TOG-waarde: welke slaapzak heeft je baby nodig?
Welke slaapzak trek je je baby aan bij welke temperatuur? Deze vraag kan je flink bezighouden. Als ouder wil je dat je kind lekker slaapt en het niet te koud of juist te warm heeft. Maar hoe weet je dat? Daarvoor gebruik je de TOG-waarde. Lees snel door en ontdek welke TOG-waarde slaapzakken, beddengoed en nachtkleding hebben en wat deze waarde precies zegt.
TOG-waarde in het kort:
- De TOG-waarde geeft aan hoeveel warmte een slaapzak of kledingstuk vasthoudt.
- In de zomer kies je voor een lagere TOG-waarde dan in de winter.
- Je berekent de TOG-waarde door de waardes van de romper, pyjama en slaapzak bij elkaar op te tellen.
- In ons handige schema vind je de TOG-waardes die bij elke temperatuur passen.
Gepubliceerd op 23 april 2026
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over TOG-waarde
TOG-waardes: wat zijn dit?
TOG staat voor Thermal Overall Grade. Dit is een waarde die aangeeft hoe goed een kledingstuk of beddengoed warmte vasthoudt. Voor babykleding en beddengoed ligt de TOG-waarde meestal tussen de 0.5 en 4.0. Is de waarde laag? Dan houdt het kledingstuk weinig warmte vast. Is de waarde hoog? Dan houdt het kledingstuk goed de warmte vast.
TOG-waarde: een handig overzicht
Aan de hand van de temperatuur in de slaapkamer van je baby kun je zien wat de maximale TOG-waarde mag zijn om ervoor te zorgen dat je kleintje het niet te warm heeft. Ook geven we een suggestie wat je kindje dan het beste kan dragen. Check onze tabel:| Temperatuur babykamer | Maximale TOG-waarde | Wat trek je je baby aan? |
| Onder de 16°C | 3.5 tot 4.0 | Een romper, pyjama, winterslaapzak of laken met deken. Eventueel met een extra deken. |
| 16 tot 19°C | 2.5 tot 3.0 | Een romper, pyjama en winterslaapzak of laken met deken. |
| 20 tot 22°C | 2.0 | Een romper, pyjama en zomerslaapzak of laken met dunne deken. |
| 23 tot 24°C | 1.0 | Een romper en zomerslaapzak of laken. |
| Boven de 25°C | 0.5 | Een romper zonder mouwen of alleen een luier |
Goed om te weten: de TOG-waarde is een richtlijn en kan je helpen. Maar blijf ook zeker voelen of je kindje het niet te warm of te koud heeft. Dit kun je het beste met de bovenkant van je vingers in het nekje doen.
TOG-waarde slaapzak, beddengoed en pyjama
De TOG-waarde is een goede houvast om te bepalen of je baby het niet te warm of te koud heeft. Om de TOG-waarde te berekenen moet je weten wat de waarde van elke kledingstuk, de slaapzak en eventueel ander beddengoed is. De gemiddelde TOG-waarden vind je hieronder:| Kledingstuk | TOG-waarde |
| Romper met korte mouwen of romper zonder mouwen | 0.2 |
| Pyjama | 1.0 tot 2.0 |
| Inbakerdoek | 0.2 tot 2.9 |
| Zomerslaapzak | 0.3 tot 1.0 |
| Winterslaapzak | 1.0 tot 3.5 |
| Laken | 0.2 |
| Wieg- of ledikantdeken | 1.5 tot 2.5 |
“Tip! Wil je weten wat de exacte TOG-waarde van je slaapzak, pyjama of romper is? Kijk dan op het label of etiket in de kleding.“
Rekenvoorbeeld TOG waardes
Om de totale TOG-waarde te berekenen, tel je de waardes van alle kledingstukken bij elkaar op. Een voorbeeld: heeft je kindje een romper zonder mouwen, een pyjama met een TOG-waarde van 1.0 en een slaapzak met een TOG-waarde van 2.0 aan? Dan is de totale TOG-waarde 3.2. In de tabel bovenaan kun je zien dat dat perfect is voor een kamertemperatuur van zo’n 16°C.Welke slaapzak voor je baby kies je bij welke temperatuur?
Aan de hand van onze tabel weet je wat je je baby en peuter ’s nachts aan kan trekken. In de winter, wanneer de temperaturen laag zijn, kies je voor een dikkere slaapzak met een maximale TOG-waarde van 3.0. Met de pyjama en romper erbij zit je dan goed.
In het voor- en najaar kies je voor een iets minder dikke slaapzak. Wanneer dit mogelijk is, kun je ook de mouwen van de babyslaapzak halen. Hierdoor daalt de TOG-waarde iets (maximaal 0.5). In de zomer kies je voor een dunne zomerslaapzak. Wanneer het in de babykamer tussen de 23 en 24°C is een dunne hydrofiele slaapzak voldoende. Als de temperatuur nog verder stijgt, is een slaapzak niet meer nodig. Alleen de luier of de luier met een romper zonder mouwen is dan voldoende.
Wil je weten welke kleding je je kindje overdag bij welke temperatuur aantrekt? Ga dan naar Je baby aankleden: dit past bij elke temperatuur.
Wil je weten welke kleding je je kindje overdag bij welke temperatuur aantrekt? Ga dan naar Je baby aankleden: dit past bij elke temperatuur.
Veelgestelde vragen over TOG-waarde
TOG staat voor Thermal Overall Grade. Dit getal geeft aan hoe goed een kledingstuk of slaapzak de warmte vasthoudt. Lees hier wat TOG-waarde betekent.
Dekens hebben verschillende TOG-waardes, variërend van heel laag tot heel hoog. Kijk op het etiket voor de juiste TOG-waarde.
Slaapzakken zijn verkrijgbaar met diverse TOG-waardes. Deze staat meestal op het etiket vermeld. Ontdek hier bij welke temperatuur je voor welke slaapzak kiest.
Bij je keuze voor een bepaalde TOG-waarde kijk je naar de kamertemperatuur. In ons handige schema met temperatuur en TOG-waarde vind je dit overzichtelijk uitgelegd.
Een winterslaapzak heeft een hoge TOG-waarde, meestal tussen de 2.0 en 3.5.
Een zomerslaapzak heeft een lage TOG-waarde, van 0.5 tot 2.0.
Slaap lekker!
Je weet nu precies welke TOG-waarde bij welke temperatuur past en wat je je baby of peuter ’s nachts het best aan kunt trekken. Zo kan je kleine spruit heerlijk slapen, en jij dus ook! En vergeet ook niet om een kijkje te nemen op onze webshop bij de slaapzakken, pyjama’s en nog veel meer spullen voor de babykamer.Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 23 april 2026.