Le régime alimentaire de votre bébé de 4 mois
Bébé a franchi une nouvelle étape ! Il a maintenant 4 mois et cela veut dire que vous pouvez commencer à diversifier son alimentation. Vous pouvez donc lui donner ses premières bouchées d’aliments solides. Il ne s’agit pas encore d’un repas complet, mais d’habituer bébé à de nouveaux goûts et textures. Elles ne remplacent donc pas le lait maternel ou artificiel* mais le complètent. Quand est-ce que bébé est prêt pour ces premières bouchées ? Quels aliments peut-on proposer et quels aliments faut-il éviter ? De quelle quantité a-t-il besoin ? Introduire des aliments solides peut paraître difficile, mais est surtout très fun. Préparez-vous au bazar !
Table des matières
- Foire Aux Questions
Schéma alimentaire pour un bébé de 4 mois
Le lait maternel ou artificiel reste la base alimentaire de votre bébé de 4 mois*. Les premières bouchées servent juste à habituer bébé aux aliments solides. Donnez-lui donc quelques petites cuillerées au lieu d’un repas complet à l’âge de 4 mois. Quelques cuillères par jour suffissent. Ce n’est qu’à l’âge de 6 mois que les aliments solides commencent à jouer un rôle plus important. Pendant les deux mois qui viennent, il s’agit d’essayer, pour que bébé puisse s’habituer à de nouvelles textures et saveurs.
Schéma alimentaire avec des fruits et légumes pour un bébé de 4 mois
Il est important d’habituer bébé à des saveurs individuelles. Ne mélangez donc pas encore différentes sortes de fruits et de légumes. Offrez-lui plusieurs fois le même fruit ou légume. Le saviez-vous ? Parfois, bébé doit goûter une même saveur 10 fois avant de la reconnaître.
Les fruits par lesquels vous pouvez commencer, sont :
- Banane
- Pêche
- Poire
- Melon
Comme légumes, vous pouvez utiliser :
- Chou-fleur
- Brocoli
- Carottes
- Haricots verts
- Citrouille
Vous n’avez pas le temps de préparer une bouchée fraîche ? Vous êtes en route ? Choisissez la facilité et optez pour une purée de carottes biologiques Kruidvat spécialement préparée pour les bébés dès 4 mois. Cette bouchée de carottes contient seulement deux ingrédients et est exempte d’ajouts. Vous cherchez plus de variété ? Kruidvat propose aussi des bouchées biologiques dans les saveurs panais, pomme et banane.
Diversification pour un bébé de 4 mois : seulement des fruits et des légumes ?
Les premières bouchées pour bébé de 4 mois peuvent être très variées. Le menu ne contient pas seulement des fruits et légumes. Vous pouvez aussi commencer par du riz blanc, des pâtes blanches et même essayer de la farine de riz et de la bouillie de temps en temps. Vous pouvez aussi donner des pommes de terre ou des patates douces. Il est important de varier à volonté, pour que bébé s’habitue aux différentes saveurs.
Ne commencez pas tout de suite par le riz complet ou les pâtes complètes, car les intestins de votre petit bout doivent encore s’habituer aux fibres contenues dans les produits complets.
Comme vous le voyez, vous pouvez choisir parmi différents aliments. Une fois que bébé est habitué aux premières purées de fruits et de légumes, vous pouvez élargir le choix. Saviez-vous qu’un bébé de 4 mois peut même déjà manger du poisson, de la viande, de l’œuf et des légumineuses ?
Un peu d’attention est de mise pourtant. Vous ne pouvez pas lui donner n’importe quel type de poisson ou de viande. Bébé n’a pas le droit de manger de la viande ou du poisson crus, tel que le tartare de bœuf, les sushis de poisson cru ou le saumon fumé. Ces aliments peuvent véhiculer des microbes et les bébés y sont encore très sensibles. Optez plutôt pour du colin ou des cuisses de poulet bien cuits. Les pois chiches et les œufs durs ou sur le plat peuvent également faire partie de son régime alimentaire. Ne lui donnez pas de trop grosses quantités, mais laissez-le s’habituer petit à petit aux aliments solides.
Préparer des bouchées pour bébé
Hachez les aliments pour bébé dans le blender ou avec le mixeur plongeant. Vous pouvez également écraser les fruits à l’aide d’une fourchette. Certains aliments écrasés peuvent être un peu secs. Pour les rendre plus onctueux, vous pouvez y ajouter un filet d’huile d’olive ou une noix de margarine.
Combien de bouchées faut-il donner à un bébé de 4 mois ?
Vous savez maintenant quels aliments solides vous pouvez donner à un bébé de 4 mois. Mais à quel moment de la journée ? Il est conseillé de les lui offrir juste après une tétée* ou entre deux tétées. C’est le moment où bébé est le plus détendu. Le moment idéal pour introduire quelque chose de nouveau !
Votre bébé n’a pas envie d’une purée de fruits ou de légumes ? Pas de problème ! Réessayez un peu plus tard dans la journée. Vous avez donné le même aliment pendant plusieurs jours ? Il se peut alors que bébé ait assez de cette saveur et qu’il soit prêt à essayer autre chose.
Schéma d’alimentation et de sommeil d’un bébé de 4 mois
Lorsque bébé a 4 mois, il réclame environ 5 à 6 tétées par jour*. Pendant la journée, il dort environ 3 heures. Quand vous introduisez des aliments solides, il est important de ne pas les donner juste avant le coucher ou au lever de votre petit, car il sera trop endormi. Choisissez plutôt un moment où il est bien réveillé. Il doit apprendre quelque chose de nouveau et cela demande tout son concentration et énergie.
Petites cuillères pour les petites bouchées
Les petites bouchées demandent de petites cuillères ! Pour un bon début, achetez un kit complet contenant 2 bols, 2 cuillères larges, 2 boîtes de conservation et un gobelet anti-fuites de Tommee Tippee spécialement conçus pour les bébés de 4 mois et plus. C’est non seulement agréable pour votre petit, mais aussi pour votre sol et vos meubles, parce que bébé risque d’en mettre partout ! Un set d’une petite cuillère et d’une petite fourchette peut aussi faire l’affaire. La cuillère et la fourchette sont pourvues d’un manche anti-dérapant qui offre une bonne prise en main.
*Le lait maternel est toujours le meilleur aliment pour les bébés
La dernière mise à jour de cet article date du 18 septembre 2024