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Incontinence pendant la grossesse : que faire ?

Être enceinte est une expérience très particulière. Malheureusement, elle peut s’accompagner de divers troubles liés à la grossesse. Ainsi, vous pouvez être confrontée à des fuites urinaires, également connues sous le nom d’incontinence. Vous n’êtes certainement pas la seule à en souffrir pendant la grossesse. Mais quelles sont les causes de l’incontinence pendant la grossesse ? Et que pouvez-vous faire ? Lisez la suite pour obtenir les réponses à ces questions.
12 février 2024
Incontinence pendant la grossesse : que faire ?

Table des matières

  • FAQ

L’incontinence urinaire pendant la grossesse

Votre urine est stockée dans votre vessie. Dès que l’urine entre dans la vessie, elle se dilate. Lorsque vous avez 150 à 200 millilitres d’urine dans la vessie, vous avez envie d’uriner. Vous ne pouvez pas vous rendre aux toilettes à ce moment-là ? Vous resserrez alors les muscles du périnée, de sorte que vous retenez votre urine. Dès que vous pouvez uriner, les muscles du périnée se relâchent. Autour de la sortie de la vessie, il y a également un muscle que vous ne pouvez pas contracter ou détendre vous-même, c’est votre corps qui le fait de lui-même.
Si vous n’arrivez pas à vous retenir ou si vous perdez de l’urine lors de certaines actions, on parle d’incontinence . Pendant la grossesse, l’utérus grossit et la charge exercée sur le périnée et les muscles du périnée augmente. Cela affecte également le sphincter entre la vessie et l’urètre. Ces muscles peuvent s’affaiblir ou être moins efficaces. Il est alors plus difficile de retenir votre urine.


Incontinence pendant la grossesse conjuguée à un effort physique

Si vous éprouvez des difficultés à retenir votre urine pendant la grossesse, cela peut être plus fréquent dans les situations ci-dessous. Cela est dû au fait que les muscles du périnée sont encore plus sollicités.

  • Toux
  • Éternuements
  • Rire
  • Utilisation des escaliers
  • Levage de charges
  • Pratique du sport
  • Effort pour déféquer


Même si vous n’êtes pas enceinte, vous pouvez souffrir d’incontinence lors de ces activités. Les muscles de votre périnée sont probablement trop faibles.


Ce que vous pouvez faire contre l’incontinence pendant votre grossesse

Il existe plusieurs exercices que vous pouvez faire pour lutter contre les fuites urinaires indésirables pendant la grossesse. Les exercices visent à renforcer et à mieux contrôler le périnée et le sphincter urétral. Ces muscles sont nécessaires pour retenir l’urine. Votre médecin traitant ou votre kinésithérapeute (périnéal) peut vous guider dans ces exercices. Vous pouvez également demander de l’aide à votre gynécologue.

L’incontinence urinaire après votre grossesse

Il peut arriver que vous souffriez encore d’incontinence après votre grossesse. Cela peut être dû au fait que les muscles sont encore affaiblis après la grossesse. Vous en souffrez ? Discutez-en avec votre médecin traitant. Des exercices peuvent également être utiles contre l’incontinence après la grossesse.

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Que pouvez-vous utiliser pour recueillir l’urine ?

Les fuites urinaires pendant la grossesse sont gênantes. En plus de prévenir les fuites urinaires par des exercices, vous pouvez également utiliser des produits pour récupérer les pertes d’urine indésirables. On pense ici à des produits tels que :


Protège-slips d’incontinence

Les protège-slips peuvent être utilisés en cas de légères fuites urinaires. Optez par exemple pour Kruidvat Protège-Slips d’incontinence Discreet Protection*. Ces protège-slips sont dotés d’une couche supérieure douce et contiennent une matière absorbant l’humidité. Vous restez ainsi au sec et évitez les odeurs indésirables.


Sous-vêtements d’incontinence

Les sous-vêtements d’incontinence sont dotés d’un noyau absorbant à l’entrejambe. Ils retiennent l’urine et empêchent les odeurs de celle-ci. Vous ne serez donc pas confrontée à des odeurs désagréables. Si vous voulez essayer les sous-vêtements d’incontinence, vous pouvez utiliser Always Discreet Culottes pour fuites urinaires Normal*, par exemple. Vous pouvez également opter pour les sous-vêtements TENA Lady Silhouette Plus High Waist Noir*.


Serviettes d’incontinence

En cas d’incontinence, vous pouvez également utiliser des serviettes spéciales . Ces serviettes comportent une couche absorbante que vous pouvez placer dans votre sous-vêtement. Cela permet d’absorber les fuites d’urine indésirables et d’éviter les odeurs désagréables. Pour les fuites légères à modérées, vous pouvez utiliser Kruidvat Femme Care Normal Serviettes hygiéniques*, par exemple. Vous pouvez également opter pour Tena Serviettes Discreet Extra* ou Always Discreet Serviettes pour fuites urinaires Normal*.


Protège-matelas

Pour vous assurer que votre matelas reste sec, vous pouvez utiliser Kruidvat Protège-Matelas Discreet Protection , par exemple. Un tel protège-matelas absorbe l’urine. De cette manière, vous n’aurez plus à vous soucier des taches d’humidité sur votre matelas pendant votre grossesse.


Plus de surprises

À présent que vous savez ce qu’il faut faire en cas d’incontinence pendant la grossesse, vous pouvez éviter les surprises indésirables liées aux fuites urinaires et profiter davantage des bons côtés de la grossesse.

*Ceci est un dispositif médical. Veuillez lire la notice avant l’utilisation.

FAQ

L’incontinence est-elle normale pendant la grossesse ?

Souffrez-vous d’incontinence pendant votre grossesse ? Sachez que vous n’êtes pas une exception. Votre utérus grossit pendant la grossesse. Il exerce alors une pression de plus en plus forte sur votre vessie. Il peut alors être difficile de retenir votre urine.
Vous pouvez faire des exercices pour vous aider à vous retenir. En attendant, ou si les exercices ne suffisent pas, vous pouvez utiliser des produits qui absorbent les fuites urinaires indésirables. C’est le cas des serviettes d’incontinence .
L’incontinence peut généralement être traitée . Elle peut être traitée par des exercices permettant de renforcer le périnée. Chez environ la moitié des femmes, l’incontinence disparaît d’elle-même dans les six mois suivant l’accouchement.1
Vous utilisez deux muscles pour retenir votre urine lorsque la miction se déroule correctement. Il s’agit d’un muscle autour de la sortie de la vessie et d’un muscle à l’extrémité de l’urètre. Vous ne pouvez pas vous-même contracter ou relâcher le muscle qui entoure la sortie de la vessie. Le muscle situé à l’extrémité de l’urètre fait partie du périnée. Si le périnée s’affaiblit ou si l’utérus appuie sur la vessie pendant la grossesse, il est moins à même de retenir l’urine et vous pouvez souffrir d’incontinence.
Cette information est mise à disposition dans le seul but de fournir des informations utiles aux visiteurs. Cette information n’a aucune valeur thérapeutique ou diagnostique. En aucun cas, ces informations ne visent à remplacer les services, les conseils ou les informations dispensés par des médecins, des spécialistes ou d’autres pofessionnels qualifiés.

Thuisarts.nl consulté à 12-02-2024