Loopneus: wat kan je doen om hem te verlichten?
Loopneus in het kort:
- Een loopneus is meestal onschuldig.
- Je slijmvliezen produceren meer vocht dan normaal en dat loopt uit je neus.
- Een loopneus wordt veroorzaakt door gevoeligheid voor prikkels, ouder worden en hormoonveranderingen bij zwangerschap.
- Als je een loopneus hebt kan je je neus snuiten, maar doe dit niet te vaak.
- Je kan beter stoppen met roken en probeer temperatuurschommelingen te voorkomen.
- In sommige gevallen kan je ook een neusspray gebruiken.
Je zakdoeken zijn in een mum van tijd op en door je neus ademen is lastig. Een loopneus, we kennen het allemaal wel. Het kan best vervelend zijn door je dag heen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je een loopneus hebt en belangrijker nog: wat kan je doen? Lees het hier en ontdek onze tips!
Wat is een loopneus?
Een loopneus is meestal onschuldig, maar het kan zeker vervelend zijn. Onder normale omstandigheden bevochtigen en verwarmen de slijmvliezen in je neus de lucht die je inademt. Heb je een loopneus? Dan produceren je slijmvliezen een grote hoeveelheid vocht en loopt dit uit je neus.
Tips om je waterige loopneus te verlichten
Heb je een loopneus, dan kan je verschillende dingen doen om hem te verlichten. Lees hier onze tips(1):
- Snuit je neus, maar niet te vaak.
- Gebruik een hooikoortsneusspray/* als je last hebt van hooikoorts.
- Overleg met je arts als je medicatie gebruikt met de bijwerking neusklachten.
1. Snuit je neus, maar niet te vaak
Heb je een loopneus, dan is je eerste reactie om je neus te snuiten met een zakdoekje. En dat is ook een snelle oplossing. Zorg er alleen voor dat je je neus niet te hard of te vaak snuit. Er komt dan druk op je holtes te staan met de kans op een ontsteking of beschadiging.
2. Gebruik een hooikoortsneusspray* als je last hebt van hooikoorts
Een loopneus kan een teken zijn van een allergie. Bijvoorbeeld voor huidschilfers van dieren, stof of als je hooikoorts hebt. Probeer dieren niet te aaien als je hier een loopneus van krijgt en maak je huis goed schoon als je allergisch bent voor stof.
Heb je neusklachten door hooikoorts? Dan kan je horren voor je ramen plaatsen, naar buiten gaan als het net geregend heeft, of een hooikoortsneusspray*/** gebruiken.
*Medisch hulpmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
3. Overleg met je arts over medicatie
Neem je medicatie die als bijwerking neusklachten heeft, overleg dan met je arts voor een oplossing hiervoor.
Andere slimme leefstijltips
Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar een gezonde leefstijl is essentieel om je fit en energiek te voelen. Hier zijn enkele simpele tips die je kunt doen in je dagelijkse routine.
- Stop met roken
- Blijf gehydrateerd
- Eet gezond en gevarieerd
- Zorg voor voldoende slaap
1. Stop met roken
Rook irriteert je slijmvliezen, dus je kan beter stoppen met roken of mensen in je omgeving vragen niet bij jou in de buurt te roken.
2. Blijf gehydrateerd
Voldoende water drinken ondersteunt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen en helpt je huid en slijmvliezen gehydrateerd te blijven.
3. Eet gezond en gevarieerd
Een gevarieerd dieet, rijk aan voedingsstoffen, ondersteunt je immuunsysteem en helpt je lichaam gezond te blijven.
4. Zorg voor voldoende slaap
Een goede nachtrust van zeven tot acht uur per nacht geeft je lichaam de kans om te herstellen en energie op te bouwen.
Oorzaak van een loopneus
Je weet nu wat je kan doen als je een loopneus hebt, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken van een loopneus? We hebben ze voor je op een rijtje gezet (1):
- Verkoudheid
- Gevoeligheid voor prikkels
- Hormoonverandering als je zwanger bent
- Oudere leeftijd
- Bijwerking van medicatie
Er zijn verschillende prikkels waar je gevoelig voor kunt zijn:
- Allergische prikkels zoals stof, hooikoorts en huidschilfers van dieren.
- Niet-allergische prikkels zoals rook, temperatuurschommeling, alcohol en bewegen of inspanning.
Bijkomende klachten
Vaak gaat een loopneus samen met andere verkoudheid-gerelateerde klachten als niezen en tranende ogen. Vaak komt je loopneus door een verkoudheid of doordat je slijmvliezen in je neus geïrriteerd zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je tranende ogen hebt en veel niest.
Veel gestelde vragen over een loopneus
• Snuit je neus
• Gebruik een hooikoortsneusspray*
• Leef gezond
Lees hier wat de oorzaken van een loopneus zijn.