Een stralende huid: hoe krijg je die?

Dit is een stralende huid

Een stralende huid, wat verstaan we daar eigenlijk onder? Een gezonde, goed doorbloede huid en een glad huidoppervlak zijn de ingrediënten voor een stralende huid met een mooie glow. Je huid is stralend als ze helder en egaal is en een natuurlijke glans heeft. Een stralende huid ziet er gezond en fris uit.

Boosdoeners voor een stralende huid

De volgende factoren werken een stralende huid tegen en kunnen juist een doffe en grauwe huid veroorzaken:

• Veroudering. Naarmate je ouder wordt heeft je huid veel meer moeite met het kwijtraken van dode huidcellen. Ook werken je bloedvaatjes minder goed, waardoor de bloeddoorstroming naar je huid afneemt. Hierdoor kan je huid er grauw en droog uit gaan zien.

• Zonschade. Uv-stralen dringen diep in je huid binnen en veroorzaken tekenen van huidveroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes. Ook kan overmatige blootstelling aan uv-stralen schade veroorzaken. Het is dus belangrijk dat je jezelf beschermt tegen de uv-stralen met een zonbeschermingsproduct met SPF.

• Levensstijl. Roken en overmatig alcoholgebruik zijn vijanden van een stralende huid. Roken vernauwt je bloedvaten, waardoor je huid minder zuurstofrijk bloed toegevoerd krijgt. Alcohol kan een droge huid veroorzaken en rimpels worden zichtbaarder*.

• Verkeerde huidverzorgingsproducten. Het reinigen van je huid is de basis voor een stralende huid. Let erop dat je je huid niet te vaak reinigt en een reinigingsproduct gebruikt dat past bij je huidtype.

Tips voor een stralende huid

Met de volgende tips heb je binnen no-time een stralende huid:

1. Begin en eindig je dag met een skincare-routine

2. Exfolieer je huid regelmatig

3. Eet gezond en gevarieerd

4. Smeer vitaminen op je huid

5. Ga voor een gezonde levensstijl

Tip 1: Begin en eindig je dag met een skincare-routine

Een goede skincare-routine is de eerste stap naar een glanzende huid. Je gezicht krijgt elke dag een hoop te verduren, zoals vuil, koude, of juist zon en hitte. Verzorg je huid dus goed voor een gezonde en stralende huid.

• Reinig je huid twee keer per dag met een mild reinigingsproduct om talg en vuil van je gezicht te verwijderen.

• Gebruik een hydraterend serum dat je huid verheldert, zoals het Biodermal Skin Booster Glow Serum Dit serum hydrateert intensief en egaliseert je teint voor een stralende huid. Ook het L’Oréal Paris Age Perfect Golden Age Rozig Olie-serum geeft je huid een glow en biedt stevigheid en intense voeding. Of ga voor de Garnier SkinActive Vitamine C Glow Booster Serum Cream die hydrateert als een crème, maar werkt als een serum. Ook zit er SPF25 in deze serum cream.

• Breng een hydraterende dag- of nachtcrème aan. De Diadermine Expert Active Glow Dagcrème laat je teint stralen al vanaf het eerste gebruik. Na vier weken is je huid egaler, steviger en heeft ze een schitterende, gezonde gloed.

• Vergeet voor je de deur uitgaat ook zeker niet om je huid te beschermen met SPF. Gebruik een dagcrème met SPF of breng een zonbeschermingsproduct aan voordat je naar buiten gaat.

• Gebruik ‘s avonds regelmatig een exfoliant om dode huidcellen te verwijderen.

• Ook kun je een masker gebruiken dat je huidtextuur verbetert, zoals het Kruidvat Natures Reviving Glow Face Mask. Dit gezichtsmasker maakt je huid glad en zacht en laat haar stralen.

Tip: Het is belangrijk dat je huidverzorgingsproducten gebruikt die geschikt zijn voor je huidtype. Ieder huidtype vraagt namelijk om een unieke verzorging en reiniging. Een droge huid heeft een rijke hydraterende crème nodig en een vette huid juist producten die de talgproductie remmen.

Tip 2: Exfolieer je huid regelmatig

Door te exfoliëren met fruitzuren (AHA’s) of salicylzuren (BHA’s) kan je huid gladder en egaler worden. De exfolianten verwijderen dode huidcellen zodat er een frisse, heldere huid tevoorschijn komt. Ga bijvoorbeeld voor het Catrice Glow Exfoliating Overnight Serum.

Gebruik geen scrubs om je huid mee te exfoliëren. Een scrub kan je huid irriteren en gezonde huidcellen beschadigen, wat kan zorgen voor vochtverlies en een uitgedroogde huid. En dat wil je juist niet!

Tip 3: Eet gezond en gevarieerd

Je hebt het vast wel eens iemand horen zeggen: een stralende huid komt van binnenuit. Gezonde en gevarieerde voeding bevat vitaminen en mineralen die kunnen helpen bij het gezond houden van je huid. Het gaat om**:

• Vitamine A. Te vinden in dierlijke producten, zoals zuivel, vlees, vis en eieren. Carotenoïden (provitamine A) komen veel voor in verschillende soorten groenten, zoals wortel, boerenkool, spinazie en andijvie. Je lichaam kan carotenoïden omzetten in vitamine A**.
• Vitamine B2. Zit in zuivel, groenten, vlees en fruit.
• Vitamine B3. Komt voor in vis, vlees, groente, fruit en graanproducten.
• Vitamine B8 (biotine). Zit in eieren, noten, melk en pinda’s.
• Vitamine C. Vind je in groenten, aardappels en fruit.
• Zink. Komt voor in rijst, vlees, vis, zuivel en bruin brood.
• Koper. Komt voor in fruit, cacaoproducten, noten, zeevis, graanproducten, groenten en schaal- en schelpdieren.
• Jodium. Te vinden in groenten, melk(producten) en vis.

• Vitamine C is een antioxidant die uv-schade beperkt en tekenen van huidveroudering tegengaat. Ook speelt het een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen. Gebruik vitamine C dus om je doffe, droge en oneffen huid weer egaal en stralend te maken! Ga bijvoorbeeld voor het L’Oréal Paris Revitalift Clinical 12% Puur Vitamine C Serum.

• Niacinamide, ook wel vitamine B3 genoemd, versterkt de barrièrefunctie van je huid waardoor je huid minder vocht verliest. Ook is je huid beter beschermd tegen invloeden van buitenaf, zoals schade van de zon. Daarnaast heeft niacinamide een lichte exfoliërende werking waardoor je minder last hebt van schilfertjes op je huid. Het helpt bij een gladde en stralende huid zonder droge plekjes.

Combineer deze drie ingrediënten en binnen no-time heb je weer een mooie glow!

Tip 5: Ga voor een gezonde levensstijl

Als jij gezond en fit bent, dan is je huid dat ook. Het is dus niet alleen voor je mentale en fysieke welzijn, maar ook voor een gezonde huid van belang dat je spanning vermijdt en voldoende slaapt en beweegt.

Make-up voor een stralende teint

Ook met make-up kun je een magische glow creëren. Gebruik de volgende make-upproducten voor een egale make-uplook met een glanzende gloed:

• Ga als basis voor een glanzende primer. De Kruidvat Beyond Gold Oil Blend Glow Primer geeft je meteen een stralende teint. Ook het zijdezachte M. Asam Primer Gold Glow Serum geeft je huid een glowy-effect en laat je huid er fris uitzien.

• Breng een foundation aan die past bij je huidtype en je een egale en stralende teint geeft. De Catrice All Over Glow Tint Foundation geeft je huid in no-time een prachtige glans. Je brengt hem aan als foundation of voor glans op je wangen, ogen of lippen.

• De Kruidvat Gorgeous Glow Illuminating Face Drops breng je solo aan op je gezicht, of vermeng de druppels met je dagcrème of foundation voor een subtiele gloed.

• Donkere kringen onder je ogen en andere oneffenheden camoufleer je met een dekkende concealer.

• Een highlighter laat je huid nog meer stralen en accentueert je gezichtscontouren met een glanzende gloed. Ga bijvoorbeeld voor de Catrice More Than Glow Highlighter of de zijdezachte Kruidvat Lighten Up Diamond Glow Highlighter met diamantpoeder.

• Fixeer je look met de Catrice Shake Fix Glow Fixing Spray. Deze hydrateert, verfrist én geeft je huid een intense glow.

Ga voor die natural glow!

Een stralende huid is een gezonde en glanzende huid. Nu weet je hoe je je huid van binnen én van buiten een boost geeft voor een stralende glow. Kruidvat heeft skincare producten en egaliserende make-up voor elk huidtype. Ga snel naar onze webshop of bezoek een van onze winkels.

Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 16 oktober 2023.