Vous avez un désir de grossesse ? Voici comment calculer votre ovulation

Tout sur le calcul d’ovulation et les jours fertiles

Pendant l’ovulation vous êtes la plus fertile. Vous essayez de tomber enceinte ? Le mieux, c’est d’avoir des rapports autour de cette date. Comment savoir quand vous ovulez ? Nous vous expliquons comment calculer votre date d’ovulation.

L’ovulation, c’est quoi exactement ?

Pendant l’ovulation, l’ovaire libère un ovule. La trompe utérine le saisit pour ensuite le transporter vers l’utérus. L’ovule peut alors être fécondé par un spermatozoïde. Si cette fécondation ne se passe pas dans les 24 heures, l’ovule se perd et vous aurez vos règles.

Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez l’article « Que se passe-t-il lors de l’ovulation ? »

Quand est ma période fertile ?

Les jours autour de l’ovulation sont les seuls où vous pouvez tomber enceinte. Vous n’ovulez qu’une seule fois par cycle menstruel. En général, l’ovulation a lieu 12 à 16 jours avant les règles. Un cycle moyen se produit comme suit :

• Dans la première semaine de votre cycle, vous avez vos règles. En général, la menstruation dure deux à huit jours. L’ovule du cycle précédent est évacué et le corps se prépare à l’ovulation suivante.
• Dans la deuxième semaine commence la préparation à l’ovulation. Pendant cette semaine, certaines femmes ont les seins tendus, des ballonnements ou mal au ventre et/ou au dos. Vos pertes vaginales peuvent être plus abondantes, aussi, d’un aspect plus clair et plus aqueuses et filantes, pour permettre aux spermatozoïdes de plus facilement atteindre l’utérus. Souvent, dans cette semaine, les femmes ont plus envie de faire l’amour que normalement.
• C’est dans la troisième semaine du cycle qu’a lieu l’ovulation. Certaines femmes éprouvent une douleur d’ovulation à ce moment-là. Après l’ovulation, l’ovule peut être fécondé par un spermatozoïde.
• En cas de fécondation, la nidation dans l’endomètre aura lieu dans la quatrième semaine du cycle. L’ovule continue à s’y développer. Si l’ovule n’a pas été fécondé, vous aurez vos règles après cette semaine.

Comment calculer ma date d’ovulation ?

Les jours autour de l’ovulation sont la période la plus fertile du cycle. Sachez que les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’utérus pendant quelques jours. Si vous souhaitez tomber enceinte, mieux vaut donc faire l’amour dans les jours précédant l’ovulation.

Mais comment savoir quand vous ovulez ? Ce calcul peut se faire de différentes manières. Tout d’abord, il faudrait que vous connaissiez la durée de votre cycle menstruel. Notez donc pendant quelques mois les dates de vos règles. Vous pouvez utiliser un agenda tout simple, mais il existe aussi des applis spéciales. Si vous avez un cycle régulier, vous pouvez calculer plus ou moins le moment de votre ovulation.

De plus, il y a des symptômes physiques qui vous annoncent l’ovulation. Voici les signes d’ovulation les plus fréquents :

• Pendant l’ovulation, votre température corporelle monte. Vous souhaitez déterminer votre ovulation en fonction de votre température ? Dans ce cas, prenez votre température chaque matin au même moment, à partir du premier jour de vos règles. Si elle monte de 0,2 à 0,5 degrés, vous avez probablement ovulé.

• La douleur ovulatoire est une sorte de crampe au niveau des ovaires. En général, la douleur se situe soit du côté gauche, soit du côté droite du bas-ventre. La douleur d’ovulation peut durer quelques heures.

• Pendant vos jours fertiles, la muqueuse du col de l’utérus est différente. Cette muqueuse transparente, appelée glaire cervicale, aussi, est filante et aqueuse.

Le test d’ovulation

Vous cherchez un autre moyen de calculer votre date d’ovulation ? Nous vous conseillons le test d’ovulation. Développé spécifiquement pour déterminer le moment de votre ovulation, ce test détecte le pic dans votre courbe de LH.

L’hormone lutéinique (LH) est responsable de la maturation et de la libération de votre ovule. Deux jours avant l’ovulation, l’organisme produit plus de cette hormone. Le test d’ovulation mesure la quantité de LH présente dans les urines. Quand il détecte un pic, cela veut dire que vous allez ovuler deux ou trois jours après. Quand le test d’ovulation affiche un résultat positif, c’est donc le meilleur moment pour avoir des rapports. Les chances de tomber enceinte sont alors supérieures.

Le moment où vous devriez faire un test d’ovulation dépend de votre cycle. Dans le cas d’un cycle régulier, le mieux c’est de faire le premier test environ 17 jours avant la date présumée de vos règles. À partir de ce jour, faites un test d’ovulation chaque jour au même moment jusqu’à ce qu’il affiche un résultat positif ou jusqu’à ce que vous sachiez que vous avez raté votre ovulation.

Comment calculer mon ovulation en cas de cycle irrégulier ?

Si vous avez un cycle irrégulier, il est moins facile de calculer votre période fertile. Un test d’ovulation pourrait rater le pic de LH. Suivez votre cycle menstruel pendant six mois. Partez du cycle le plus court pour déterminer le moment du premier test d’ovulation. L’inconvénient, c’est que vous risquerez d’utiliser beaucoup de tests.

Vous pouvez également surveiller les signes de votre corps pour essayer de reconnaître les symptômes d’ovulation. En fonction de ces signes physiques, vous pouvez essayer de prévoir le moment de votre ovulation.

Comment calculer mon ovulation en cas de cycle court ou long ?

Si vous avez un cycle menstruel régulier, le cycle dure autant de jours à chaque fois. En général, c’est entre 21 et 42 jours. Si votre cycle est plus long ou plus court, vous pourriez avoir plus de mal à tomber enceinte. Surtout quand les règles sont absentes, il se pourrait que vous n’ayez pas d’ovulation. Dans ce cas, vous feriez bien de faire examiner votre fertilité. Pour ce faire, consultez votre médecin de famille.