Vervellen voeten en handen: oorzaken & tips
Vervellenden voeten en handen in het kort:
- Vervellen is een natuurlijk proces van je huid, normaal gesproken merk je er niks van.
- Is je opperhuid beschadigd? Dan wordt het huidvernieuwingsproces versneld waardoor je velletjes kunt krijgen.
- Vervellen kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld verbranding door de zon, een (hand- of voet)schimmel, zweet of uitdroging.
- Vervellen komt vaak voor op je voeten, handen en vingers en gezicht.
- Wil je weten wat helpt bij vervellen? Bekijk onze tips bij vervellen.
Heb je last van velletjes op je huid? Soms van je vingers tot aan je tenen. Help, je bent aan het vervellen! Vervellen kan verschillende oorzaken hebben. Lees hier alles over vervellen en wat je het beste kunt doen.
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over vervellen van voeten en handen
Vervellen: een natuurlijk proces van je huid
Vervellen is een natuurlijk proces waar je normaal gesproken niks van merkt. De cellen in de bovenste laag van je huid, de opperhuid genoemd, vernieuwen zich gemiddeld elke 30 dagen. En dat gebeurt heel langzaam. Maar als deze laag beschadigd is, versnelt deze huidvernieuwing. En dan merk je wel dat je vervelt. Je ziet dan (losse) velletjes op je huid en je huid kan jeuken.
De meest voorkomende oorzaken van vervellen
Je vervelt wanneer de huidcellen in de bovenste laag van je huid beschadigd raken. De meest voorkomende oorzaken van het vervellen van je huid zijn:
- Verbranding door de zon
- Uitdroging
- Droge huid
- Schimmel
- Zweten
- Huidaandoeningen
Verbranding door de zon
Uv-stralen zijn schadelijk voor je huid. Smeer je je niet goed in met een zonnecrème of blijf je net even te lang in de zon? Dan kan je huid verbranden. Zonnebrand is vaak te herkennen aan een roodgekleurde huid, maar dat hoeft niet per se. Soms merk je er niks van. De cellen in je opperhuid zijn na zonnebrand beschadigd en moeten vernieuwd worden. Je lichaam gooit het huidvernieuwingsproces vervolgens in een hogere versnelling om je huid zo snel mogelijk weer gezond te krijgen.
Doordat dit vernieuwingsproces sneller gaat dan normaal, krijg je velletjes op je huid. Deze velletjes zijn oude huidcellen die loslaten. Daaronder krijg je een nieuwe, gezonde huid. Vervellen door een verbrande huid duurt gemiddeld 4 tot 7 dagen.
Uitdroging
Als je jezelf niet goed hydrateert kan je uitdrogen. Deze uitdroging kan er dan voor zorgen dat je gaat vervellen. Zorg er dus voor dat je jezelf goed hydrateert door gedurende de dag iets te drinken.
Droge huid
Bij een droge huid kan je last hebben van schilfertjes en velletjes. Hydrateer daarom niet alleen jezelf, maar ook je huid! Gebruik overdag een vochtinbrengende dagcrème voor je gezicht en ’s nachts een nachtcrème. En vergeet de rest van je lichaam niet. Smeer je in met een heerlijke hydraterende en voedende bodylotion, vooral na een warme douche. Kies voor een lotion speciaal voor de droge huid met bijvoorbeeld calendula of aloë vera.
Schimmel
Vervellen kan ook een symptoom zijn van een hand- of voetschimmel. Bij een voetschimmel zitten de velletjes dan tussen je tenen, maar ook je voetzolen kunnen vervellen. Bij een handschimmel zitten de velletjes bijvoorbeeld op en tussen je vinger. Ook kan je handpalm vervellen. Raadpleeg een arts als je vermoed dat je een hand- of voetschimmel hebt.
Zweten
Zweten kan een oorzaak zijn van velletjes op je huid. Dit komt vaak voor bij zweetvoeten. Heb jij last van klamme voetjes? Lees dan hier wat je kunt doen bij zweetvoeten.
Huidaandoeningen
Vervelling kan een symptoom zijn van huidaandoeningen, bijvoorbeeld eczeem. Vervellen komt dan vaak voor op je handen, gezicht, hoofdhuid en voeten. Raadpleeg een arts bij een huidaandoening waardoor je vervelt.
Vervellende voeten, handen en gezicht
Je zult vast wel gemerkt hebben dat je voeten, handen en vingers en je gezicht vrij snel velletjes krijgen. We leggen hier kort uit hoe dit komt:
Het vervellen van voeten
Je huid is je grootste orgaan en vervellen kan op alle delen van je lichaam voorkomen, waaronder je voeten. Wanneer je voeten vervellen is dit erg vervelend. Het kan namelijk onprettig zijn om schoenen of slippers te dragen.
Verbranding is een belangrijke oorzaak. Veel mensen vergeten namelijk hun voeten in te smeren. Maar naast verbranding kunnen je voeten dus ook gaan vervellen na voetschimmel of wanneer je veel last hebt van zweetvoeten.
Het vervellen van handen en vingers
Een andere vaak vergeten plek bij het insmeren met zonnecrème is de huid van je handen en vingers. En dat terwijl ze een groot deel van de dag in de zon zijn. Naast beschadiging door uv-stralen kunnen je handen ook vervellen door een droge huid of eczeem. Ontdek hier wat je kunt doen bij droge handen.
Vervellen in je gezicht
Je gezicht wordt van alle lichaamsdelen waarschijnlijk het vaakst blootgesteld aan externe factoren. Niet zo gek dus dat je hierdoor sneller velletjes en schilfertjes in je gezicht krijgt. De belangrijkste oorzaken van een vervellend gezicht zijn een droge huid en verbranding door de zon. Vooral in de winter kan de huid van je gezicht erg droog worden. Lees hier wat je kan doen bij een droge huid in de winter.
Wat kun je doen bij vervellen?
Wat je kunt doen hangt vooral af van de oorzaak van de velletjes. Een aantal tips die je kunnen helpen:
- Smeer je goed in voordat je de zon ingaat om verbranding te voorkomen.
- Voorkom zweetvoeten door je voeten regelmatig te wassen en draag sokken van bijvoorbeeld katoen of wol.
- Een voet- of handschimmel gaat niet vanzelf over, raadpleeg dus je arts bij het behandelen van een schimmel.
- Voorkom uitdroging door gedurende de dag genoeg te drinken. Drink ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag, op warme dagen mag het zelfs ietsje meer zijn.
- Last van een huidaandoening waardoor je vervelt? Laat je adviseren door een arts bij een huidaandoening.
Veelgestelde vragen over vervellen van voeten en handen
Je voeten kunnen vervellen doordat ze verbrand zijn, maar ook door voetschimmel of een droge huid.
Bescherm je huid goed tegen zonnebrand, hydrateer jezelf en je huid, voorkom zweetvoeten en schakel een arts in voor hulp bij een huidaandoening of (voet- of hand)schimmel.
Is je huid aan het vervellen? Hydrateer haar dan goed met een hydraterende crème. Voor je gezicht gebruik je een dagcrème of nachtcrème en voor je lichaam bijvoorbeeld bodylotion.
Vervellen kan ontstaan na verbranding door de zon, maar er kan ook een andere oorzaak zijn voor het vervellen. Denk aan een droge huid of een (voet- of hand)schimmel. Ga voor het beste advies hierover langs bij je huisarts.
Vervellen is tegen te gaan door je huid goed te beschermen tegen de schadelijke uv-stralen. Lees onze tips om je huid te beschermen tegen de zon.
Voorkom dat je vervelt
Heb je vellen op je huid? Dan kan dat heel vervelend zijn. Je weet nu wat je moet doen als je aan het vervellen bent. Heb je nog iets nodig bij een vervellende huid? Bekijk dan hier ons online gamma of kom langs in een winkel bij jou in de buurt! Onze drogisten helpen je graag verder.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 6 januari 2026.