir un beau bord de plaie. Ne tirez jamais sur votre peau ! Vous endommageriez le bord de la plaie, ce qui pourrait la faire saigner.
• Protégez la plaie avec un pansement ou une gaze, mais retirez ce pansement avant le coucher. Cela permet à votre ampoule ouverte de s’aérer et de ne pas rester humide.

Conseil : ne mettez jamais un pansement pour ampoules sur une ampoule ouverte. Ce type de pansements colle à votre peau.
 

Prévenir les ampoules

Il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Ces conseils vous aideront à réduire le risque d’ampoules :

• Prenez soin de vos pieds
• Investissez dans de bonnes chaussures
• Portez des gants
• Achetez des vêtements (de sport) confortables
• Protégez les ampoules naissantes
• Acheter des pansements spéciaux pour ampoules

Prenez soin de vos pieds

Vous faites mener la vie dure à vos pieds. Ils sont exposés quotidiennement à la friction et à la pression pendant de longues périodes. La peau située sous le pied y est particulièrement sensible. C’est pourquoi il est important de prendre bien soin de vos pieds. Vous pouvez le faire en utilisant quotidiennement un baume pour les pieds. Un exemple d’un tel produit est le baume pour les pieds Kruidvat. Un stick anti-ampoules, tel que le stick anti-ampoules Compeed*.

Ce stick contient l’huile végétale hydrogénée unique, un gel naturel qui réduit instantanément le frottement causé par les chaussures.
 

Investissez dans de bonnes chaussures

Cela peut parfois prendre un peu de temps et vous coûter un peu d’argent, mais en achetant les bonnes chaussures, vous réduisez considérablement le risque d’ampoules. Cela ne veut pas dire que vous devez laisser vos talons préférés dans l’armoire, mais essayez d’acheter des chaussures confortables pour un usage quotidien. Vous marchez beaucoup ? Dans ce cas, achetez de bonnes chaussures de marche ou de course. De même, ne marchez pas tout de suite très longtemps avec de nouvelles chaussures, mais laissez vos pieds s’y habituer.
 

Portez des gants

Vous faites souvent du travail manuel ou des travaux lourds pour lesquels vous sollicitez beaucoup vos mains ? Dans ce cas, des gants de travail spéciaux peuvent être une bonne idée. Par exemple, pour les petits travaux dans la maison et au jardin. Cela réduit le risque d’ampoules sur les mains et les doigts,
 

Achetez des vêtements (de sport) confortables

Nous le comprenons bien, la mode est importante, mais porter des vêtements irritants n’est pas très agréable. Surtout si vous devez les porter toute la journée. Investissez dans des vêtements confortables ou achetez un body moulant à porter sous vos vêtements. Cela peut éviter les frottements.

Vous faites beaucoup de sport ? Dans ce cas, la transpiration peut provoquer des irritations. Des vêtements respirants et pas trop serrés réduisent le risque d’ampoules dans les zones embarrassantes.
 

Protégez les ampoules naissantes

En général, vous pouvez sentir qu’une ampoule est en train de se former. Avant qu’une ampoule ne se développe, votre peau est souvent irritée par le frottement et la pression exercée sur votre peau. Votre peau devient rouge et provoque une sensation de brûlure. À ce stade, vous pouvez protéger votre peau. Cela permet d’éviter que votre peau ne soit davantage irritée ou endommagée. Vous pouvez le faire avec une bande adhésive pour sportifs ou du leukoplast. Si vous n’en avez pas à la maison, vous pouvez toujours commencer par un grand pansement. Vous pouvez également utiliser un produit comme les bandes de gel actif Kruidvat*. Ils favorisent la guérison de votre peau en cas d’ampoules et peuvent contribuer à soulager la douleur.

Sans ampoules tout au long de la journée

Que vous ayez fait du shopping toute la journée ou simplement fait du sport, vous ne voulez pas être freiné par une ampoule. En investissant dans des vêtements adaptés et en protégeant votre peau à temps, vous réduisez les risques d’ampoules. Une ampoule apparaît malgré tout ? Essayez dans un premier temps de ne pas y toucher. Si vous devez la percer, veillez à le faire de manière hygiénique.

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Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 29 septembre 2022