1. moetiknaardedokter.nl
Trillend ooglid: wat is het en wat kun je doen?
Trillend ooglid in het kort:
- Een trillend ooglid komt door een overactieve hersenzenuw.
- Het kan meestal geen kwaad en gaat vanzelf over.
- De oorzaak is vaak vermoeidheid, stress of ingespannen kijken.
- Neem voldoende rust en probeer te ontspannen.
Gepubliceerd op 17 november 2025
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over een trillend ooglid
De oorzaak van een trillend ooglid
Het trillen van je ooglid komt door een overactieve zenuw in je hersenen. Die noemen we de zevende hersenzenuw of de nervus facialis. Deze zenuw stuurt de spieren van je oogleden, wangen en mondhoeken aan. Soms kunnen je wenkbrauwen of mondhoeken daardoor ook gaan trillen(1,2). De medische term voor een trillend ooglid is faciale myokymie.Maar waardoor wordt die zenuw overactief? Dat kan verschillende oorzaken hebben, zoals(1,2):
- Vermoeidheid en stress: deze oorzaken komen het meeste voor.
- Ingespannen kijken: bijvoorbeeld naar de tv, computer of smartphone, maar ook een boek lezen kan de oorzaak zijn.
- Allergie: als je ergens allergisch voor bent, komt het stofje histamine vrij. Dit kan een trillend ooglid veroorzaken.
- Gebrek aan bepaalde voedingsstoffen.
- Een ziekte aan je zenuwen of hersenen.
Welk ooglid trilt?
Je hebt natuurlijk vier oogleden: links, rechts, boven en onder. Alle vier deze oogleden kunnen trillen. De oorzaak en symptomen zijn hetzelfde.
Wat kun je doen bij een trillend ooglid?
Een trillend ooglid kan meestal geen kwaad en gaat vanzelf weer over. Deze tips kunnen helpen(1,2):- Neem voldoende rust: ga op tijd naar bed, en probeer minder achter het scherm te zitten. Als je je computer wel moet gebruiken of een boek moet lezen, neem dan regelmatig even pauze.
- Probeer te ontspannen om stress te verminderen. Ontspanningsoefeningen kunnen daarbij helpen.
- Masseren: soms kan het helpen om je ooglid voorzichtig te masseren.
- Oogdruppels: heb je droge ogen doordat je veel moet knipperen? Dan kun je oogdruppels* gebruiken om je ogen te bevochtigen. Let op: dit helpt niet om het trillen minder te maken.
*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
Tip: lees ook wat je kunt doen bij droge ogen of ontstoken ogen.
Blijft je ooglid steeds trillen, ook nadat je deze tips hebt geprobeerd? Neem dan contact op met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een neuroloog.
Heb je last van trillende ogen, waarbij je ogen naar links en rechts bewegen? In dat geval moet je meteen je huisarts bellen(3).
Een langdurig trillend ooglid
Blijft je ooglid steeds trillen, ook nadat je deze tips hebt geprobeerd? Neem dan contact op met je huisarts. Die kan je eventueel doorverwijzen naar een neuroloog.Heb je last van trillende ogen, waarbij je ogen naar links en rechts bewegen? In dat geval moet je meteen je huisarts bellen(3).
Veelgestelde vragen over een trillend ooglid
Een trillend ooglid gaat meestal binnen een paar minuten tot dagen over. Neem voldoende rust, probeer te ontspannen en masseer je ooglid zachtjes. Lees hier wat je nog meer kunt doen bij een trillend ooglid.
Een trillend ooglid ontstaat door een overactieve hersenzenuw. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals vermoeidheid, stress, ingespannen kijken of een allergie. Lees meer over de oorzaak van een trillend ooglid.
Wat kun je doen als je ooglid trilt?
Een trillend ooglid komt vaak voor, maar is meestal niet erg. Het kan een paar minuten tot een paar dagen duren. Rust voldoende uit en neem de tijd om te ontspannen. Ook kan het helpen om je ooglid licht te masseren. Blijf je langdurig last houden van trillende oogleden? Neem dan contact op met je huisarts.*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 17 november 2025.