Vous êtes un rongeur d’ongles ? De nombreuses personnes se rongent les ongles ou les bouts des doigts quand elles ont le trac ou quand elles sont stressées. Cette fâcheuse habitude est certainement pas belle à voir, mais saviez-vous qu’elle peut même être dangereuse ? Nous avons recueilli les faits les plus remarquables sur l’onychophagie, ainsi que des conseils pratiques pour arrêter de se ronger les ongles et pour obtenir à nouveau de beaux ongles soignés.
Qu’est-ce que l’onychophagie ?
L’onychophagie est une habitude qui consiste à mordre ses ongles ou les petites peaux qui les entourent. On en parle aussi s’il est question de se ronger ou d’enlever les cuticules, les callosités et la peau autour de l’ongle. L’onychophagie est une affection qui se présente à divers degrés. Certains ne font qu’enlever de petites peaux occasionnelles, d’autres attaquent férocement les ongles jusqu’au sang.
Cette mauvaise habitude se développe généralement entre l’âge de 4 à 6 ans. Saviez-vous que presque la moitié des gens se rongent les ongles ? Les adolescents sont les champions. Presque la moitié des jeunes se rongent les ongles et continuent de le faire à l’âge adulte.
Pourquoi se ronge-t-on les ongles ?
Les raisons pour lesquelles on se ronge les ongles n’ont jamais été examinées, mais il existe plusieurs hypothèses. L’onychophagie est un réflexe inconscient chez la plupart des personnes. Nombreux sont ceux qui se mordillent les ongles par habitude, parce qu’ils s’ennuient ou parce qu’ils sont anxieux ou stressés. L’hérédité peut aussi jouer un rôle.
De gevolgen van nagelbijten
Mis à part le fait que vos proches n’apprécient probablement pas que vous vous rongiez les ongles partout et à tout moment, sans mentionner les petits bouts d’ongles que vous laissez tomber à volonté, il peut aussi y avoir des conséquences plus graves. Il est donc logique que de nombreux rongeurs d’ongles veuillent se débarrasser de cette fâcheuse habitude. Voici les conséquences de l’onychophagie (prolongée) :
• Une mauvaise hygiène
• Une mauvaise haleine
• Des dents plus fragiles
• Des infections
• Ingérer des substances nocives
• Des ongles qui ne repoussent pas
Une mauvaise hygiène
Vos ongles hébergent des tas de saletés et de bactéries. Il suffit de penser à tout ce que les bouts de vos doigt touchent en une seule journée. Si vous vous rongez les ongles, toutes ces bactéries terminent dans votre bouche et votre organisme. Cela augmente le risque d’une infection.
Une mauvaise haleine
Si vos doigts sont toujours dans ou autour de votre bouche, des bactéries s’accumulent dans cet endroit, causant une mauvaise haleine. C’est une chose à éviter à tout prix !
Des dents plus fragiles
La force dont vos dents ont besoin pour ronger vos ongles accélère l’usure de vos dents qui, à son tour, augmente le risque de dents cassées et perdues.
Des infections
Vos gencives, elles non plus, ne se réjouissent pas des bactéries. Les morceaux d’ongles rongés peuvent même rentrer dans les gencives et y causer des inflammations.
Si vous vous rongez les bouts des doigts, cela peut causer de petites blessures. Quand, après, vous remettez vos doigts dans votre bouche humide, ces blessures procurent l’environnement idéal aux infections.
Ingérer des substances nocives
Vous avez posé un magnifique vernis sur vos ongles ? Ce serait dommage de l’abîmer tout de suite après. De plus, le vernis à ongles contient des substances qu’il ne vaut mieux pas ingérer.
Des ongles qui ne repoussent pas
L’onychophagie chronique engendre même le risque d’abîmer les tissus permettant à l’ongle de repousser. Quand les lits de votre ongle sont gravement abîmés, vos ongles ne poussent plus correctement. Résultat : le reste de votre vie, vous aurez de petits ongles trop courts. Tellement dommage !
Arrêter de se ronger les ongles
Vous voulez perdre cette mauvaise habitude, car vous avez peur des conséquences qu’elle peut avoir ? Voici quelques bonnes astuces :
• Coupez et vernissez vos ongles. C’est très simple, il est plus difficile de ronger des ongles courts. De plus, le vernis leur donne un goût infect. Ce serait d’ailleurs vraiment dommage d’abîmer vos ongles joliment vernis.
• Prenez de quoi mordiller. Si vous avez besoin de faire bouger votre bouche, prenez un chewing-gum ou un bonbon à la menthe. En plus, le goût est également meilleur !
• De faux ongles. C’est peut-être un changement radical, mais les faux ongles peuvent vous aider à ne plus ronger vos ongles. Cette solution est efficace, surtout si vous venez d’arrêter.
• Dites à vos proches que vous arrêtez de vous ronger les ongles, pour qu’ils puissent vous avertir si vous recommencez inconsciemment.
• Mettre un pansement sur vos ongles. Si tous ces remèdes n’aboutissent à rien, vous pouvez toujours mettre un pansement sur vos ongles. Il n’aura pas non plus de goût trop agréable.
• Cherchez-en la cause. Vous vous rongez les ongles car vous êtes un grand stressé ? Trouvez d’abord une solution pour faire diminuer votre stress. Moins vous stressez, moins vous vous rongerez les ongles.
• Rendez vos ongles moins attrayants. Il existe des remèdes spéciaux qui donnent à vos ongles un goût amer désagréable.
Nagellak tegen nagelbijten
De temps en temps, il vaut mieux se rappeler qu’il faut arrêter de se mordiller les ongles. Un vernis anti ongles rongés pourrait être la solution. Il existe des vernis transparents spéciaux pour vos ongles qui donnent un goût amer ou désagréable. Chaque fois que vos doigts arrivent dans votre bouche, l’amertume du vernis vous surprendra. Cela devrait être un rappel supplémentaire pour désapprendre cette habitude malsaine. Essayez par exemple le vernis Byte-X. En posant une fine couche de ce vernis sur vos ongles, vous arrêterez de vous ronger les ongles en un rien de temps.
Pourquoi il faut arrêter de se ronger les ongles dès maintenant
Il est difficile d’en finir avec les habitudes enracinées, mais une fois que vous y réussissez, vous pourrez profiter de beaux ongles soignés, sans plus souffrir de toutes sortes de troubles désagréables.
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Le dernier mis à jour de cet article date du 03 novembre 2022
