Snel bruin worden in het kort:
- Snel bruin worden is niet zo verstandig, focus eerder op gezond bruin worden.
- Hoe snel je bruin wordt verschilt per persoon en is erfelijk bepaald, dit heb je dus niet in de hand.
- Je kunt verantwoord bruin worden door je onder andere in te smeren, te scrubben en vooral ook geduld te hebben.
- Je wordt ook bruin met zonbescherming, zelfs met factor 50.
- Je wordt ook in de schaduw, onder een parasol en zelfs achter glas bruin.
Wil je snel bruin worden? Weet dan dat dit niet zo verstandig is. Je huid kan door de schadelijke effecten van de zon beschadigen en dit wil je niet. Het is verstandiger om veilig bruin te worden. Je leest hier alles over veilig bruin worden.
Pigment beschermt je huid tegen de zon
Om te weten hoe je veilig bruin wordt, is het goed om eerst wat meer te weten over hoe je huid bruint. Je huid bestaat uit twee lagen: je opperhuid en je lederhuid. In je lederhuid zitten melanocyten. Dit zijn cellen die een belangrijke rol spelen bij het bepalen van je huidskleur . Als je in de zon komt, maken de melanocyten pigmentkorrels aan. Die gaan naar je opperhuid en daar beschermen ze je huid tegen de zon. Eigenlijk is pigment dus een soort natuurlijke zonnecrème. Omdat de pigmentkorrels bruin gekleurd zijn, krijgt je huid een bruine kleur.
Waarom wordt de één sneller bruin dan de ander?
De snelheid waarmee je bruin wordt hangt af van de snelheid waarmee je pigmentkorrels aanmaakt én de snelheid waarmee de pigmentkorrels worden getransporteerd naar je opperhuid. Dit verschilt per persoon en is erfelijk bepaald.
Uv-index
De zon is niet altijd even sterk. Hoe hoger de zon staat, hoe meer uv-straling er is. De uv-index is een manier om aan te geven hoeveel uv-straling er is. De index gaat van 1 tot 10+, waar nul geen of weinig gevaar voor uv-straling weergeeft en 10+ veel gevaar voor uv-straling betekent. De index bepaalt dus eigenlijk of je jezelf moet insmeren met een zonnecrème of nog niet. In België varieert de uv-index van 1 tot 8(1). In de landen dichter bij de evenaar ligt dit veel hoger.
Met welke uv-index word je bruin?
Vanaf uv-index 3 kan je huid bruin worden en dus ook verbranden. Het advies is bij een uv-index van 3 of hoger, om je huid altijd in te smeren met zonnebrandcrème als je in de zon komt. Vanaf index 5 is het advies om uit de zon te gaan als hij op zijn felst is. Dit is tussen 12.00 en 15.00 uur(2) . Bekijk ook hieronder de uv-index voor meer informatie:
| Zonkracht | Omschrijving | Risiconiveau’s |
| 1-2 | Vrijwel geen | Er is nauwelijks risico op huidschade door de zon. |
| 3-4 | Matig | Er is risico op huidschade door de zon. Bescherm je huid en ogen. |
| 5-6 | Sterk | Er is groot risico op huidschade door de zon. Bescherm je huid en ogen. |
| 7 en hoger | Zeer sterk | Er is zeer groot risico op huidschade door de zon. Bescherm je huid en ogen. |
Leestip: ontdek hier alles over hoe vaak je je moet insmeren met zonbescherming.
6 tips om gezond en veilig bruin worden
Te lang en te veel van iets is nooit goed, dit geldt ook voor zonnen. Focus je daarom op geleidelijk en veilig bruin worden, in plaats van zo snel mogelijk bruin worden. Met een beetje geduld en extra zorg voor je huid zon je verantwoord en geniet je uiteindelijk alsnog van een bruine teint. We hebben 6 tips voor je verzameld die je gaan helpen om gezond bruin worden. Je leest ze hieronder:
- Scrub je huid voor het zonnen
- Smeer je goed in
- Neem de tijd
- Ga buiten sporten
- Neem een duik
- Vergeet de aftersun niet
1. Scrub je huid voor het zonnen
Zie je op de weersverwachting dat het morgen stralend zonnig weer wordt? Dan is het tijd om in actie te komen. Voor een mooi bruin kleurtje is het namelijk goed om je huid 24 uur voordat je de zon in gaat te scrubben. De dode huidcellen verdwijnen en maken plaats voor nieuwe huidcellen. En deze verkleuren sneller. Let wel op: door het scrubben verbrand je ook sneller, dus smeer je wel goed in als je gaat zonnen. Scrub ook niet pas vlak voordat je de zon in gaat.
2. Smeer je goed in
Als je je goed insmeert, word je sneller bruin. Met zonbescherming met SPF kun je langer zonnen en krijg je geleidelijk dat zongebruinde kleurtje waar je van droomt.
Wist je dat er ook zonbeschermingsproducten zijn die je helpen sneller bruin te worden? Australian Gold staat bekend om zijn mooie, natuurlijke bronzers. Ze versterken het natuurlijke bruiningsproces van je huid. De bronzer wordt door de zon geactiveerd (het is dus geen zelfbruiner) en kleurt heel mooi op, zonder vlekken of strepen. Dat klinkt als een win-winsituatie toch?
3. Neem de tijd
Mooi bruin worden doe je niet in één dag. Door de kleur langzaam op te bouwen, word je steeds sneller bruin en behoud je je mooie kleurtje ook langer. Het is daarom beter om meerdere dagen achter elkaar even te zonnen, dan één dag uren achter elkaar.
Extra tip: pak zoveel mogelijk zon mee . Ben je binnen aan het werk? Ga dan in je pauze even een rondje buiten lopen. Ga je met de fiets of met de auto boodschappen doen? Met de fiets pak je weer wat zonnestralen mee. Let wel dat je hierdoor niet uren achterelkaar in de zon bent. Ga dus maar korte momentjes naar buiten. En vergeet je niet in te smeren!
4. Ga buiten sporten
Ben jij iemand die niet urenlang kan zonnen? Ga dan in het zonnetje sporten. Ongemerkt word je dan mooi egaal bruin. Ga bijvoorbeeld hardlopen, skaten, mountainbiken of wandelen. Vergeet natuurlijk niet om je goed in te smeren.
5. Neem een duik
Wist je dat je in het water sneller bruin wordt? Dat komt doordat de uv-stralen door het water weerkaatst worden. Als je een dagje naar het strand of het zwembad gaat doe je er dus goed aan om niet alleen te liggen zonnen, maar ook regelmatig even een duik te nemen. En wat ook heel handig is, is om een luchtbed mee te nemen. Je dobbert daarmee niet alleen lekker rond, maar wordt ook nog eens sneller bruin!
6. Vergeet de aftersun niet
Na een dagje zonnen is het belangrijk je huid in te smeren met een hydraterende aftersun. Je opgebouwde kleurtje blijft dan langer mooi.
Bruin worden in je gezicht
Wil je snel bruin worden in je gezicht? Dan helpen de bovenstaande tips je ook. Daarnaast helpt het om geen make-up te dragen. Oké, we begrijpen dat je natuurlijk liever niet zonder make-up de deur uit gaat. Maar als je in je eigen achtertuin of op je balkon gaat zonnen, is het beter om geen make-up te dragen. De zonnestralen hebben namelijk moeite om hier doorheen te komen. Ga je toch de deur uit? Doe dan alleen een beetje mascara en wat lipgloss op en laat die foundation een dagje liggen.
Word je bruin met factor 50?
Natuurlijk wil je goed voor je huid zorgen en haar beschermen, maar je wilt ook bruin worden. En als je alle uv-stralen tegenhoudt met zonbescherming, dan gebeurt dat niet, toch? Wees gerust: je wordt echt nog wel bruin. Ook met een hoge factor zonbescherming hou je niet álle uv-stralen tegen. Daarom word je nog wel bruin, maar je verbrandt niet.
Ga je onbeschermd de zon in, dan krijgen je pigmentcellen niet genoeg tijd om pigment aan te maken, met als gevolg dat je huid rood wordt. Dat rode wordt later weer bruin, maar omdat je huid verbrand is, gaat ze uiteindelijk schilferen (vervellen) en ben je je bruine kleur snel weer kwijt. Pak je het langzamer aan – met zonbescherming – dan krijgt je huid de tijd om pigment aan te maken waardoor je veel mooier, egaler en gezonder bruint. Een langzaam opgebouwd kleurtje blijft bovendien veel langer zitten.
Leestip! Lees hier meer over bruin worden met zonbescherming.
Bruin worden in de schaduw of onder een parasol
Als je snel bruin wilt worden, moet je per se in de zon liggen. Of niet? Vaak heb je dit idee, maar het is niet waar. Ook in de schaduw word je namelijk bruin. Een deel van de uv-straling wordt via de aarde weerkaatst, en daarom word je dus ook bruin als je in de schaduw zit. Vergeet dus niet om je altijd goed in te smeren, ook als je in de schaduw zit.
Om dezelfde reden als dat je bruin wordt in de schaduw, word je ook bruin als je onder een parasol zit. Ook biedt de stof waar de parasol van is gemaakt vaak niet voldoende bescherming tegen alle uv-stralen, tenzij de parasol is gemaakt van uv-werend materiaal. Als je op een zonnige dag onder de parasol zit, kun je dus ook nog steeds verbranden. Smeer je daarom altijd goed in.
Bruin worden als je achter glas zit
Zit je de hele dag in de auto op weg naar Zuid-Frankrijk? Of heb je nog geen vakantie en probeer je op kantoor toch wat zon mee te pakken? Dan moeten we je teleurstellen, want achter glas word je weinig tot vrijwel niet bruin. Dit komt doordat uv B-stralen (het krachtigste deel van uv-licht) niet doordringt door glas. En laat dit nu net het soort stralen zijn waardoor je een teint kunt krijgen. Hier kleeft een kleine maar aan: het glas houdt een deel van de uv-stralen tegen, maar niet alles. Uv A-stralen kunnen wel door glas heenkomen. Bescherm je dus tegen deze stralen door je goed in te smeren.
Word je sneller bruin als je je insmeert met olie?
Heb jij ook wel eens de tip gekregen om je in te smeren met olijf- of zonnebloemolie als je de zon in gaat? Vergeet dit advies dan maar snel. De kans is namelijk groot dat je dan verbrandt. In die oliën zit namelijk geen zonbeschermingsfactor. Hetzelfde geldt voor wortelolie. Het zou mogelijk helpen bij het krijgen en behouden van een bruine teint, maar het beschermt je huid niet tegen schadelijke invloeden van de zon. Je kan dan beter een zonneolie met SPF gebruiken.
Bruin worden onder de zonnebank
De zonnebank geeft in een korte tijd een hoge dosis uv-straling af. Hierdoor word je sneller bruin, maar bestaat er ook een vergroot risico op onder andere het verbranden van je huid (2). Sla de zonnebank dus maar over en kies liever voor geleidelijk en verantwoord bruin worden.
Gezond bruin worden
Wil je verantwoord bruin worden? Met onze tips weet je precies hoe je daarvoor zorgt. En je weet nu ook dat je in de schaduw of onder een parasol kan verbranden. Smeer je daarom altijd goed in en geef de uv-stralen geen kans om je huid te beschadigen.
Veelgestelde vragen over snel bruin worden
Hoe word je snel bruin?
Word je ook bruin in de schaduw?
Word je bruin achter glas?
Met welke uv-index word je bruin?
| Disclaimer: Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals. |
Bronnen:
- Knmi.nl
- Kwf.nl
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 19 juli 2024.
