Ce sont surtout les hommes qui souffrent de la perte de leurs cheveux en vieillissant. Mais les femmes peuvent aussi être touchées. Saviez-vous qu’en moyenne, vous perdez jusqu’à 100 cheveux par jour ? Cela semble évidemment beaucoup ! Mais heureusement, ce n’est pas grave. Vous voulez tout savoir sur la chute des cheveux et ce que vous pouvez faire pour y remédier ? Lisez vite la suite !
Qu’est-ce que la chute des cheveux ?
Tous les poils de votre corps passent par un cycle, de la croissance à la chute du poil. Ce cycle dure en moyenne quatre ans, puis le poil ou cheveu tombe. Les poils ou cheveux que vous perdez repoussent ensuite dans de nouveaux follicules pileux. Saviez-vous qu’en moyenne, vous perdez jusqu’à 100 cheveux par jour ? Si vous perdez plus de cheveux qu’il n’en pousse, vous avez probablement un cycle perturbé.
Les causes de la chute des cheveux
Il existe plusieurs causes à la perte de cheveux. Le processus naturel de la chute des cheveux peut être influencé par les causes suivantes :
L’âge
Au cours de votre vie, l’équilibre du cycle de croissance de vos cheveux change naturellement. Chez la plupart des gens, en vieillissant, les cheveux ne poussent plus autant, ils tombent et deviennent plus fins. Cela touche presque tout le monde, mais l’influence de l’âge sur la perte de cheveux diffère beaucoup d’une personne à l’autre. Ce phénomène est souvent héréditaire. En moyenne, les hommes sont plus touchés par ce phénomène que les femmes, mais ces dernières peuvent également souffrir d’une perte de cheveux due à l’âge.
L’hérédité
La perte de cheveux est transmise par vos gènes. Vous ne pouvez rien y faire ! Si la calvitie est fréquente dans votre famille, il y a de fortes chances que vous y soyez aussi confronté. L’hérédité est l’une des principales causes de la perte de cheveux.
La perte de cheveux due au stress
Vous êtes très stressé et n’avez aucune prédisposition héréditaire à la calvitie ? Dans ce cas, il est fort probable que le stress soit la cause de votre chute de cheveux. Une raison de plus pour traverser la vie aussi détendu que possible !
Les hormones
La modification des niveaux d’hormones augmente le risque de perte de cheveux. Les femmes perdent souvent beaucoup de cheveux pendant ou après la grossesse. Les fluctuations hormonales perturbent le cycle de croissance des cheveux et empêchent le bon équilibre entre la croissance et la chute des cheveux.
Les maladies et l’état de santé
Les infections bactériennes peuvent entraîner une perte de cheveux. Mais un mode de vie malsain peut également en être la cause. Souffrez-vous d’une carence en fer due à votre régime alimentaire, par exemple ? Cela peut affecter la croissance de vos cheveux. Dans le cas d’une maladie grave comme le cancer, ce n’est pas la maladie elle-même qui entraîne la perte des cheveux, mais les médicaments. La chimiothérapie est une cause bien connue d’une perte de cheveux aiguë.
Les couvre-chefs et le style de coiffure
Vous portez souvent une casquette, un chapeau ou un bonnet ? Vos cheveux reçoivent alors trop peu d’oxygène et la chute des cheveux peut s’intensifier. Les coiffures pour lesquelles les cheveux sont tirés en arrière sont également plus susceptibles de provoquer une perte de cheveux. Essayez donc de ne pas faire un chignon serré dans vos cheveux trop souvent ! Les tresses et les extensions ont le même effet.
Les types de perte de cheveux
La perte de cheveux peut être divisée en différents types :
Calvitie masculine
Il s’agit du type le plus courant de perte de cheveux : la calvitie masculine. Elle est héréditaire. Votre père et/ou grand-père étaient-ils chauves ? Alors il y a de fortes chances qu’en tant qu’homme, vous ayez à y faire face également. Les femmes souffrent également souvent de ce type de perte de cheveux. Cependant, cela ne se voit pas aussi rapidement : chez les femmes, cela se limite à des cheveux plus clairsemés.
Chute hormonale
En raison de la fluctuation des niveaux hormonaux, les cheveux tombent plus vite qu’ils ne poussent. Les femmes souffrent davantage de la perte de cheveux due aux hormones que les hommes. Par exemple, les femmes à la ménopause, mais aussi pendant la grossesse ou après l’accouchement, souffrent parfois d’une perte de cheveux. Mais les hommes qui utilisent des médicaments stimulant les hormones, comme les stéroïdes anabolisants, peuvent également subir une perte de cheveux.
Perte de cheveux diffuse
La perte de cheveux diffuse est une perte de cheveux aiguë. Ce type de perte de cheveux a plusieurs causes possibles. Pour en connaître la cause, il est donc important que vous consultiez d’abord votre médecin. Il sera en mesure de déterminer, à partir d’autres symptômes et examens, pourquoi vos cheveux tombent si vite et si soudainement.
Perte de cheveux par plaques
Le nom dit tout : ce type de perte de cheveux concerne une zone spécifique où les cheveux disparaissent soudainement. Vous pouvez consulter votre médecin, mais souvent les cheveux repoussent tout seuls après un certain temps. Il n’y a donc pas de quoi s’inquiéter !
Que faire en cas de chute de cheveux ?
La perte de cheveux n’a rien de honteux, mais de nombreuses personnes en souffrent. Dans de nombreux cas, il n’est pas possible de l’éviter, mais il existe des moyens de lutter contre la chute des cheveux. C’est pourquoi nous avons répertorié pour vous ici les meilleurs conseils contre la chute des cheveux :
1) Utilisez un shampooing à la caféine
La caféine a un effet bénéfique sur vos cheveux. Elle rend les racines de vos cheveux plus fortes, de sorte que vos cheveux restent plus longtemps dans le follicule pileux. Les produits capillaires contenant de la créatine sont également bons pour les racines de vos cheveux. Mais ne vous y trompez pas : la consommation de boissons caféinées n’aide malheureusement pas à lutter contre la chute des cheveux !
2) Mangez et buvez sainement
Pour prévenir la chute des cheveux, une alimentation saine et une hydratation suffisante sont importantes. Adoptez une alimentation variée et buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Mangez chaque jour la quantité recommandée de protéines, de vitamines et de minéraux. Essayez d’avoir une alimentation variée et évitez de manger trop de sucre et de mauvaises graisses.
3) Prenez soin de vous
Faites suffisamment d’exercice chaque jour pour améliorer votre circulation sanguine. Reposez-vous suffisamment et essayez d’éviter le stress. Cela semble logique, mais tous ces facteurs peuvent avoir un effet important sur la perte de cheveux. Évitez de surcharger vos cheveux : les mauvais produits comme les cosmétiques, mais aussi les médicaments ou l’excès de soleil ont tous une mauvaise influence sur vos cheveux.
