Des pieds soignés en 7 étapes !

1. Lavez et séchez vos pieds au quotidien

Il est important de bien se laver les pieds au quotidien et surtout de bien les sécher après. Privilégiez l’eau tiède et oubliez de préférence le savon. Veillez à ne pas exposer vos pieds trop longtemps à l’eau, car cela risque de les déshydrater.

Séchez bien vos pieds après le lavage et prêtez une attention particulière aux espaces entre les orteils. N’enfilez pas tout de suite vos chaussettes, mais laissez sécher vos pieds encore un peu à l’air libre.

Astuce : vos pieds sont secs après le lavage, surtout au niveau des talons ? Ne les laissez pas tremper trop longtemps et séchez-les bien en insistant sur les espaces entre les doigts de pied. Ainsi, vous évitez les mycoses et les bactéries.

2. Exfoliez et limez

Utilisez deux à trois fois par semaine une crème exfoliante pour les pieds. Le gommage élimine les cellules mortes de la peau et vous garantit des pieds d’une douceur exceptionnelle. Appliquez la crème exfoliante en massant avec insistance et laissez-la agir pendant maximum cinq minutes. Rincez ensuite.

Pour adoucir la peau de vos pieds, vous pouvez également la limer, par exemple à l’aide de notre lime à pieds. En limant, vous éliminerez la couche de callosités dure. Assurez-vous que vos pieds sont secs lorsque vous les limez et faites toujours des mouvements du haut vers le bas.

4. Coupez vos ongles comme un(e) pro

Nous vous recommandons de vous couper les ongles après la douche ou le bain. Les ongles seront plus moux, ce qui réduit le risque de déchirures. Coupez vos ongles bien droits et ne coupez pas trop près de la peau. Ainsi, vous évitez les ongles incarnés ou dechirés. Peaufinez les bords avec une lime à ongles. Limez toujours dans une seule direction et seulement quand c’est absolument nécessaire. Les ongles de vos orteils se fissurent ou se déchirent souvent ? Envisagez alors l’utilisation d’un durcisseur d’ongles.

5. Alerte aux mauvaises odeurs !

Les bactéries sont les principales responsables des mauvaises odeurs. Un fléau que l’on ne souhaite à personne. L’astuce à retenir : le talc. Répandez-en dans vos chaussures avant de les porter. Portez de préférence tous les jours des chaussettes propres et éliminez tous les deux jours les cellules mortes avec une pierre ponce. Vos pieds seront doux et les bactéries n’auront aucune chance.

Il existe aussi de la poudre podologique. Elle garde la peau des pieds sèche et souple et prévient les odeurs et les mycoses.

6. Astuces pour les hauts talons

Les talons hauts allongent vos jambes et les mettent en valeur. Mais ils peuvent également vous faire souffrir. Voici comment éviter ou alléger la pression exercée sur vos pieds :

• Achetez des semelles qui soutiennent bien vos pieds et évitent qu’ils ne glissent vers l’avant dans vos chaussures. Un atout non négligeable : ces semelles stabilisent également vos genoux lorsque vous courez ou faites du sport.
• Étirez bien vos jambes et vos pieds avant de porter des talons, mais également après.
• Veillez à acheter la bonne pointure de chaussures. Assurez-vous qu’elles soutiennent bien votre talon.

Vous avez un doute sur votre pointure ? Faites mesurer vos pieds !

7. Traitez immédiatement les mycoses et les verrues pour éviter leur prolifération

Vous souhaitez mettre des chaussures ouvertes, mais vos pieds présentent des verrues ou des callosités ? Traitez-les le plus vite possible pour éviter leur prolifération. En effet, les verrues comme les cals sont contagieux. Utilisez par exemple le Stylo Élimination des Verrues de Wartner* ou des pansements spéciaux pour les verrues. Le Stylo Mycose des Ongles Kruidvat est la solution idéale en cas de l’onychomycose.

*Ce produit est un dispositif médical. Lisez la notice avant l’utilisation.