Quelles serviettes hygiéniques utiliser ?
C’est à nouveau cette période du mois. La période où vous vous sentez moins en forme et où vous pouvez souffrir de maux de tête ou de crampes abdominales. Les règles ne sont peut-être pas le moment le plus agréable, mais elles font partie du quotidien de certaines femmes. Heureusement, il existe une grande variété de serviettes hygiéniques qui absorbent les pertes de sang, pour vous permettre de profiter de votre journée en toute tranquillité. Il en existe tellement qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Heureusement, nous sommes là pour vous aider à faire le bon choix.
Publié le 5 novembre 2025
Table des matières
- Questions fréquemment posées sur les serviettes hygiéniques
Qu’est-ce qu’une serviette hygiénique ?
Les serviettes hygiéniques sont un produit d’hygiène féminine utilisé pour absorber le sang menstruel. Il s’agit d’une sorte de chiffon ou de bandage qui se place dans la culotte. Une bande adhésive permet à la serviette hygiénique de rester bien en place.Les serviettes hygiéniques sont constituées de plusieurs couches, chacune ayant sa propre fonction. La couche supérieure est celle qui entre en contact avec votre peau. Elle est donc faite d’un matériau qui n’irrite pas la peau. En dessous se trouve une couche qui fait en sorte que le sang menstruel soit dirigé vers le cœur de la serviette hygiénique et qu’il y reste. Le cœur de la serviette hygiénique retient ce sang. On trouve encore une autre couche par-dessous, souvent en silicone, qui empêche les fuites.
Protège-slips ou serviettes hygiéniques
Les protège-slips vous offrent une protection supplémentaire chaque jour du mois. Ils sont plus fins que les serviettes hygiéniques et conviennent donc à un usage quotidien. Ne les utilisez pas pendant les premiers jours de vos règles, car ils ne sont pas suffisamment absorbants pour cette période de vos règles. Pendant cette période, la plupart des femmes ont besoin de serviettes hygiéniques légèrement plus épaisses et plus absorbantes. Les protège-slips peuvent s’avérer utiles pendant les derniers jours de vos règles. Vous n’avez alors souvent que très peu ou presque pas de sangs, mais vous voulez malgré tout vous sentir protégée.
Les différentes tailles de serviettes hygiéniques
Les serviettes hygiéniques sont disponibles en différentes tailles. Par exemple, les jours où vos règles sont plus légères, vous utiliserez des serviettes plus fines et opterez pour des serviettes plus épaisses les jours où vos règles sont plus abondantes ou pendant la nuit.Outre l’abondance des saignements, il est également important que la serviette hygiénique tienne bien dans votre sous-vêtement. Si vous faites une taille XS, S ou M, pour des règles légères à moyennes, des serviettes normales sont souvent suffisantes. Si vous faites une taille L ou XL, il est souvent plus confortable d’utiliser des serviettes hygiéniques légèrement plus longues. Cette serviette hygiénique longue s’adaptera mieux à votre sous-vêtement.
| Taille des sous-vêtements | Serviettes hygiéniques appropriées |
| XS | Serviettes hygiéniques normales (pour les règles légères à moyennes) |
| S | Serviettes hygiéniques normales (pour les règles légères à moyennes) |
| M | Serviettes hygiéniques normales (pour les règles légères à moyennes) |
| L | Serviettes hygiéniques longues (pour les règles légères à moyennes) |
| XL | Serviettes hygiéniques longues (pour les règles légères à moyennes) |
Les différents types de serviettes hygiéniques
Pendant vos règles, il y a souvent des jours où vos règles sont moins abondantes ou, au contraire, plus abondantes. Le choix de la serviette hygiénique dépend en partie de la quantité de sang que vous perdez et de la taille de vos sous-vêtements. De plus, vous avez le choix entre des serviettes avec ou sans ailettes et des serviettes 100 % coton. Vous voulez faire un choix plus durable ? Dans ce cas, au lieu d’utiliser des serviettes hygiéniques jetables, vous pouvez opter pour des serviettes hygiéniques lavables.
Serviette hygiénique pour string
Les serviettes hygiéniques pour string sont aussi larges à l’avant que les autres serviettes, mais se rétrécissent à l’arrière. Par conséquent, contrairement à d’autres serviettes hygiéniques, elles peuvent se porter dans un string.
Serviette hygiénique pour la nuit
Que vous dormiez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, ou que vous bougiez beaucoup pendant la nuit, vous voulez que votre serviette hygiénique vous offre une protection fiable. C’est tellement agréable de ne pas devoir se lever la nuit pour changer sa serviette hygiénique. C’est pourquoi les serviettes hygiéniques pour la nuit sont légèrement plus épaisses que les serviettes ordinaires, mais aussi plus longues et plus larges. Les serviettes hygiéniques de nuit offrent une protection encore meilleure, elles sont donc idéales pour la nuit. Vous pourrez ainsi dormir sur vos deux oreilles !
Avec ou sans ailettes ?
Les serviettes hygiéniques sont disponibles avec ou sans ailettes. Il s’agit de bandes adhésives pratiques situées sur le côté de la serviette hygiénique. Elles se replient autour de votre culotte. De cette manière, la serviette hygiénique reste mieux en place et il y a moins de risques de fuites latérales.Bien sûr, les serviettes hygiéniques à ailettes ne s’adaptent pas correctement à certains sous-vêtements, par exemple les strings, ou vous trouvez peut-être que les serviettes hygiéniques à ailettes ne sont pas confortables. Dans ce cas, vous pouvez opter pour un modèle sans ailettes.
Les serviettes hygiéniques lavables : un choix plus durable
De nombreuses femmes utilisent des serviettes hygiéniques à usage unique et les jettent après usage. Vous souhaitez utiliser des serviettes hygiéniques un peu plus durables ? Optez pour des serviettes hygiéniques lavables. Après lavage, vous pouvez réutiliser cette serviette hygiénique en textile.Les serviettes hygiéniques lavables sont réutilisables jusqu’à cinq ans, ce qui les rend plus durables. Cela permet d’éviter les déchets et de faire des économies. En outre, elles absorbent souvent mieux que les serviettes hygiéniques jetables et ne contiennent aucune substances chimiques. Les serviettes hygiéniques lavables sont donc très agréables pour la peau sensible de votre vulve.
Des serviettes hygiéniques sans plastique ? Pas encore, mais bien avec du bioplastique !
La plupart des serviettes hygiéniques jetables contiennent du plastique. Il n’existe pas (encore) de serviettes hygiéniques 100 % sans plastique. Mais vous pouvez par contre choisir des serviettes en bioplastique, elles sont biodégradables.
Les culottes menstruelles : une serviette hygiénique et une culotte tout en un !
Les culottes menstruelles sont à la fois un sous-vêtement et une serviette hygiénique : il s’agit de sous-vêtements spéciaux qui recueillent les fluides tels que le sang menstruel, les pertes vaginales et les gouttes d’urine. Les culottes menstruelles sont lavables en machine et durent des années. Elles sont plus fines que les serviettes hygiéniques, mais absorbent davantage que les serviettes hygiéniques. Un autre grand avantage est qu’elle ne bouge pas !
Comment utiliser les serviettes hygiéniques ?
Les serviettes hygiéniques ont l’avantage d’être faciles à utiliser. La plupart des femmes changent leurs serviettes hygiéniques lorsqu’elles sont assises sur les toilettes. Voici comment utiliser une serviette hygiénique :- Retirer la serviette de l’emballage.
- Placez la serviette hygiénique avec la bande adhésive vers le bas dans votre culotte. Veillez à ce qu’elle se trouve au milieu, sous votre vagin.
- Pour les serviettes à ailettes, il faut ensuite décoller la protection de la bande adhésive des ailettes et replier les ailettes autour des côtés de culotte.
- Est-il temps de changer votre serviette hygiénique ? Retirez-la de votre culotte et enroulez-la avec le sang vers l’intérieur. Vous pouvez éventuellement la mettre dans l’emballage plastique de votre prochaine serviette hygiénique pour la jeter de manière hygiénique.
- Jetez la serviette hygiénique dans la poubelle. Ne la jetez jamais dans les toilettes, cela pourrait les boucher.
Combien de fois faut-il changer de serviette hygiénique ?
Il est important de changer votre serviette hygiénique à temps. Il est préférable de le faire toutes les trois ou quatre heures. Si vous le faites trop tard, vous risquez de constater des fuites et de dégager des odeurs désagréables. Changer trop tardivement de serviette n’est pas hygiénique. Si vous avez des règles abondantes, il est particulièrement important de changer de serviette à temps. Veillez à toujours avoir suffisamment de serviettes hygiéniques et/ou de tampons avec vous.Ranger et se débarrasser des serviettes hygiéniques
Vous préférez transporter vos serviettes hygiéniques en toute discrétion. Des trousses spéciales sont prévues à cet effet. Vous pouvez aussi toujours transporter vos serviettes hygiéniques dans un compartiment de rangement zippé de votre sac à main.Vous voulez jeter votre serviette hygiénique usagée ? Ne la jetez jamais dans les toilettes. Vous risqueriez de boucher les toilettes. Jetez toujours les serviettes hygiéniques usagées avec les déchets résiduels. Il se peut qu’il n’y ait pas de poubelle à proximité lorsque vous devez changer votre serviette hygiénique et jeter votre serviette hygiénique usagée. Ou peut-être n’aimez-vous pas jeter vos serviettes hygiéniques comme ça, sans emballage. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des sachets pour serviettes hygiéniques (à usage unique).
Ces sachets vous permettent de vous débarrasser d’une serviette hygiénique usagée (ou d’un protège-slip, d’un tampon ou d’un lange) de manière inodore et hygiénique. Et s'il n'y a pas de poubelle à proximité, vous pouvez la jeter plus tard.
Serviettes hygiéniques après l’accouchement
Les premiers jours qui suivent l’accouchement, vous perdez souvent du sang et du mucus. Ce n’est pas la même chose que les règles. Après l'accouchement, le placenta a laissé une blessure dans l'utérus. Vous perdez ainsi du mucus, du sang et des restes de placenta. Pendant cette période, il est donc conseillé d’utiliser des serviettes post-partum. Ces serviettes spéciales sont dotées d’un noyau très absorbant et absorbent une grande quantité de liquide.Bon à savoir : n'utilisez pas de tampons pendant les six semaines qui suivent l'accouchement, car la plaie doit encore cicatriser.
Serviettes spécialement conçues pour les fuites urinaires
Les fuites urinaires sont très fréquentes : elles touchent une femme sur trois à un moment ou à un autre de sa vie, par exemple pendant ou après la grossesse. Les fuites urinaires peuvent vous mettre dans l’embarras. Heureusement, vous pouvez parfaitement poursuivre toutes vos activités sans vous soucier des fuites ou des odeurs. Il existe en effet des serviettes et des culottes spécialement conçues pour l’incontinence qui vous protègent. N’utilisez pas de serviettes hygiéniques en cas de fuites urinaires. Elles ne sont pas prévues à cet effet.
Serviettes hygiéniques pour hommes
Les hommes n’ont pas de règles, mais ils souffrent parfois de fuites urinaires. Les serviettes hygiéniques pour femmes ne sont pas une bonne solution pour les hommes. En effet, la forme de la serviette hygiénique ne permet pas d’absorber l’urine au bon endroit. Heureusement, il existe aussi des protections spéciales pour les hommes en cas d’incontinence : les protections anatomiques. Elles résolvent parfaitement le problème, car elles sont préformées et adaptées à l’anatomie masculine.Questions fréquemment posées sur les serviettes hygiéniques
Oui, vous pouvez emporter des serviettes hygiéniques dans l’avion, y compris dans votre bagage à main.
Une serviette hygiénique est constituée de plusieurs couches. L’une de ces couches absorbe et retient le sang menstruel. Vous voulez en savoir plus ? Alors, lisez ici ce que sont exactement les serviettes hygiéniques.
Il existe différentes marques de serviettes hygiéniques, dont les prix varient. Les marques les plus connues sont Always, Libresse, Kotex et Sanature. Vous cherchez des serviettes hygiéniques bon marché ? Essayez donc nos serviettes hygiéniques de la Marque Kruidvat. Visitez notre boutique en ligne pour découvrir notre large gamme de serviettes hygiéniques et tous les prix et promotions.
Non, ce n’est pas une bonne idée ! En effet, les serviettes hygiéniques ont une capacité d’absorption limitée. Si elles se remplissent d’eau, elles ne pourront plus absorber le flux menstruel. De plus, l’eau peut affaiblir la bande adhésive de la serviette hygiénique, qui risque alors de se détacher de votre maillot de bain.
Non, il ne faut pas jeter les serviettes hygiéniques dans les toilettes. Cela peut boucher les toilettes. Jetez les serviettes hygiéniques usagées dans les déchets résiduels et utilisez un sachet spécial pour serviettes hygiéniques pour plus d’hygiène.
La règle générale est toutes les trois ou quatre heures. Bien sûr, cela dépend un peu du jour de vos règles et de la quantité de sang que vous perdez. Les premiers jours de vos règles, vos serviettes hygiéniques se remplissent plus vite que les derniers jours et vous devez en changer plus rapidement. Si vous attendez trop longtemps, vous risquez d’avoir des fuites. Mais avant même que la serviette ne soit pleine, vous risquez des odeurs désagréables. De plus, la couche antifuite dans le fond de la serviette peut créer un environnement moite dont les bactéries et les champignons raffolent. Remplacez donc votre serviette à temps !
Quelle que soit la marque choisie, optez pour une serviette hygiénique à haut pouvoir absorbant. L’absorption est reconnaissable aux gouttelettes représentées sur l’emballage : plus il y a de gouttelettes, plus le pouvoir absorbant est élevé.
Si vous changez votre serviette hygiénique toutes les trois à quatre heures en moyenne, vous utiliserez environ six à huit serviettes hygiéniques par jour. Vous changerez probablement votre serviette hygiénique un peu moins souvent pendant la nuit.
Il est recommandé de remplacer sa serviette hygiénique toutes les trois ou quatre heures. C’est plus hygiénique ainsi.
Restez sûre de vous pendant vos règles
Les serviettes hygiéniques sont spécialement conçues pour absorber les pertes de sang pendant les règles. Vous placez la serviette hygiénique dans votre sous-vêtement et vous vous sentez ainsi bien protégée. Elle est facile à poser et à changer. Changez votre serviette hygiénique à temps pour éviter les fuites et les mauvaises odeurs. Vous savez maintenant exactement quels sont les différents types de serviettes hygiéniques. Choisissez toujours la serviette qui correspond à vos souhaits et à vos besoins.Vous voulez acheter des serviettes hygiéniques ? Dans notre boutique en ligne et en magasin, vous trouverez un large assortiment de serviettes hygiéniques de marques telles qu’Always, Libresse, Kotex, Sanature et, bien sûr, notre Marque Kruidvat avantageuse.
Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 5 novembre 2025.