Quand on parle de troubles gastro-intestinaux, on parle en fait de troubles du système digestif. Car c’est ce système-là qui digère tous nos aliments et boissons et qui assimile les nutriments. Le système digestif commence par la bouche et se termine par l’anus. Un long chemin sujet à certains risques, généralement anodins. La plupart des troubles digestifs disparaissent tout seuls ou peuvent être évités grâce à une adaptation dans votre hygiène alimentaire.
En magasin, nos clients nous posent régulièrement des questions liées aux troubles gastriques ou intestinaux. Notre BLOG répond aux questions souvent posées. Si vous avez une question qui n’y figure pas, n’hésitez pas à la poser à un(e) employé(e) Kruidvat : il ou elle se fera un plaisir de vous aider.
J’ai une sensation de brûlure gênante au niveau de l’estomac : c’est quoi ?
Probablement, ce sont des aigreurs d’estomac. Ne vous faites pas de souci. Beaucoup de gens souffrent de brûlures d’estomac ou de régurgitations après avoir mangé ou bu. Par exemple après un repas copieux ou la consommation d’alcool ou en se baissant rapidement. Dans la règle, ces troubles disparaissent tout seuls. Si vous souhaitez quand même utiliser quelque chose pour soulager ces troubles, vous pourriez prendre les Comprimés Gastriques Kruidvat. Le calcium contribue au bon fonctionnement des enzymes digestives. Les troubles reviennent régulièrement sans raison apparente ? Ou ils persistent pendant longtemps ? Dans ces cas, consultez toujours votre médecin généraliste.
Comment combattre la constipation ?
Quand vous êtes constipé(e), vous avez des difficultés à évacuer les selles. Cela peut être causé par un transit intestinal ralenti. Quand les selles restent plus longtemps dans le gros intestin que d’habitude, elles se déshydratent trop. Par conséquent, elles deviennent sèches et dures et il est plus difficile de les évacuer. Ainsi, il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, de privilégier les aliments riches en fibres et de bouger suffisamment. Ainsi, vous pouvez essayer de relancer votre transit intestinal.
Kruidvat propose différents produits qui favorisent le transit intestinal, comme les Capsules Transit Intestinal Biover, par exemple. Ces capsules contiennent des fibres de psyllium et de la rhubarbe chinoise. Le psyllium contribue à un bon transit intestinal et aide à maintenir une fonction intestinale normale. La rhubarbe chinoise* soutient un transit intestinal régulier, ainsi qu’une fonction intestinale normale. Ou vous pouvez choisir les Fibres de Psyllium Kruidvat pour soutenir votre fonction intestinale et avoir un transit régulier. Les fibres contribuent à ramollir les selles pour une bonne fonction intestinale. Les troubles persistent ? Consultez alors votre médecin de famille.
*Allégation de santé formulée dans l’attente de l’autorisation européenne.
Que faire en cas de selles dures ?
Les selles dures peuvent être très douloureuses. Mieux vaut prévenir que guérir. C’est pourquoi il est important de suivre quelques règles générales d’hygiène de vie. Une alimentation saine et riche en fibres par exemple, comme les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix, les graines et les produits complets. Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Bougez assez. Et allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin.
Les problèmes ne disparaissent pas au bout de quinze jours ? Vous avez du sang dans les selles ? Vous avez très mal au ventre ? Ou vous perdez du poids sans raison apparente ? Consultez votre médecin traitant.
Vos selles n’ont pas leur aspect normal depuis quelque temps ou vous pensez qu’il s’agit d’un effet secondaire d’un médicament que vous prenez ? Allez voir votre médecin.
Comment combattre les flatulences ?
La flatulence peut être gênante, aussi bien pour vous que pour votre entourage. Ce n’est d’ailleurs pas dangereux : 20 vents par jour sont tout à fait normaux. En général, il n’est donc pas nécessaire d’aller voir votre médecin.
Vos flatulences vous gênent trop ? Essayez de suivre les conseils suivants :
• Mangez le plus régulièrement possible et ne sautez pas de repas.
• Mangez lentement et mâchez bien.
• Évitez la nourriture et les boissons qui peuvent causer des ballonnements et des flatuosités, comme les chewing-gums, les boissons gazeuses, la bière et les produits allégés contenant des édulcorants.
• Le fait d’arrêter de fumer et de limiter les mets épicés, lui aussi, peut combattre les flatulences.
Comment favoriser une flore intestinale saine ?
Les intestins jouent un rôle important dans votre système immunitaire. Pour préserver une flore intestinale saine, il est important de manger suffisamment de légumes, de fruits et de fibres. De plus, essayez d’éviter le stress et le sucre et limitez la consommation d’antibiotiques.
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