Backpack-paklijst: heb je alles bij je op reis?

Paklijst voor je volgende backpackreis

Als je gaat backpacken wil je niet te veel meenemen, want je moet alles op je rug meedragen. Maar je wilt ook niks vergeten. Pak in met onze checklist:

Tip: Neem mini-verpakkingen mee om te voorkomen dat je te veel meeneemt.
 

De basics

Je hebt ze misschien al op je lijstje staan, maar deze items wil je niet vergeten:

• Daypack of kleine handbagage rugzak
• Backpack
• Cijferslotje
• Flightbag om je backpack te beschermen in het vliegtuigruim
• Regenhoes voor je backpack
• Pinpas en creditcard. Let op: stel je passen in op het continent waar je naartoe gaat
• Eventueel cash geld
• Paspoort
• Visum/visa voor de bestemmingen
• Haal je vaccinaties en eventuele malariapillen op tijd, check bij het Instituut voor Tropische Geneeskunde welke verplicht zijn
• Medisch paspoort (met je vaccinaties)
• (Internationaal) rijbewijs
• Zorgpas
• Telefoon en oplader
• Gegevens van je reis- en annuleringsverzekering
• Eventuele boekingsgegevens
• Packing cubes, kleine zakjes om je kleding makkelijk en klein in op te bergen

 

Onderweg

Of het nu in het vliegtuig, bus of boot is, je zal als backpacker meerdere keren tijdens je vakantie onderweg zijn. Dit wil je niet vergeten:

• Nekkussen
• Oordopjes
• Slaapmasker
• Water en snacks
• Powerbank
• Een beetje wc-papier, je weet maar nooit

 

Kleding

De keuze in kleding hangt voornamelijk af van het klimaat waar je naartoe gaat. Ga je naar Thailand, dan heb je geen of weinig warme kleding nodig. Maar in Nieuw-Zeeland weer wel. Dit is je kledingchecklist:

• Sneakers
• Sandalen en (bad)slippers
• Wandelschoenen
• Waterschoenen
• T-shirts met korte en lange mouwen
• Lange broeken en shorts
• Jurkjes en rokjes
• (Regen)jas
• Thermokleding
• Zwemkleding
• Stranddoek
• Pet of hoed
• Sokken en ondergoed
• Zonnebril

 

Gezondheid

Je wilt het liever niet, maar je kan een keer ziek worden. En dan is het handig om dit mee te nemen tijdens je trip:

• Thermometer*
• Pleisters*
• Blarenpleisters*
• Diarreeremmers**
• Paracetamol**
• ORS
• Eventuele malariatabletten
• Reisziektetabletten**
• Voor de beet
• Na de beet
• Eigen medicijnen

 

Persoonlijke verzorging

Je kan in je backpack niet eindeloos veel spullen meenemen, maar je wilt toch de belangrijkste dingen bij je hebben:

• Toilettas
• Deodorant
• Haarborstel of kam
• Desinfectiegel
• Scheermesje en/of trimmer
• Nagelknipper of -schaar
• Pincet
• Tandenborstel en tandpasta
• Make-up
• Shampoo en conditioner
• Bad- en doucheproducten
• Zeepblaadjes
• Zonbescherming en aftersun
• Dag- en nachtcrème
• Tampons en/of maandverband
• Condooms
• Haarlak, -gel of -wax
• Microvezel handdoek

Handige extra’s

Andere dingen die je niet mag vergeten:

• Spelletjes, speelkaarten of puzzelboekje
• Herbruikbaar, opvouwbaar tasje
• Hoofdlampje
• Drybag
• Duikbril en snorkel
• Verrekijker
• PADI duikpas
• Backpackslotje

Als je gaat kamperen, dan heb je nog wat meer spullen nodig tijdens je vakantie. Lees hier meer over onze kampeerpaklijst.
 

Tips voor het inpakken

We hebben nog een aantal tips voor je op een rijtje gezet:

• Als je je boekings- of verzekeringsgegevens op je telefoon hebt staan, zorg dan dat deze ook offline te bereiken zijn. Print ze het liefst een aantal keer uit.
• Ga voor een strandhanddoek die compact, licht en sneldrogend is. Zo neemt hij weinig ruimte in en loop je niet steeds rond met een natte handdoek.
• Is je backpack klein? Doe je kleding en handdoek dan in vacuümzakken. Je zuigt alle lucht uit de zakken en je bergt ze gemakkelijk en klein op.
• Neem reiswasmiddel mee, dan kan je je kleding onderweg wassen. Maar weet dat als je in een drukbezocht gebied bent, je ook veel wasserettes zal vinden. Je hoeft dus geen kleding in te pakken voor drie weken.
• Wil je niet te veel gewicht dragen tijdens je heenreis in het vliegtuig? Koop dan geen flessen shampoo en douchegel, maar ga voor bars of mini’s. Of stop je favoriete verzorgingsproducten in reisflesjes.  Lekker compact en lichtgewicht. Een andere optie is dat je de flessen op de plaats van bestemming koopt. Voordat je terugreist kan je het aan andere reizigers geven, zodat je licht terugreist.
• Als je in hostels slaapt, is een lakenzak een must-have. Zo heb je altijd een schoon laken en een schone deken mee.
• Ga je buiten de EU backpacken? Houd er dan rekening mee dat bellen en internetten duur kunnen zijn. Neem een eSim en je kan ook tijdens je trip contact houden met thuis zonder dat je budget op raakt.
• Voor dat je vertrekt is het slim om en afspraak te maken bij het Instituut voor Tropische Geneeskunde om te checken welke vaccinatie je nodig hebt. Als je bijvoorbeeld naar Zuidoost-Azië gaat, ga je misschien wel naar een gebied waar je malariapillen moet slikken.

Let op: plan dit gesprek op tijd in, soms heb je na een half jaar een herhalingsvaccinatie nodig.
 

Backpacken in Zuid-Amerika, Azië of Oceanië

Je bestemming bepaalt in grote mate wat je wel en niet mee hoeft te nemen. Neem niet te veel shirts met lange mouwen mee als het dagelijks 30°C is en neem ook niet te veel zomerkleding mee naar een koel gebied. Pak licht in en onthoud dat je op je bestemming vaak veel voordeliger kleding shopt dan hier in Nederland. Dus als je iets vergeet, kan je het altijd nog kopen.

Ik ga backpacken en neem mee…

Of je nu naar de Machu Picchu in Peru gaat, naar Chiang Mai in Thailand of geniet van de hectiek van Ho Chi Minh City in Vietnam: jij hebt alles mee in je backpack. Welke mooie reis het ook wordt, jij weet wat je mee moet nemen. Shop je reisitems in de winkel of online. Veel reisplezier!

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 21 juli 2025.

*Dit is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
**Dit is een geneesmiddel, lees voor gebruik de bijsluiter.