Met deze tips houd je je mond gezond
Een goede mondhygiëne is belangrijk. Maar met alleen tandenpoetsen ben je er nog niet. Om je gebit helemaal goed te reinigen is het belangrijk om ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoon te maken. Dat kun je doen met een rager, soft-pick, tandenstoker of floss. Hier lees je alle tips voor een gezonde mond.
Tandplak
Tandplak is de grootste boosdoener onder de mondproblemen. Het is een zo goed als onzichtbaar wit-gelig laagje vol bacteriën op je tanden en kiezen. En die bacteriën kunnen vervelende tandvleesontstekingen en gaatjes veroorzaken. Gelukkig is er een hele simpele oplossing tegen tandplak: tandenpoetsen! Maar met je tandenborstel reinig je maar zo’n 60% van je gebit. Door ook tussen je tanden en kiezen te reinigen, maak je zo’n 85% van je gebit schoon.
De basis voor een goede mondverzorging
Een goede mondverzorging is een must voor een gezonde mond. Dit zijn hierbij de basisregels:
- Poets je tanden minimaal twee keer per dag twee minuten lang, het liefst met een elektrische tandenborstel, en verwijder zo tandplak.
- Kies voor een tandpasta die past bij je behoeften en wensen.
- Reinig tussen je tanden en kiezen met ragers, soft-picks, tandenstokers of flosdraad.
- Gebruik mondwater.
- Ga twee keer per jaar naar de tandarts en bezoek een mondhygiënist.
Je tanden poetsen
Tandenpoetsen is niet heel ingewikkeld toch? Je pakt je tandenborstel, beetje tandpasta erop en even snel poetsen. Spugen, spoelen en voilà: een stralend gebit! Maar wat is de beste techniek? En hoelang moet je eigenlijk poetsen? In Tandenpoetsen: zo doe je dat beantwoorden we al je vragen.
Ragen, flossen of stoken
Wist je dat je met alleen je tanden poetsen je gebit niet altijd goed schoon krijgt? Etensresten en tandplak kunnen zich in de ruimtes tussen je tanden en kiezen ophopen. Gelukkig zijn er manieren om ook deze delen van je gebit schoon te maken, zoals met tandenstokers, flosdraad of ragers. Maar welke kies je?
- Soft-picks zijn makkelijk in gebruik en handig mee te nemen. Ze zijn daarnaast zacht voor je tandvlees.
- Meer gevorderd? Ragers reinigen dieper en verwijderen efficiënt tandplak. Klik door en lees alles wat je moet weten over je tanden ragen.
- Staan je tanden dicht op elkaar? Floss is dan ideaal! In Flossen: zo reinig je tussen je tanden ontdek je hier alles over.
- Heel makkelijk: Houten stokers. Lees hier alles over tanden stoken.
Tip! Begin met het reinigen tussen je tanden en poets daarna. Zo kun je het niet vergeten.
Kies de juiste maat
Bij het ragen, stoken of flossen is het belangrijk dat je de juiste maat tandenstoker, soft-pick, rager of flosdraad gebruikt. Hij moet goed in de ruimte tussen je tanden en kiezen passen. Bij een rager mag het draadje in het midden van het borsteltje je tanden en kiezen niet raken.
Het kan zijn dat de ruimtes tussen je tanden en kiezen variëren in grootte. Daarom heb je voor je gebit vaak verschillende maten nodig. Advies nodig? Vraag hiernaar bij je tandarts of mondhygiënist.
Extra tip: wil je je gebit nog beter reinigen en wil je ook een frisse adem? Gebruik dan ook mondwater of mondspray.
Houd je mond gezond
Zo, je weet nu precies hoe je mond schoon houdt en wat de basisregels zijn. In onze webshop vind je alles dat je nodig hebt voor een goede mondverzorging. Plaats je bestelling vandaag nog, dan heb je morgen alles in huis! Of kom langs in een van onze winkels.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 20 juni 2025.