Cellulite : c’est quoi, la peau d’orange ?
Table des matières
- FAQ
C’est quoi, la cellulite ?
La cellulite est particulièrement fréquente chez les femmes (de tous âges), mais elle peut également toucher les hommes. Il s’agit de petits creux ou fossettes qui apparaissent principalement sur les cuisses, les fesses et les jambes. En effet, dans ces zones de votre corps, les cellules graisseuses sont plus denses sous la peau. Toutefois, la cellulite peut également apparaître à d’autres endroits, par exemple sur le visage ou les seins.
On pense souvent que la cellulite est due à un surpoids ou à un pourcentage de graisse trop élevé. Pas forcément. Même si vous avez peu de graisses, vous pouvez être touché(e) par la cellulite. Et toutes les personnes en surpoids ne souffrent pas de cellulite.
Cellulite ou érysipèle ?
La plupart des gens pensent à une infection du tissu conjonctif, communément appelée la cellulite, lorsqu’ils voient des fossettes sur les fesses et les jambes. Ce n’est pas correct. En fait, il existe une grande différence entre la cellulite et l’érysipèle.
L’érysipèle est une infection bactérienne du tissu conjonctif sous-cutané. La peau est alors souvent rouge et gonflée. Les capitons sur les fesses ou les jambes ne sont donc pas de la cellulite.
Vous avez de la cellulite ? Consultez votre médecin généraliste.
Qu’est-ce qui provoque la cellulite ?
La formation de la cellulite est liée à la production de cellules graisseuses à un âge précoce. Quand vous êtes en pleine croissance et que vous mangez (trop), vous êtes plus sujette à en souffrir plus tard dans votre vie. Cela ne signifie pas qu’un surpoids cause forcément de la cellulite. En fait, on peut produire beaucoup de cellules graisseuses et rester mince.
Comment réduire ou prévenir la cellulite ?
Il n’est pas certain que l’on peut prévenir la cellulite en mangeant sainement dès le plus jeune âge. Cependant, on peut affirmer que même à un jeune âge, une alimentation saine peut contribuer à réduire le risque de cellulite. Fumer et boire beaucoup d’alcool contribuent également à la prédisposition à la cellulite. En effet, le tabagisme affecte la circulation sanguine, ce qui contribue au développement de la cellulite.
La prédisposition génétique joue également un rôle. La prédisposition à la cellulite varie d’une personne à l’autre. Les hommes sont moins touchés que les femmes. En effet, l’hormone féminine, l’œstrogène, contribue à l’apparition de la cellulite.
Que faire contre la cellulite ?
Malheureusement, la cellulite ne peut jamais être complètement éliminée. Cependant, vous pouvez réduire l’apparition de la cellulite sur votre peau grâce à ces conseils :
- Manger sainement et boire 1,5 à 2 litres par jour
- Faire de l’exercice
- Éviter le stress
- Masser votre peau
Manger sainement
Il est toujours important de manger sainement et de boire suffisamment (1,5 à 2 litres par jour). Cela vous permettra d’avoir tous les nutriments nécessaires dont vous avez besoin au quotidien et vous aidera à maintenir votre poids.
Faire de l’exercice
Bouger et faire beaucoup d’exercice sont bons pour brûler les graisses, mais aussi pour évacuer les déchets et favoriser la circulation sanguine. Essayez de faire au moins 10 000 pas chaque jour pour atteindre le niveau d’exercice quotidien recommandé. L’exercice régulier contribue également à la santé de la peau et peut aider à lutter contre la cellulite.
Éviter le stress
Le stress affecte l’équilibre hormonal, ce qui peut favoriser l’apparition de la cellulite. Dormez suffisamment et essayez de faire des exercices de respiration en cas de symptômes de stress excessifs.
Masser votre peau
Masser votre peau favorise la circulation sanguine. De ce fait, les déchets sont mieux évacués. Un massage régulier peut contribuer à réduire la cellulite. Veillez à ce que le tissu conjonctif soit massé en direction du cœur, donc descendez à partir de la tête et remontez en commençant par les jambes.
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Comment traiter la cellulite ?
Dans certains cas, un traitement par un spécialiste peut aider à lutter contre la cellulite. Comme il n’y a pas de garanti de faire disparaître la cellulite complètement, il est important de d’abord consulter votre médecin traitant. Un dermatologue pourra vous aider par la suite sur les différentes options. Une de ces options serait la thérapie au laser.
Anti-cellulite : dites adieu à la peau d’orange !
Enfin, vous savez maintenant tout ce qu’il faut savoir sur la cellulite et comment réduire les capitons sur vos jambes. Et n’oubliez pas de prendre soin de votre peau : appliquez régulièrement un lait corporel pour le bien-être de votre peau.
Cet article a été mis à jour le 4 mai 2023.
FAQ
La cellulite résulte de la production de cellules graisseuses dès le plus jeune âge.
La peau d’orange se reconnaît par la présence de capitons sur la peau, en particulier sur les cuisses, les fesses et les jambes. Mais la cellulite peut également apparaître à d’autres endroits du corps, comme le visage ou les seins.
Avez-vous des capitons sur les jambes ou sur d’autres zones du corps ? Veillez à adopter un mode de vie sain à l’aide d’une alimentation saine et variée. Buvez suffisamment, faites régulièrement de l’exercice et évitez autant que possible le stress.
La cellulite et l’érysipèle, ce n’est pas pareil. L’érysipèle est une inflammation de la peau. La cellulite est une affection cutanée caractérisée par l’apparition de capitons sur la peau. Elle est également connue sous le nom de peau d’orange.
Vous voulez réduire la cellulite ? Mangez sainement et faites suffisamment d’exercice. Ou essayez aussi un massage du tissu conjonctif .