Se brosser les dents : mode d’emploi

L’importance du brossage des dents

Bien que se brosser les dents soit une tâche relativement facile, on peut parfois s’en acquitter trop rapidement, voire l’oublier. Par exemple, en cas de panne d’oreiller et d’un départ trop rapide. Vous voulez bien entendu éviter cela, car si l’on ne se brosse pas les dents correctement ou suffisamment, cela peut provoquer toutes sortes de problèmes ennuyeux. Pensez à la plaque, aux caries et aux inflammations.

Brosse à dents manuelle ou électrique

Vous pouvez vous brosser les dents avec une brosse à dents manuelle ou électrique. La plupart des dentistes recommandent le brossage électrique parce qu’une brosse à dents électrique permet d’atteindre plus facilement les endroits difficiles, comme derrière les molaires. De plus, une brosse à dents électrique effectue beaucoup plus de mouvements différents en peu de temps qu’une brosse à dents manuelle.

Vous utilisez une brosse à dents électrique ? Lisez alors ce BLOG pour découvrir tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le brossage électrique des dents. Si vous préférez toujours vous brosser les dents avec une brosse à dents manuelle , optez pour une brosse à dents à poils souples. Par exemple, cette brosse à dents Sensodyne Complete Protection Soft. Il s’agit d’une brosse à dents à poils souples qui convient aux personnes ayant des dents sensibles.

Instructions pour le brossage des dents

Brossez-vous toujours les dents correctement, votre bouche et vos dents resteront ainsi fraîches et en bonne santé. Comment se brosser les dents ?

1. Placez votre brosse à dents de biais (angle d’environ 45 degrés) sur vos gencives.
2. Brossez le dessus, l’intérieur et l’extérieur de toutes vos dents.
3. N’oubliez pas de brosser l’arrière de vos molaires.
4. Faites des petits mouvements de va-et-vient et n’appuyez pas trop fort sur les dents ou les gencives.
5. Prêt(e) pour le brossage ? Recrachez les restes de dentifrice et ne rincez PAS avec de l’eau. De ce fait, les ingrédients actifs, comme le fluor, restent présents plus longtemps.

Conseil : si vous voulez avoir une bouche encore plus fraîche et plus propre, utilisez un gratte-langue pour éliminer les bactéries présentes sur votre langue. Cela prévient la mauvaise haleine.

Se brosser les dents : avant ou après le petit-déjeuner ?

Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour : le matin et le soir. Le soir, il est facile de savoir quand se brosser les dents, faites-le de préférence avant d’aller vous coucher. Mais quand se brosser les dents le matin : avant ou après le petit-déjeuner ? Les deux moments présentent des avantages et des inconvénients, nous vous disons tout ci-dessous :

Avantages et inconvénients du brossage après le petit-déjeuner

Lorsque vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner, vous éliminez également les résidus alimentaires du petit-déjeuner et affrontez le reste de la journée avec une bouche fraîche. Attention : si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir mangé, vous risquez d’endommager l’émail affaibli de vos dents. C’est pourquoi il faut toujours attendre un certain temps avant de se brosser les dents après avoir mangé, de préférence au moins une heure.

Avantages et inconvénients du brossage avant le petit-déjeuner

Vous pouvez également vous brosser les dents avant le petit-déjeuner. Vous commencez ainsi votre journée avec une sensation de fraîcheur dès le saut du lit. En plus de vous débarrasser du mauvais goût dans la bouche, vous éliminez immédiatement la plaque dentaire qui s’est accumulée pendant la nuit. Le dentifrice au fluor renforce également l’émail, ce qui protège mieux les dents du petit-déjeuner. Vous vous brossez d’abord les dents et prenez votre petit-déjeuner ensuite ? Dans ce cas, vous aurez directement des restes de nourriture dans les dents. Le goût de votre petit-déjeuner peut aussi être affecté par le dentifrice. Le goût du jus d’orange mélangé au goût de menthe, ce n’est pas terrible.

Le meilleur moment pour se brosser les dents le matin

Peu importe le camp dont vous faites partie, l’essentiel est de se brosser les dents deux fois par jour. Le moment où vous vous brossez les dents dépend de ce qui vous convient le mieux. Donc avant ou après le petit-déjeuner, optez pour le choix qui correspond à votre emploi du temps.

Pendant combien de temps faut-il se brosser les dents ?

La plupart des dentistes recommandent de se brosser les dents pendant environ deux minutes. Si vous vous brossez les dents trop brièvement, vous risquez de ne pas les nettoyer correctement et si vous vous brossez les dents trop longtemps, vous risquez d’endommager l’émail et/ou les gencives.

Utiliser du fil dentaire avant le brossage

Vous voulez encore mieux nettoyer entre vos dents ? Utilisez du fil dentaire correctement, par exemple avec ce fil dentaire à la cire Kruidvat. Le fil dentaire permet d’éliminer la plaque et les particules de nourriture dans les zones plus étroites. Le moment où vous utilisez le fil dentaire n’a pas vraiment d’importance, mais si vous prenez l’habitude d’utiliser du fil dentaire avant de vous brosser les dents, vous oublierez moins facilement. En cas d’oubli, vous pouvez toujours avoir recours au fil dentaire après le brossage.

Vous pouvez également utiliser des cure-dents ou des brossettes pour atteindre ces endroits plus délicats. Consultez ici la gamme complète de cure-dents, de fil dentaire et de brossettes interdentaires.

Peut-on se brosser les dents pendant le ramadan ?

Pendant le jeûne, vous pouvez vous brosser les dents à condition de ne pas avaler d’eau ou de dentifrice. Parfois, le dentifrice au fluor ou au menthol n’est pas recommandé, mais cela dépend de la rigueur avec laquelle vous respectez le jeûne. Vous voulez tout de même profiter d’une sensation de fraîcheur sans arôme de menthol ? Utilisez par exemple un gratte-langue, du fil dentaire, des brossettes interdentaires et/ou des cure-dents pour nettoyer correctement vos dents.

Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude

Vous avez probablement entendu dire que le bicarbonate de soude pouvait donner de belles dents blanches. Mais le bicarbonate de soude est-il sain pour les dents ? Vous pouvez vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude, mais vous devez tenir compte de certains éléments. Le bicarbonate de soude peut par exemple corroder l’émail de vos dents en d’usages trop fréquents. De plus, le bicarbonate de soude ne contient pas le fluor nécessaire pour prévenir les dommages causés par les bactéries présentes dans la plaque dentaire.

Il existe aujourd’hui des dentifrices au bicarbonate de soude. Il s’agit d’une façon simple d’intégrer le bicarbonate de soude à votre rituel de brossage des dents.

Conseil : chez Kruidvat, nous ne vendons pas de dentifrice au bicarbonate de soude. Vous voulez tout de même tenter ? Essayez alors un dentifrice au charbon de bois, par exemple ce dentifrice Kruidvat Charcoal White.

Se brosser les dents à l’huile de coco

Tout comme le bicarbonate de soude, l’huile de coco aurait un effet purifiant naturel. L’huile de coco doit cette particularité à un de ses composants, à savoir l’acide laurique. L’acide laurique prévient l’inflammation des gencives, la mauvaise haleine et le jaunissement des dents.

Brosser les dents de votre bébé

Commencez à brosser les dents de votre enfant dès l’apparition de sa première dent. En commençant tôt, vous habituerez votre enfant à se brosser les dents. Pour les enfants de moins de deux ans, un brossage des dents une fois par jour suffit.

Les bébés bougent beaucoup. Le brossage des dents peut dès lors constituer un véritable défi. Brossez les dents de votre bout de chou comme suit :

• Le plus simple est d’installer votre bébé sur un coussin à langer ou dans une chaise haute
• Posez doucement votre main sur sa tête
• Mettez un grain de riz de dentifrice sur la brosse à dents de votre bébé
• Tout comme pour vous, brossez le dessus, l’intérieur et l’extérieur de toutes les dents
• Faites des allers-retours tout doucement, sans oublier de brosser délicatement les gencives

Ce BLOG vous explique comment brosser les dents de votre bébé correctement.

De quoi avez-vous besoin pour brosser les dents de votre bébé ?

Utilisez une brosse à dents spéciale (pour le doigt) avec une petite tête et des poils souples. Optez pour un dentifrice adapté à votre bébé.

Tout sur le brossage des dents

Maintenant que vous savez tout sur le brossage des dents, à vous de jouer ! Vous conserverez de belles dents propres et en bonne santé en vous brossant les dents régulièrement et correctement. Pour ce faire, vous devez simplement avoir une brosse à dents et du dentifrice. Consultez notre gamme de dentifrices en ligne ici. Vous n’avez pas encore de bonne brosse à dents ? Notre gamme comporte des brosses à dents manuelles et électriques.