Mal de tête quand on est enceinte : que faire ?

Avoir mal à la tête pendant la grossesse

Avoir mal à la tête, ce n’est jamais une partie de plaisir, encore moins pendant la grossesse. En général, les maux de tête sont bénins et passent d’eux-mêmes. Si votre mal de tête dure plus de quatre heures ou si les douleurs vont de pair avec des symptômes tels que la fièvre, une vision réduite ou une augmentation importante de poids, consultez votre médecin généraliste.

Des maux de tête en début de grossesse

Vous pouvez souffrir de maux de tête en début de grossesse. Il s’agit alors d’une céphalée de tension. C’est un mal de tête avec une sensation de pression bilatérale sur le crâne. Si vous aviez déjà ce type de mal de tête avant d’être enceinte, cela peut s’aggraver pendant le premier trimestre de votre la grossesse.

La douleur peut être causée par différents facteurs :

• Les hormones de grossesse peuvent engendrer différents troubles, tels que le mal de tête.
• La tension ou le stress : surtout en début de grossesse, vous faites face à plein de choses nouvelles. Cela peut engendrer des tensions et des maux de tête.
• D’autres troubles liés à la grossesse, tels que les nausées et les troubles de sommeil, peuvent donner des maux de tête pendant le premier trimestre.

Des maux de tête pendant le deuxième trimestre

Tout comme de nombreux troubles liés à la grossesse, les maux de tête disparaissent souvent lorsque vous entamez le deuxième trimestre. Cependant, cela n’est pas le cas pour tout le monde et vous pouvez être parmi celles qui n’ont pas de chance. Les maux de tête peuvent alors perdurer pendant le deuxième trimestre.

Les maux de tête à la fin de la grossesse

Pendant le troisième trimestre, vous avez gagné en poids et les activités quotidiennes peuvent être plus difficiles à exécuter. Puisque vous êtes plus lourde, votre posture peut changer et vous pouvez prendre une mauvaise posture. Une mauvaise posture et les tensions musculaires qui en vont de pair peuvent causer des maux de tête.

Le mal de tête et l’hypertension pendant la grossesse

Pendant les deuxième et troisième trimestres, les maux de tête peuvent aussi être un symptôme d’une prééclampsie. Ce phénomène s’accompagne de symptômes tels que l’hypertension, un sentiment de grippe, des nausées et/ou une vision floue. Vos troubles vous préoccupent ? Consultez toujours votre médecin généraliste.

La migraine pendant la grossesse

La migraine et le mal de tête sont deux choses différentes. La migraine vient par crises. Si vous êtes sujette à la migraine (vous en souffrez par exemple toujours à l’approche des règles), il se peut que vous en souffrirez moins pendant votre grossesse. Vous avez une crise de migraine et vous êtes enceinte ? Adoptez les mêmes gestes que vous adoptiez lorsque vous n’étiez pas encore enceinte : prenez du repos et attendez que la crise passe. Consultez votre médecin généraliste si vous avez des doutes ou des questions.

Que faire contre le mal de tête pendant la grossesse ?

Lorsque vous avez des maux de tête pendant la grossesse, vous pouvez faire les mêmes choses qui soulageaient quand vous n’étiez pas encore enceinte :

• Mangez et buvez suffisamment pendant la journée.
• Sortez, l’air frais peut aider.
• Bougez suffisamment. Vous avez une profession sédentaire ? Faites une promenade pendant la pause de midi et prenez plus souvent l’escalier au lieu de l’ascenseur.
• Massez doucement les zones douloureuses.
• Travaillez dans un endroit calme. Vous travaillez dans une pièce où il y a des enfants ou des collègues bruyants ? Prenez un peu de temps pour vous dans une pièce plus calme.
• Il est important d’avoir un peu temps pour vous. Assurez-vous de prendre assez de repos pendant la journée et que vous dormez assez la nuit. Faites une sieste si vous en avez besoin.

Tout sur le mal de tête pendant la grossesse

Vous souffrez de maux de tête pendant votre grossesse ? Vous savez maintenant que ce n’est rien de grave dans la plupart des cas. De plus, vous savez quoi faire quand vous avez mal.