Heb je (kleine) scheurtjes in de huid rondom je hiel? Dan heb je last van hielkloven. Deze worden vaak veroorzaakt door een droge huid. Hielkloven kunnen heel pijnlijk zijn en in het ergste geval zelfs gaan bloeden. In deze BLOG ontdek je wat mogelijke oorzaken zijn van kloven in je voeten, hoe je ze verzorgt en hoe je ze voorkomt.
Wat veroorzaakt hielkloven?
De huid op je voetzolen is erg dik. Als deze huid droog en hard wordt, kunnen er barstjes of kloofjes ontstaan. Je huid voelt dan vaak ruw en dik aan en ziet er soms wat gelig uit. Ze geeft dan niet veel meer mee bij het staan of lopen en barst hierdoor. Deze barstjes zijn eerst klein. Als ze steeds dieper worden, worden ze vaak pijnlijk en kunnen ze zelfs gaan bloeden.
Er zijn meerdere factoren die de kans op hielkloven kunnen vergroten:
- Droog of koud weer
- Uitgedroogde huid
- Hoge druk op je hielen
- Zweetvoeten
- Het dragen van open, strakke of juist wijde schoenen
- Veel eelt op je voeten
- Bij bepaalde aandoeningen, zoals eczeem heb je meer kans op hielkloven.
Hielkloven verzorgen met klovenzalf voor je voeten
Als je kloven in je hiel hebt, is het belangrijk om je voeten twee tot drie keer per dag goed in te smeren met een speciale hielklovencrème. Wij verkopen er verschillende:
- Kruidvat Klovenzalf kun je gebruiken bij een droge, ruwe en gebarsten huid. De zalf hydrateert de huid.
- Scholl Active Repair K+ Herstellende Hielkloven Crème helpt de huid te regenereren en vermindert het ongemak.
- Gehwol Klovenzalf is verzorgend bij eelt, gebarsten, droge en ruwe huid.
Daarnaast kun je de harde huid met een puimsteen of elektrische voetvijl zachtjes verwijderen. Doe dit regelmatig, ook als de hielkloven weg zijn. Zo voorkom je dat er weer barstjes in de huid van je voeten ontstaan.
Heb je diepe hielkloven of kloven met veel eelt? Of worden de hielkloven na een intensieve week verzorging niet beter? Raadpleeg dan je pedicure of huisarts.
Leestip: in deze BLOG lees je hoe je zelf een pedicure kunt doen.
Hielkloven voorkomen
Wil je voorkomen dat je hielkloven dieper worden en wil je je huid herstellen? Met deze handige tips herstel je bestaande hielkloven en voorkom je erger. Ook kun je hiermee voorkomen dat je hielkloven krijgt.
- Ga je in bad? Blijf dan niet te lang zitten en gebruik een mild badproduct. Dit zorgt ervoor dat je huid niet nog verder uitdroogt.
- Droog je hielen na het wassen goed af.
- Draag altijd goed passende schoenen en sokken die je hiel goed ondersteunen. Eventueel kun je met inlegzolen of speciale hielkussentjes de druk op je hielen verlichten.
- Verminder de druk op je voeten door niet te lang achter elkaar te staan en geef ze regelmatig rust.
- Zorg ervoor dat je een gezond gewicht behoudt. Zo beperk je de druk op je voeten.
Zorg goed voor je voeten
In onze winkels en webshop vind je alles voor een goede verzorging van je voeten . Is de huid van je voeten droog en scheurt ze? Dan weet je nu precies hoe je hielkloven behandelt en hoe je voorkomt dat je weer kloven in je voeten krijgt.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 24 oktober 2023.
