Wat wil jij weten over sportvoeding en afslankproducten? | Keuzehulp

Heb je sportvoeding nodig?

Als je één keer per week op een lichte intensiteit aan cardio doet (zoals joggen), één keer per week fitnest of twee tot drie keer per week een uurtje wandelt of rustig fietst is het volgen van een gezond voedingspatroon voldoende. Hierbij kan je de voedingsdriehoek als basis gebruiken. Mogelijk heb je wat meer energie nodig via je voeding als je intensief beweegt.

Is het slim om sportvoeding als ondersteuning te gebruiken bij het sporten, en welke dan?

Op welk niveau je ook sport: het is in de eerste plaats belangrijk dat je basisvoeding in orde is. Deze basis zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Als je fanatiek sport, kan het zijn dat je daarnaast behoefte hebt aan extra’s. Bijvoorbeeld om het aantal calorieën dat je per dag nodig hebt op peil te houden. Dat geldt ook voor de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten. En vaak heb je ook meer behoefte aan vocht. Een sportdiëtist kan adviseren welke voeding voor jou noodzakelijk is om goed te presteren.
Je kunt, ter aanvulling op je dagelijkse voeding, kiezen voor onderstaande producten:

• Kruidvat Isotonic Sports Drink. ‘De combinatie van koolhydraten en mineralen (elektrolyten) zorgt ervoor dat de opname van water wordt vergroot en kan bijdragen aan het behoud van uithoudingsvermogen tijdens langdurige sportbeoefening en extra koolhydraten tijdens het sporten.

• Kruidvat Pure Whey Banana Proteïnepoeder. Dit is een eiwitsupplement. Eiwitten dragen bij aan herstel, ontwikkeling en behoud van spiermassa na fysieke inspanning.

• Kruidvat Mass Gainer Chocolade Poeder bevat eiwitten die bijdragen aan de groei van spiermassa.

Kunnen afslankproducten je helpen om een paar kilo’s kwijt te raken?

Dat is een vraag die veel mensen hebben. Er zijn verschillende ondersteunende producten verkrijgbaar.
Wil je afslanken, dan is daarvoor een combinatie nodig van gezonde voeding, een gezonde leefstijl en voldoende bewegen. Daarnaast kun je kiezen voor ondersteunende producten, zoals supplementen, shakes en repen. Let op: dit kan eten en drinken nooit vervangen.

Welke afslankproducten kun je kiezen?

Ter ondersteuning van het afvallen, kun je (in combinatie met bovengenoemde adviezen) kiezen voor verschillende producten. Kies bijvoorbeeld voor Kruidvat Appelazijn capsules met chroom en zink. Deze mineralen dragen bij tot een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Deze capsules bevatten ook chilipeper wat de vetstofwisseling ondersteunt en helpt om op gewicht te blijven***.

Welke afslankproducten kun je kiezen?

Ter ondersteuning van het afvallen, kun je (in combinatie met bovengenoemde adviezen) kiezen voor verschillende producten. Zo kun je een supplement nemen op basis van appelazijn met chilipeper. Kies bijvoorbeeld voor Kruidvat Appelazijn Capsules met chroom en zink. Deze mineralen dragen bij tot een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Chilipeper helpt bij overgewicht en ondersteunt de vetstofwisseling en gewichtsverlies.

Ook kun je kiezen voor XL-S Medical Max Strength Triple Action met clavitanol. Deze tabletten beperken de calorieopname van complexe koolhydraten, suikers en vetten.

Ter ondersteuning van het afvallen, kun je (in combinatie met bovengenoemde adviezen) kiezen voor verschillende producten. Kies bijvoorbeeld voor Kruidvat Appelazijn capsules met chroom en zink. Deze mineralen dragen bij tot een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Deze capsules bevatten ook chilipeper wat de vetstofwisseling ondersteunt en helpt om op gewicht te blijven**.

Je kunt ook kiezen voor Kruidvat fatburner. Kruidvat Fatburner bevat naast plantensterolen, die bijdragen tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed (het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van ten minste 800 mg plantensterolen), vitamine B6 dat bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme. Tevens bevat het capsicum extract dat de vetverbranding in het lichaam ondersteunt***.

Zijn maaltijdvervangers een goede manier om af te vallen? Wat kun je ervan verwachten?

Maaltijdvervangers zijn er in allerlei varianten zoals poeders, shakes en repen. Je kunt één of twee hoofdmaaltijden per dag vervangen door maaltijdvervangers. Dus ontbijt, lunch of avondeten. De hoeveelheid toegevoegde vitaminen, mineralen en voedingsstoffen zijn voor deze producten wettelijk vastgesteld. Eet daarnaast minimaal één gezonde, uitgebalanceerde maaltijd.

Kies bijvoorbeeld voor de Kruidvat Crunch maaltijdreep*/**. Deze maaltijdreep is een maaltijdvervangend product voor gewichtsbeheersing en past in een caloriearm dieet. De Kruidvat Vanille maaltijdshake*/** is een romige maaltijdvervanger. Hiermee vervang je op een makkelijke én lekkere manier een of twee maaltijden per dag. De shake bevat alle essentiële voedingsstoffen en is een bron van vezels.

Meer advies nodig?

Hopelijk hebben we de belangrijkste vragen over sportvoeding en afslanken nu voor je beantwoord. Wil je hier nog meer over weten of heb je nog een vraag? In onze winkel en online helpen we je graag verder.

 

*De vervanging van twee dagelijkse hoofdmaaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervangend product draagt bij tot gewichtsverlies. De vervanging van één van de dagelijkse hoofdmaaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervangend product draagt bij tot het behoud van het gewicht na gewichtsverlies.

** Het is daarnaast belangrijk dagelijks voldoende te drinken (1,5 – 2 liter). Deze producten mogen uitsluitend gebruikt worden binnen een energiebeperkt dieet, waar ook andere voedingsmiddelen een noodzakelijk deel van uitmaken.

*** Claim in afwachting van Europese goedkeuring