Beaucoup de femmes enceintes sont sujettes à l’incontinence urinaire
Pendant votre grossesse, votre corps doit faire face à de lourdes épreuves. Votre ventre grossissant exerce une pression de plus en plus forte sur la vessie et le plancher pelvien. Il se peut que vous perdiez quelques gouttes d’urine lorsque vous riez ou éternuez. C’est ennuyant et surtout très gênant. Heureusement, cet inconvénient n’est que temporaire.
L’incontinence urinaire pendant la grossesse
Beaucoup de femmes souffrent de pertes d’urine (aussi appelées incontinence urinaire) pendant la grossesse. Cela peut être gênant, mais heureusement, cet inconvénient a un caractère temporaire.
Quelles sont les causes des pertes urinaires pendant la grossesse ?
Lorsque vous êtes enceinte, votre organisme produit et doit traiter plus de sang que d’habitude. Aussi, votre vessie se remplira plus rapidement. De plus, votre utérus, situé au-dessus de la vessie, s’agrandit et s’alourdit au fur et à mesure de votre grossesse. Il exerce une pression de plus en plus grande sur la vessie. Les muscles de votre plancher pelvien essayent de compenser cette pression, mais si elle devient si forte que le muscle périnéal ne peut pas y tenir tête, vous perdez quelques gouttes d’urine.
De plus, votre organisme produit plus de progestérone. Cette hormone peut relâcher le sphincter de l’urètre. Lorsque vous riez, toussez ou portez quelque chose, vous pouvez involontairement perdre un peu d’urine.
La perte d’urine post-natale
Après l’accouchement aussi, les femmes peuvent être sujettes à la perte d’urine. En effet, suite aux efforts pendant l’accouchement, les muscles périnéaux se relâchent, de sorte que vous contrôlez moins bien la vessie. Vous pouvez donc perdre quelques gouttes d’urine. Ce type de perte d’urine est aussi appelée incontinence urinaire d’effort.
Le gynécologue a utilisé un forceps pour extraire votre bébé ? Il se peut alors que le muscle de votre vessie a été endommagé. Il est également possible qu’une fuite s’est produite dans votre vessie ou urètre. Vous pouvez alors souffrir d’une incontinence chronique.
Que faire contre les pertes d’urine involontaires ?
Même si l’incontinence urinaire pendant la grossesse est souvent passagère, elle peut être très gênante. Suivez ces astuces pour réduire à un minimum les pertes d’urine involontaires :
- Ne mangez pas trop d’agrumes, de tomates et de plats épicés.
- Buvez assez pour minimiser le risque d’inflammations de la vessie. C’est qu’une cystite stimule encore l’activité de la vessie.
- Musclez votre périnée pour mieux contrôler votre vessie. Un entraînement régulier des muscles périnéaux pendant 3 à 6 mois peut significativement réduire ou même faire disparaître les pertes d’urine.