Prenataal kolven: dit is wat je moet weten

Wat is prenataal kolven?

Bij prenataal kolven kolf je dus al tijdens je zwangerschap. Een andere veelvoorkomende term is antenataal kolven. Je kolft dan tijdens de laatste weken van je zwangerschap, meestal ongeveer vanaf de 36e week(1). Met prenataal kolven bouw je vooraf aan je bevalling al een kleine voorraad moedermelk op. Deze voorraad kun je invriezen en gebruiken na je bevalling. Soms kan prenataal kolven nodig zijn als je baby na de bevalling bijvoeding nodig heeft, bijvoorbeeld als je kindje te vroeg geboren is(2,3).

Ben je hoogzwanger en wil je alvast gaan kolven? Bespreek dit dan eerst met een arts of verloskundige.

De eerste borstvoeding: colostrum

De eerste borstvoeding die je tijdens je zwangerschap of de eerste dagen na je bevalling aanmaakt, wordt ook wel colostrum genoemd. Deze melk zit vol met voedingsstoffen, zoals antistoffen en eiwitten, die een pasgeboren baby nodig heeft. Het is meestal wat gelig van kleur en plakkerig.

Voor- en nadelen van prenataal kolven

Er zitten zowel voor- als nadelen aan prenataal kolven. Laat je daarom vooraf goed adviseren door een arts of deze manier van kolven geschikt voor je is. Om je alvast op weg te helpen hebben we een aantal voor- en nadelen voor je op een rijtje gezet.
 

Voordelen van prenataal kolven	Nadelen van prenataal kolven
Je hebt alvast een voorraadje borstvoeding klaarliggen.	Prenataal kolven wordt in sommige gevallen afgeraden, begin er dus niet aan voordat je het met een arts besproken hebt.
De borstvoeding kan sneller op gang komen als je tijdens je zwangerschap al hebt gekolfd.	Je kunt harde buiken (samentrekkingen) krijgen.
Je doet alvast ervaring op met kolven, zo word je er steeds handiger in.	Je kunt het beste met de hand kolven, maar dit kost meer tijd en behendigheid.
Het is een goede voorbereiding op het geven van borstvoeding.

 

Kolven tijdens je zwangerschap: zo doe je dat

Wil je tijdens je zwangerschap kolven? Dan kun je dit het beste met de hand doen.  Op deze manier stimuleer je namelijk de ‘toeschietreflex’. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam en borsten om borstvoeding te geven. Het kan ook helpen om een warm bad of douche te nemen voor je gaat kolven(4). Waarom niet elektrisch kolven? Simpelweg omdat er nog te weinig bekend is over het effect van de zuigkracht van een elektrische kolf(5).

Met de hand kolven vraagt een zekere handigheid. Ook heb je enkele hulpmiddelen nodig, namelijk een lepel of kommetje om de melk op te vangen en een voedingsspuit. Er zijn drie stappen:

1. Het masseren 
2. Het kolven 
3. Het opvangen en bewaren van de melk 

1. Masseer je borst

Zo ga je te werk voor de massage:

1. Was eerst je handen.
2. Ga voorovergebogen zitten.
3. Plaats je vingers (met de rugzijde) op je borst en duw je vingers naar je borstkast toe en maak een draaiende beweging.
4. Plaats vervolgens je ene hand boven en je andere hand onder je tepel.
5. Maak nu draaiende bewegingen op één plek en schuif na een paar seconden een stukje op. Masseer zo je hele borst.
6. Plaats je handen opnieuw boven en onder je borst en beweeg je handen horizontaal, maar in tegengestelde richting van elkaar. 

2. Het kolven

Na het masseren is je borst gereed voor het afkolven. Kolven doe je zo:

1. Plaats je duim boven je tepel en je wijsvinger eronder.
2. Je andere vingers leg je aan de onderkant van je borst.
3. Druk je duim en vingers naar je borstkas toe, zodat je zacht druk zet op het klierweefsel in je borst.
4. Breng hierna je vingers naar elkaar toe.
5. Blijf dit herhalen en wissel regelmatig van plek door je duim en vingers iets te verplaatsen.
6. Er kunnen nu wat druppels moedermelk uit je tepel komen.

Het opvangen en bewaren van de melk

Lukt het om moedermelk af te kolven? Zo vang je het op en bewaar je het:

1. Vang de melk op in een lepel of kommetje.
2. Trek de melk op in de voedingsspuit. Zorg ervoor dat het spuitje niet helemaal vol zit, want de melk zet nog uit tijdens het invriezen.
3. Sluit de spuit af met het dopje en plak een label op het spuitje met je naam en de kolfdatum.
4. Bewaar de spuitjes in een afgesloten bakje of ziplockzakje in de vriezer.

Tip: klaar met kolven? Gebruik dan een zoogkompres om nog eventuele druppels moedermelk te absorberen die na het kolven uit je tepels komen.

Colostrum bewaren

De colostrum bewaar je dus gemakkelijk in de vriezer, totdat je het nodig hebt. Sta je op het punt van bevallen? Dan kun je de ingevroren borstvoeding (gekoeld) meenemen naar het ziekenhuis. Het ziekenhuis bewaart het dan voor je. Wil je de borstvoeding thuis gebruiken? Ontdooi het in je koelkast of zet het in warm water van maximaal 37 graden(4).

Tip: ontdooi de melk niet voordat je baby geboren is. Je kunt de melk namelijk niet lang bewaren na het ontdooien. Bewaar ontdooide borstvoeding maximaal 24 uur in de koelkast en maximaal 1 uur buiten de koelkast(4).

Kolven tijdens je zwangerschap

Je weet nu van alles over prenataal kolven. Heb je alles al in huis voor tijdens je zwangerschap of de kraamtijd? Bekijk hier ons online gamma met producten voor tijdens je zwangerschap- en de kraamtijd en bestel gemakkelijk alles op je babyuitzetlijst!

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 18 december 2025.